V úplně první epizodě podcastu Taky jóga vítáme Lenku Honzátkovou – fyzioterapeutku a specialistku na spinální problematiku, která se už více než dvacet let věnuje kvalitě života a spánku lidí po poranění míchy.
Společně otevíráme téma jógy, pohybu a spánku u lidí se spinálním poškozením. Povídáme si o tom, jak pravidelný pohyb a jóga podporují tělesnou kondici, psychiku i nervový systém, proč je spánek zásadní pro regeneraci, jak se proměnily terapeutické postupy v posledních dvaceti letech a jaké konkrétní kroky mohou zlepšit spánek i celkovou pohodu.
Jsme Taky Jóga, projekt věnovaný józe pro lidi se zdravotními či pohybovými omezeními. Sledujte nás na instagramu a Facebooku @takyjoga a stránkách www.takyjoga.com. Pište nám své postřehy či otázky na takyjoga@gmail.com.