Et si le taekwondo était aussi une clé pour bien vieillir ?
"C’est un public qui ne devrait pas être mis sur le bord de la route."
Cette phrase résume l’engagement d’Arnaud Rollet, professeur du No Budo depuis 2010, qui a développé l’un des projets les plus singuliers du taekwondo français : une pratique pensée pour les seniors, fidèle aux fondamentaux et orientée vers la santé.
Dans cet épisode, Dae Han PARK reçoit Arnaud Rollet pour mettre en lumière une initiative rare où le taekwondo redevient un outil d’autonomie, de confiance et de lien social.
Loin des clichés de la performance olympique, Arnaud a conçu une pédagogie adaptée à un public dont la moyenne d’âge dépasse les soixante-dix ans. Une approche bienveillante qui transforme la vie de pratiquants souvent éloignés du sport, rappelant que le corps et l’esprit sont indissociables.
Au programme de cet échange :
👴 Le Taekwondo Santé : mobilité, équilibre, prévention des chutes et gestes d’autonomie au quotidien.
🤝 Le lien social : un héritage initié par Maurice Frajerman qui lutte contre l’isolement et redonne une place à chacun.
🏅 La reconnaissance des Maîtres : Lee Kwan Young et Michel Caron, qui orientent vers lui leurs élèves plus âgés.
🏥 Prescri’forme et inclusion : le taekwondo dans le cadre du sport sur ordonnance et les séances adaptées au handicap.
📣 Les enjeux institutionnels : la difficulté de trouver des salles à Paris et le manque d’accompagnement fédéral pour un modèle pourtant d’utilité publique.
Un épisode essentiel pour comprendre comment un art martial peut accompagner le vieillissement, créer du lien et réinventer la pratique.
Le taekwondo n’a pas d’âge. Le tatami non plus.
Dans cet épisode exceptionnel, DAE HAN PARK reçoit Jérémie Maradas Nado, l’une des figures les plus singulières du taekwondo français.
Un homme passé par la rue, les gangs, les maîtres coréens, le haut niveau et les sélections olympiques, avant de trouver sa véritable mission : transmettre et guider.
Né en Centrafrique au cœur des crises politiques, arrivé en France comme enfant de la rue, Jérémie traverse les années 80 entre rixes, discriminations et quête d’identité.
Sa rencontre avec les arts martiaux et les maîtres coréens transforme son existence.
Dans cet épisode, Jérémie revient sur les moments qui ont façonné sa vie :
La rue et les Black Dragons
Son intégration dans le gang mythique, la section “Kamikazes”, les confrontations avec les groupuscules racistes et ce mental forgé dans l’épreuve.
Les maîtres coréens et la discipline
Maître Lee Kwan Young et Maître Kim Yong Ho, qui l’arrachent à la spirale de violence et l’initient à la profondeur du taekwondo : technique, philosophie, poomsae.
Le haut niveau et les injustices
Son doublé historique Champion de France Combat & Technique, ses sélections internationales, et les obstacles qui l’éloignent des Jeux Olympiques, de 1994 à Sydney 2000.
La culture urbaine et l’élévation
Dallas Cartel, la scène hip-hop, les jeunes artistes et athlètes, jusqu’à son accompagnement de Pascal Gentil, confronté à la réalité de la rue pour se construire en champion.
Sa lecture du taekwondo actuel
Un regard franc sur une discipline devenue “un jeu” pour certains, loin de ses racines.
Avec une conviction forte : le taekwondo est une école de vie, de sens et de résilience.
Le Cercle des Archers
Son club, son engagement : former des pratiquants complets, mentalement, techniquement, humainement.
Un échange vrai, brut, et profondément humain.
Dans cet épisode, nous recevons Olivier Zignani, nouveau président du Comité Départemental du 78.
Entre sincérité et engagement, il raconte comment il a repris un comité en sommeil, non pas pour diriger, mais pour éviter qu’il disparaisse.
Il partage son parcours de pratiquant à Vélizy à dirigeant fédéral, sa vision d’un taekwondo collectif, humain et ancré dans la culture coréenne, et sa conviction que rien ne se construit seul.
“Je ne voulais pas être président. Je voulais juste que le CDT ne meure pas.”
