Tässä jaksossa keskustellaan hyvinvointia ja jaksamista tukevista pienistä arkirutiineista ja erityisesti siitä, miten arkeen voisi tuoda lisää itselleen merkityksellisiä hyvinvoinnin hetkiä, vaikka ”ylimääräistä aikaa” olisi vähän. 

JAKSOSSA VASTATAAN AINAKIN SEURAAVIIN KYSYMYKSIIN:

• Mitä hyvinvointia ja jaksamista tukevat arkirutiinit meille ovat ja millaisista asioista ne muodostuvat?
• Mikä vaikutus sisäisen ja ulkoisen ympäristön muutoksilla voi olla päivittäiseen toimintaamme ja kuinka esimerkiksi maiseman vaihdos voi olla sytyke arkisten asioiden tekemiseen uudella tavalla?
• Kuinka muodostaa uusia rutiineita ja miten ylläpitää motivaatiota?

JAKSOSSA MAINITTUA:

Kirja: Riku Aalto ja Paula Immo - Impulssi