En el episodio 110 de Talking Tigers recibimos a Alexandre Santiso, nutricionista deportivo y fundador de Entrenemos Nutrición, especialista en optimización del rendimiento y alimentación para deportistas de alto nivel. Además de ser nutricionista del Real Club Deportivo de La Coruña, Alexandre se ha convertido en una referencia en divulgación sobre nutrición, salud y rendimiento físico.

🥗 En este episodio hablamos de cómo la nutrición puede transformar tu cuerpo y tu rendimiento deportivo:

✅ Diferencias entre nutrición general y nutrición deportiva.

✅ Cómo estructurar tus comidas según tus objetivos.

✅ Pérdida de grasa, ganancia de masa y cómo hacerlo sin frustrarte.

✅ Suplementos que realmente funcionan (creatina, cafeína, omega 3…).

✅ Errores más comunes al querer “definir” o “ganar volumen”.

✅ Mitos sobre carbohidratos, proteínas y ayuno intermitente.

✅ Cómo influye el sueño, el estrés y la constancia en tu progreso.

✅ Casos reales de deportistas y claves de su transformación.

💬 Si te interesa la nutrición deportiva, la suplementación, el rendimiento físico o simplemente aprender a comer mejor, este episodio es para ti.

✨ Suscríbete para más entrevistas con expertos en salud, deporte, ciencia y desarrollo personal.

🌐 Hosting web de Raiola Networks: https://raiolanetworks.com/landing/hosting-talking-tigers/

📱 Prueba la App de ENNUTRO: https://ennutro.com

*► ¡Sigue a Álex!*

• LinkedIn! https://www.linkedin.com/in/alexandre-santiso-seoane/

• Instagram Álex! https://www.instagram.com/entrenemosnutricion/

• Instagram ENNUTRO! https://www.instagram.com/ennutro.app/

*► ¡Síguenos!*

• Instagram! https://instagram.com/talking_tigers

• Tiktok! https://www.tiktok.com/@talking_tigers

• Spotify! https://open.spotify.com/show/6OncGHYAK5q5NgM89PFDzt