Une phrase simple, mais puissante, qui résume l’esprit de cet échange : agir par passion, pas par fonction.
Un épisode sur le lâcher-prise, la transmission et la force du collectif, là où le taekwondo devient bien plus qu’un sport, une communauté vivante.
Comment concilier la performance, la famille et la passion du Taekwondo ?
Dans cet épisode, Mathieu Stehlin nous ouvre les portes d’un parcours guidé par la rigueur, la transmission et le cœur.
Entraîneur de l’équipe de France de Poomsae, champion du monde de boxe française et professeur d’EPS en REP+ à Paris, il partage plus de vingt ans d’expérience entre le tatami et la salle de classe.
De ses débuts à Fontenay-sous-Bois, inspiré par Pascal Gentil, à la création de son club à Vincennes, Mathieu raconte l’évolution d’un homme habité par l’idée d’excellence.
Il dévoile sa méthode Acteur de sa performance, une approche transversale qui vise à rendre les athlètes responsables et autonomes.
Entraîneur national, il revient sur les succès historiques de l’équipe de France Poomsae, les écarts avec les nations asiatiques, l’exigence d’une souplesse exceptionnelle, et l’avenir spectaculaire du Freestyle, qu’il imagine un jour olympique.
Champion du monde en 2010, puis champion d’Europe en 2023 à 41 ans, il incarne une conviction rare : la performance est avant tout une affaire d’équilibre.
Aux côtés de sa femme Élodie, véritable pilier de son aventure, il livre une leçon de vie sur la persévérance, le doute et la force intérieure.
À 18 ans, Nicolas Zammataro pousse la porte d’un dojang à Bastia.
Ce qu’il découvre ce soir-là va changer sa vie : une salle vibrante, des cris, la chaleur… et une énergie indescriptible.
Happé par cette atmosphère, il ne quittera plus jamais le Taekwondo.
Près de trente ans plus tard, il est devenu 6ᵉ dan, professeur, président de la Ligue Corse et véritable pilier du développement du Taekwondo sur l’île de beauté.
Infirmier libéral de profession, il incarne une discipline où valeurs, abnégation et humilité se conjuguent à chaque instant.
Dans cet épisode, Nicolas partage :
Ses débuts auprès de Maître James Seng et la transmission d’une culture coréenne authentique.
La reprise du club, la création du Soerak Dojang, et le symbole d’une montagne qui unit la Corse et la Corée.
Sa vision du Taekwondo comme une école de vie, de répétition et de détail.
Les défis uniques du développement du Taekwondo en Corse, entre isolement géographique et passion collective.
Les innovations qu’il a apportées à la Ligue : streaming des compétitions, QR codes pour les stages, modernisation des outils.
L’importance du lien humain et du respect, au-delà du dojang.
Un récit sincère et inspirant — celui d’un homme pour qui le Taekwondo n’est pas qu’un art martial, mais une mission et une manière de vivre.
Artiste, rappeur et pratiquant de taekwondo, RITAY est une personnalité hors norme.
Dans cet épisode, Thierry (alias RITAY) retrace un parcours singulier : de la première ligne au hockey sur glace à la perte totale de confiance après une déception d’adolescent.
C’est dans les arts martiaux, inspiré par Bruce Lee et Jackie Chan, qu’il trouve la voie pour se reconstruire.
🥋 Du club traditionnel de Vélizy au TKD78 tourné vers la compétition, jusqu’au freestyle et au tricking, il explore toutes les facettes du taekwondo.
🎧 En parallèle, il développe sa musique, nourrie de culture urbaine et de mangas. De la Fonky Family à Dragon Ball, un univers guidé par un même mantra :
Ne jamais abandonner.
🔥 En exclusivité, il dévoile le morceau « Taekwondo », créé spécialement pour cet épisode.
Un récit inspirant sur la résilience, la passion, et la fusion entre culture urbaine et arts martiaux.
Dans ce nouvel épisode, nous plongeons dans l’univers de Guillaume Lecallier, un homme que l’on pourrait décrire comme un véritable lion en cage, une force de la nature habitée par la passion du Taekwondo et des arts martiaux.
Cadre supérieur à La Poste, père de six enfants et pratiquant depuis 2004, Guillaume nous raconte un parcours hors du commun.
