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Episodio nº24
Te cuento:
-Por qué si entrenas para verte bien o bajar de peso, no estás siendo todo lo ambicioso que podrías ser (y estás dejando fuera muchas posibles mejoras).
- Cómo enfocar el entrenamiento en tu día a día para que no te pase lo que a muchos.... que por muy fuerte que entrenan, no les sirve para nada.
-Romper con las falsas creencias sobre el ENTRENAMIENTO.
La web que menciono al final del podcast, donde puedes acceder a contenido y productos exclusivos, es AQUÍ
Episodio nº 23
En este episodio te hablo de los pies, y cómo puedes evitar lesiones simplemente fijándote en tus pies.
- Cómo evitar lesiones que vienen provocadas por una mala salud de tus pies.
- La historia de los pies de mi abuela (que yo habría heredado) que acabó en el quirófano.
- Por qué no debes regalar zapatillas de estar por casa, si no quieres que acaben en un quirófano.
Episodio nº 22
En este episodio Te Cuento:
- La sensación que a todos nos gusta, que se puede volver en nuestra contra y causarnos problemas más graves.
- Las consecuencias de atajar para conseguir los mismos resultados que otras personas, en menos tiempo.
- El efecto que tiene en tu vida tomar decisiones sin pensar y sin sopesar los riesgos, y cómo hacerlo de la manera más efectiva.
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Episodio nº 21 de mi podcast
Te cuento:
- Cómo liberarte de la culpa, del ruido y de la confusión de las dietas.
- Las bases para comer bien, sin modas, ni etiquetas, ni más líos.
- Cuál es la única dieta que funciona, y que vale para todos.
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Episodio nº 20.
Te cuento:
- El verdadero significado de entrenar, y cómo aplicarlo en tu vida para sentirte mejor.
- Cómo regenerar tu energía (que cada año se reduce) sin importar cuál sea tu estado actual.
- La pregunta que debes hacerte para analizarte y saber cuáles son tus puntos débiles, y cómo atacarlos.
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Episodio nº 19
En este episodio te cuento:
- La frase que puedes usar a tu favor para dejar un legado más fuerte que cualquier herencia material.
- Cómo romper con los patrones que hacen que comas mal o no seas constante.
- Desheredar los "malos hábitos" que un día heredaste y que, si no pones remedio, tus hijos heredarán.
Recuerda.
El único sitio donde puedes acceder a mis productos exclusivos y mis consejos diarios (que doy para que te pongas a entrenar y no lo dejes al segundo día) es en alicia-garcia.com