既に手に入れている宝物に気が付かず、ついつい持っていないものに意識が向かいがちな私たち。心が虚しく、満ち足りていないと感じたら、持っているものに意識を向けてみましょう。
否定的想念によって撹乱された時は、反対の肯定的想念が捻想されるべきである。これがプラティーパクシャ・バーヴァナである。
Vitarkabādhane pratipakṣabhāvanam
自ら自己を高めるべきである。自己を沈めてはならぬ。自己こそ自己の友であり自己こそ自己の敵である。