Une agression dans la rue et la finale olympique de Myriam Baverel ont été les deux déclencheurs d’une vocation qui ne l’a plus jamais quitté.
Au fil de cette conversation inspirante, vous découvrirez la naissance d’une vocation : de ses débuts dans les arts martiaux à la découverte du Taekwondo, une révélation qui l’a poussé à s’entraîner jusqu’à quatre fois par semaine.
Il raconte la création de son club, Horangi Kwan (l’école du Tigre), fruit d’un combat acharné de deux ans pour obtenir un créneau et bâtir un lieu à son image : un Taekwondo complet où chacun trouve sa place.
Vous entendrez aussi l’histoire de The Art of Mastery, un événement unique en France né d’une idée folle : réunir les plus grands maîtres coréens et cuisiner lui-même un repas coréen pour une centaine de participants.
Guillaume partage sa vision du Taekwondo, entre l’évolution très compétitive de la discipline et le retour nécessaire aux valeurs traditionnelles, qu’il retrouve notamment dans le Hapkido, pour préserver l’âme de l’art martial.
Enfin, il revient sur son engagement fédéral au sein de la Ligue de Normandie, où il œuvre au développement des disciplines associées et à la formation de la prochaine génération de ceintures noires, qu’il considère comme la clé du progrès.
Un épisode riche en émotions, en sagesse et en enseignements sur l’art de bâtir des projets ambitieux tout en équilibrant passion, famille et carrière.
🎙️ Dans cet épisode spécial, nous recevons Élodie Gallo et Willy Fournier, un couple dont l’histoire a été façonnée par le Taekwondo.
De leurs débuts inspirés par Bruce Lee à leur quotidien au club de Villabé, découvrez comment cette passion les a réunis lorsque Willy a encouragé Élodie à remettre le dobok après vingt ans d’arrêt.
Ensemble, ils incarnent l’esprit du phénix. Willy, marqué par de graves problèmes de santé, a toujours trouvé la force de se relever, répétant ses poomsae jusque dans sa chambre d’hôpital . Élodie, elle aussi, a récemment surmonté un coma et une embolie pulmonaire, prouvant sa combativité sans limite .
Compétitrice au caractère bien trempé, elle partage son goût pour l’exigence, son apprentissage auprès de différents professeurs pour parfaire sa technique , et son franc-parler qui bouscule parfois le milieu. Elle revient aussi sur l’honneur d’avoir porté la flamme olympique .
✨ Un témoignage inspirant sur la résilience, l’amour et le dépassement de soi.
Dans cet épisode exceptionnel, nous avons le plaisir de recevoir Rémi Mollet, une figure emblématique du Taekwondo français, accompagné de sa compagne Noëlle Mollet. Plongez dans un entretien riche et personnel pour démystifier le parcours de ce pionnier qui a plus d'un demi-siècle de pratique des arts martiaux.
De ses débuts inattendus en 1973 à la création du "Cénacle Rémi Mollet", une amicale regroupant aujourd'hui des dizaines de clubs en France et à l'international, découvrez la philosophie d'un homme qui a dédié sa vie à l'enseignement et au partage.
Au fil de la conversation, Rémi Mollet nous dévoile : Les rencontres qui ont marqué sa vie, notamment avec le grand Maître Michel Morlon.
La création et le développement du Taekwonkido , une discipline aujourd'hui reconnue par la Fédération Française de Taekwondo.
Sa vision de la pédagogie, liant son expérience de professeur de lettres classiques à celle d'enseignant d'arts martiaux. Ses anecdotes sur ses voyages en Corée et sa relation avec les plus grands maîtres coréens.
Sa réflexion sur l'évolution du Taekwondo et son adaptation aux différents publics, particulièrement avec la création du SINKIDO pour les seniors.
Noëlle Mollet partage également son expérience, de sa découverte du Taekwondo à son rôle essentiel dans l'organisation et le développement de leurs projets communs, apportant un éclairage unique sur leur partenariat de vie et leur passion partagée.
Un échange passionnant et inspirant sur la transmission, l'évolution et les valeurs profondes des arts martiaux.
Dans cet épisode exceptionnel, DAE HAN PARK reçoit une figure emblématique du Taekwondo français : Bruno Tambouez, Maître 8ᵉ dan.
