¿Duermes bien de verdad? En este episodio 94 de Talking Tigers nos visita Juan Manuel Suárez Feijóo, más conocido como Juan Nattex, empresario gallego con más de 25 años de experiencia en el mundo del descanso y fundador de la cadena líder en Galicia, Nattex.
En este episodio descubrirás TODO sobre cómo dormir mejor, qué errores estás arruinando tu descanso y por qué invertir en un buen colchón puede mejorar tu salud, energía y productividad.
🔎 Hablamos sobre:
✅ Cómo elegir el mejor colchón según tu cuerpo y postura
✅ Cómo afecta dormir en pareja
✅ Mitos del descanso: dormir con calcetines, siestas, ronquidos…
✅ Trucos para dormir mejor y hábitos que arruinan tu sueño
✅ El colchón ideal: materiales, firmeza, duración, cuidados y tecnologías nuevas
✅ ¿Cuándo cambiar tu colchón y cómo saber si te está haciendo daño?
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*Marcas de tiempo*
00:00 Introducción
00:54 Presentación Juan Nattex
1:38 ¿La gente descansa bien?
2:14 ¿Quién es Juan?
3:55 Crecimiento de Juan
7:32 Errores en el Descanso
9:36 Posturas para dormir
10:24 Material del colchón
12:40 Importancia de la almohada
13:51 ¿Dormir con pijama?
14:58 Ciclos del Sueño
16:11 Ritual antes de dormir
19:10 ¿Entrenar afecta al sueño?
20:28 Televisión en la Habitación
21:22 Zona de trabajo y descanso
22:18 Como despertarse
24:00 Total oscuridad o con luz
24:48 Accesorios de la cama
25:52 Nuevos materiales
27:27 Cuida tu colchón
29:43 Tamaño del colchón
30:32 Dormir en pareja
32:31 El somier
33:45 Chirria la cama
35:26 Los Toppers
38:57 De donde nace Nattex
45:38 Que marca la diferencia en Nattex
47:07 Análisis de la Competencia
49:16 El equipo de Nattex
52:13 Como fichar en tu equipo
52:02 Consejo para empezar
58:02 Emprender es para todos?
1:01:08 Que motiva a Juan para levantarse
1:04:28 Futuro del descanso
1:06:00 ¿Y si no me adapto?
1:08:39 ¿Y si viajo mucho?
1:09:56 Autorreflexión
1:10:16 Preguntas míticas
1:11:14 Cierre