
Hiç durmadan aynı düşüncelere takıldığın oldu mu? “Ya şöyle olsaydı?” diye başlayıp zihninde tekrar tekrar dönen o cümleler… İşte bu, ruminasyon.
Bu bölümde, ruminasyonun neden zihnimizde bu kadar güçlü bir yer edindiğini, ilişkilerimize ve kendilik algımıza nasıl etki ettiğini konuşuyoruz. Döngüden çıkmak mümkün mü, yoksa bu sessiz tekrarların başka bir anlamı mı var?
🎧 Terapist Patikası’nda yeni bölüm yayında. Dinlemek için hemen tıkla!