Pendant près de deux heures, plongez dans le parcours fascinant d’un homme qui a dédié sa vie aux arts martiaux, un chemin commencé « par accident » et forgé par une rencontre qui a tout changé.
Au programme de cette discussion passionnante :
Une rencontre déterminante : Bruno revient sur ses débuts et sa relation unique avec le très exigeant Maître Lee Kwan Young, un guide qui l’a éduqué « à la dure » comme un militaire et lui a inculqué des valeurs de courage et de fraternité dans la souffrance.
La mission d’enseigner : Découvrez comment il est devenu professeur sur ordre de son maître pour fonder son club à Versailles il y a près de 40 ans, et quelle est sa philosophie pour transmettre un héritage martial authentique.
Tradition et évolution : Un regard sans concession sur la transformation du Taekwondo en sport de compétition, ses différences fondamentales avec le Karaté (qu’il continue de pratiquer), et son travail au sein de la fédération pour réformer les passages de grades.
L’homme derrière le Maître : Explorez ses passions pour la nature, la randonnée, le théâtre et l’art, et sa vision d’une vie équilibrée, essentielle pour durer sans s’épuiser.
Une conversation riche en anecdotes et en réflexions profondes sur la pratique martiale, l’héritage et l’importance du travail. Ne manquez pas cet échange inspirant avec un grand nom du Taekwondo.
Découvrez le parcours inspirant de Stewen Faustin : de ses débuts influencés par Bruce Lee et Jean-Claude Van Damme à son passage à l’INSEP comme athlète de haut niveau. Entre défis, sacrifices et une expérience qui l’a forgé, il raconte sa transition naturelle vers l’entraînement, un rôle où il s’épanouit pleinement.
Aux côtés de Haya Yaïche, jeune présidente de l’US Fontenay, ils partagent la philosophie d’un club pas comme les autres : innover avec des cours parents-enfants, créer une vraie communauté grâce aux interclubs, et accompagner chaque pratiquant au-delà des médailles.
De l’héritage de Pascal Gentil aux projets futurs (compétition technique, sport-santé, inclusion), cet épisode explore la passion, la transmission et l’esprit collectif qui font la force de l’US Fontenay.
Un témoignage riche et inspirant sur ce que le taekwondo peut offrir, sur et en dehors du tatami.
🎙️ Dans cet épisode, nous recevons Alain Topuzoglu, décrit comme un « entraîneur de l’ombre » du taekwondo. Athlète au parcours riche avec 25 ans de compétition en poomsae et 13 titres de champion de France par équipe, il revient sur son histoire, de ses débuts au CKF Bondy en 1990 jusqu’à sa transition du combat vers la technique.
✨ Un échange inspirant avec un passionné qui, loin des projecteurs, façonne une nouvelle génération de pratiquants.
Thèmes abordés dans cet épisode :
🏆
Le parcours d'un champion : 25 ans de compétition, 13 titres et les clés de sa longévité au plus haut niveau.
🧠
Sa philosophie d’entraînement novatrice : Pourquoi la préparation physique moderne est la clé en poomsae pour protéger le corps et maximiser la performance.
🧑🏫
L'art du coaching : Son expérience d'entraîneur de l'équipe d’Île-de-France (2018–2020) et son rôle actuel auprès de l’équipe Élite Poomsae.
📺
Devenir une référence sur YouTube : Comment sa chaîne ATTRAININGFIT a atteint plus de 20 000 abonnés en partageant ses méthodes.
✍️
La transmission au-delà du dojang : Ses livres sur la préparation physique et ses romans pour enfants inspirés des valeurs du taekwondo.
🔥
Démocratiser le poomsae en France : Sa vision pour rendre la discipline plus vivante et émotionnelle, à l'image des katas en karaté
Le chemin de vie de Guillaume Lozès est une véritable leçon de persévérance et la preuve qu'il n'est jamais trop tard pour suivre sa passion.
Professeur de lettres, il enfile son premier dobok à 35 ans, un âge où beaucoup songent à ralentir. Les débuts sont rudes : s'entraîner face à des jeunes de 16 ans, douter de son souffle, affronter la douleur et les blessures.
Mais guidé par un coach exigeant et animé d'un feu intérieur, Guillaume transforme chaque obstacle en apprentissage. Arbitre, coach puis professeur, il découvre la force de la transmission.
Aujourd'hui, avec son propre club Le Pyo Jeok, il rend ce qu'il a reçu. Son parcours atypique nous rappelle que le taekwondo n'est pas seulement un sport, mais un chemin de fidélité, d'humilité et de partage :
« On rit ensemble, on souffre ensemble, et après on célèbre ensemble. »
Dans cet échange authentique, Guillaume partage aussi sa vision du taekwondo moderne face au traditionnel, ses convictions de professeur et sa philosophie unique qui mêle littérature et arts martiaux.
Un épisode captivant pour tous les passionnés d'arts martiaux, de développement personnel, et ceux qui croient aux secondes chances.
« Tant que je suis en vie, c’est bon. »
C’est avec cette détermination qu’Eptisseme Behraoui vit le taekwondo. Cheffe de projet en finance, elle consacre son temps libre à sa passion, qu’elle pratique depuis 2014.
Ayant commencé « tard », à 24 ans, elle raconte comment les films d’arts martiaux, son entourage et même les héros de manga comme Saint Seiya l’ont poussée à franchir le pas. Son parcours est marqué par une soif de connaissance qui l’a conduite à s’entraîner dans de nombreux clubs, entre Normandie et région parisienne, toujours en quête de perfection.
Dans cet épisode, elle revient sur :
• Le poomsae, où tout se joue « à des millimètres »
• Le combat, qu’elle décrit comme un espace de dépassement de soi
• Le freestyle, « l’aspect qui la fait vibrer » grâce à sa dimension artistique
• Son rôle de juge et secrétaire du comité départemental du 92
• Sa vision de la place des femmes dans le taekwondo, et de l’avenir du freestyle en France
Un témoignage sincère et passionné, où elle rappelle une vérité simple :
« Il ne faut jamais lâcher. Il faut écouter vos enseignants, vos coachs. Écoutez-les : ça passe par l’écoute et la progression. »
Dans cet épisode, nous plongeons dans l’histoire de deux frères jumeaux dont la vie entière a été façonnée par une passion commune : le taekwondo.
De leurs débuts à 19 ans, côte à côte sur le tatami, jusqu’à leurs carrières d’enseignants, Arnaud et Laurent partagent un parcours marqué par l’émulation, la transmission et la recherche constante de progression.
De leurs premières compétitions dans la même catégorie de poids à l’influence de maîtres emblématiques comme Lahouari Lahbib ou Didier Aubry, ils racontent comment leur pratique a évolué, du combat pur à une vision plus complète et ouverte de l’art martial.
Aujourd’hui, Laurent forme des pratiquants complets à Voisins-le-Bretonneux, tandis qu’Arnaud se consacre au taekwondo “santé” pour les seniors au No Budo Taekwondo Club. Ensemble, ils rappellent qu’un grade n’est pas une fin en soi mais le début d’un chemin.
Un récit inspirant où se mêlent fraternité, passion et philosophie martiale.
Dans cet épisode, Olivier Lehuby raconte comment 30 ans de pratique ont été remis en question en quelques jours.
Ceinture noire, enseignant reconnu, fondateur du Kwang Myung Dojang, il pensait avoir trouvé sa voie.
Jusqu’à ce voyage en Corée du Sud, où une école traditionnelle de Hapkido l’a confronté à ses limites physiques, mentales et techniques. Une "douche froide" qui marquera un tournant dans sa vie martiale.
Olivier partage un parcours rare, depuis ses débuts dans une chapelle nantaise jusqu’à la construction d’une trinité martiale unifiée : Taekwondo, Hapkido, Kuhapdo. Trois disciplines, un même souffle, une même quête de vérité.
Un épisode dense, sincère, parfois brutal, sur la remise en question, la transmission, le QI, la douleur… et ce moment où l’on comprend, enfin, ce que signifie vraiment pratiquer un art martial.
Dans cet épisode, rencontrez Alain Khoury, l'homme qui apporte un souffle nouveau au Taekwondo français.
De l'enfant turbulent au Liban à l'innovateur visionnaire, Alain raconte sa renaissance après avoir arrêté le sport pendant plus de 15 ans. Un incident impliquant sa fille le ramène sur le tatami et un accident personnel le mène vers une nouvelle passion pour les "poomsae".
Découvrez IZZIDAN , sa solution numérique qui transforme les passages de grades et qui est utilisée par toutes les ligues et tous les départements de France. Comment un chef d'entreprise réinvente-t-il un art martial ?
Un témoignage sur la résilience, l'innovation et la preuve qu'il n'est jamais trop tard pour se réinventer.
À 36 ans, il découvre le taekwondo… par hasard, en accompagnant son fils. Ce qu’il pensait être un simple essai devient un tournant. Une passion. Un engagement.
Dans cet épisode, John Helène partage le récit d’un parcours rare. Celui d’un homme qui commence tard… mais ne s’arrête plus. De Clamart à Trappes, en passant par Sèvres, il devient un repère pour ses élèves, un moteur pour ses clubs. Il réalise un rêve : emmener son groupe en Corée du Sud, sur les terres du Kukkiwon.
Il livre aussi une réflexion juste et lucide sur l’équité dans le passage des grades, la reconnaissance du travail technique, et la place essentielle des coachs.
C’est l’histoire d’un passionné qui n’a jamais cherché la lumière, mais qui éclaire le chemin des autres. Un témoignage sincère, humble et puissant, à l’image de celles et ceux qui font vivre le taekwondo au quotidien.
Vous l’avez forcément croisé : un ordinateur sous le bras, toujours en mouvement sur le bord des aires de combat… Mais qui est vraiment Bertrand Beaumont ?
Dans cet épisode exceptionnel, Bertrand sort de l’ombre et se livre comme jamais :
De ses débuts sur les tatamis de Nancy à son rôle clé aux Jeux Olympiques de Paris 2024,
De combattant à arbitre, puis technicien informatique incontournable pour la World Taekwondo,
La guerre des plastrons électroniques : KPNP, Daedo, coulisses et réalités économiques,
Et même… ses projets les plus surprenants : création d’entreprise, logiciels, et l’écriture d’un manga inspiré par les sports de combat.
Un parcours hors norme, entre passion, résilience et transmission, pour comprendre ce qu’il se passe vraiment derrière le rideau du taekwondo moderne.
Rencontre exceptionnelle avec un champion d'Europe !
Dans cet épisode, nous recevons Pierre-Malo Tranchant, récemment sacré champion d'Europe de Poomsae en senior individuel. À seulement 23 ans, ce taekwondoïste de haut niveau nous livre son parcours inspirant et authentique, marqué par l’effort, la passion et la persévérance.
Vous découvrirez :
Ses débuts à 7 ans au club Taekwondo Vincennes : comment une simple démonstration avec des casses de planches a donné naissance à une véritable passion.
La consécration européenne : comment il a réussi à battre un adversaire néerlandais invaincu depuis 5 ans, grâce à un travail intense sur son explosivité et son rythme.
Ses expériences d’entraînement en Corée dans les meilleures équipes (Mirme Taekwondo), où il découvre une autre culture d’entraînement, plus intense et exigeante.
Sa passion pour la démonstration freestyle, développée aux côtés de Juntae Woo, ancien membre des Korean Tigers, avec un rêve commun : créer des performances dignes du Cirque du Soleil.
La réalité de l'entraînement d’un athlète de haut niveau : sacrifices quotidiens, prévention des blessures, gymnastique, préparation physique, rigueur constante et dépassement de soi.
La différence essentielle entre Poomsae, freestyle et démonstration, trois disciplines complémentaires mais distinctes dans leur approche artistique et compétitive.
Ses objectifs pour les prochains Jeux Mondiaux Universitaires en Allemagne, malgré les blessures et les défis à relever.
Pierre partage aussi ses idées concrètes pour développer davantage le freestyle en France, encourager les clubs à s’ouvrir à de nouvelles méthodes d’entraînement, et ses conseils précieux aux jeunes pratiquants pour progresser tout en gardant le plaisir de pratiquer.
Un épisode inspirant et sincère, rempli de conseils pratiques et d’histoires vécues qui parleront à tous les passionnés d’arts martiaux.