I episode # 218 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med skiløperen Karoline Grøtting fra Hernes og Strandbygda IL. Hun har akkurat vunnet 2 renn i skandinavisk cup i Finland. Vi tok en prat med henne i romjulen, like før hun skulle reise til Finland. Hør hva hun har å fortelle om sin trening, sine mål, og hvilke utfordringer hun har møtt på så langt med sykdom, og dødsfall i nær familie.

I Steffans hjørne prater Steffan om det å sette seg nye mål og det å gjøre endringer ved starten av det nye treningsåret.

Vi ønsker alle våre lyttere en god lytteropplevelse.

I episode # 217 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med førsteamanuensis Ole Kristian Brones Berg som har gitt ut en vitenskapelig artikkel med tittelen: Tour de Physiology : the exceptional power outputs and V̇O₂ of climbing in the Tour de France. Vi får høre hvilke egenskaper og wattverdier som skal til for å vinne en klatreetappe i Tour De France.

I Steffans hjørne får vi høre om det å sykle treningsritt på vinteren.Vi ønsker alle våre lyttere en god jul og et godt nytt år. Vi er tilbake med flere episoder til neste år.

Ha en god lytteropplevelse

I episode # 216 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med den hardtsatsende skiløperen Johanne Hauge Harviken fra Strandbygda IL. Hun er en del av satsingen til Team Elon Innlandet. Hun har mange gode resultater så langt i sin skikarriere, og vi er meget nysgjerrige på å få høre om hennes trening og hennes målsetninger for både denne og de kommende sesongene.

Steffan snakker om det å reise til utlandet for å trene om vinteren, og vi får noen gode tips om reisemål og om utstyr.

Vi ønsker alle våre lyttere en god lytteropplevelse

I episode # 215 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med den rykende ferske utenlandsproffen Tiril Jørgensen. Hun syklet for Team Coop - Repsol i årets sesong, men for de to kommende årene skal hun sykle for det Spanske profesjonelle laget Team Laboral Kutxa. T<

Tiril vant Birkebeinerrittet i år, og vi ønsket å høre hva Harstad sin beste syklist hadde å fortelle om sin trening, og sine opplevelser fra sykkelsetet.

Steffan forteller i Steffans hjørne om at han er påmeldt Offroad Finnmark 150 i 2026.

Vi ønsker alle våre lyttere en god lytteropplevelse.

I episode # 214 tar vi en prat med Fredrik Breyer fra Follo SK. Til tross for hans unge alder så er han blant landets beste sykkelcross-utøvere. Vi får høre litt om treningen, utstyret og egenskapene man trenger for å prestere på de forskjellige sykkelcrossbanene i Norge.

I Steffans hjørne får vi høre om dette med å trene ettersom man blir eldre. Hvilke endringer kan være nødvendige å gjøre? Og er det nødvendig å gjøre endringer?

Vi ønsker alle våre lyttere en god lytteropplevelse.

I episode # 213 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med Kjetil Johansen som er daglig leder for Offroad Finnmark. Rett etter vi hadde tatt en prat med ham ble vi så inspirert at Team Terrengsykkelpodden deltar med lag på OF 700 neste sommer. I Steffans hjørne forteller Steffan Hartz Repshus om sine deltakelser i rittet.

Vi ønsker alle våre lyttere en god lytteropplevelse

I episode # 212 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med Willie Juul Pedersen fra Kloppa Offroad Klubb. Han er tidligere Norgesmester i temposykling i 1974, og vant klassen sin i birken i år med ca 12 minutt. Vi tar en prat med ham om hva som ligger bak hans prestasjoner. Hvorfor hevder han seg fortsatt sammenlignet med adskillig yngre syklister?

I Steffans Hjørne snakker Steffan Hartz Repshus om stisykling.

Vi ønsker alle våre lyttere en god lytteropplevelse.

I episode # 211 tar vi en prat med Vidar Skibrek som syklet Offroad Finnmark for Team Bipolar Racing. Han har syklet rittet flere ganger og har gjennom sin deltakelse satt psykisk helse og bipolar lidelse på kartet. Vi får høre om hans opplevelser fra årets ritt.

Vi ønsker også Steffan Hartz Repshus velkommen som deltaker på Team Terrengsykkelpodden for den kommende sesongen. Vi tar en prat med ham om sykkelservice og off-season trening.

Vi ønsker alle våre lyttere en god lytteropplevelse.

Følg også gjerne på Spotify, Instagram og Facebook.

I episode # 210 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med Markus Rise. Han jobber til daglig som ingeniør for Multiconsult, og sykler for Lillehammer CK. I helga vant han Ultrabirken i herreklassen, og vi får høre om hans opplevelser fra rittet.

Vi tar også en prat med rittleder Bengt Arne Storsveen fra CK Elverum som førstkommende helg skal arrangere Løvberget Race Weekend. Rittene har for første gang Norgescup-status og tiltrekker seg Norges beste terrengsyklister.

Vi ønsker våre lyttere en god lytteropplevelse!

Spørsmål og innspill kan rettes til Erlendolsen@hotmail.com

I episode # 209 av Terrengsykkelpodden oppsummerer vi Grenserittet 2025 sammen med Tone-Mette Tømte som ble nummer 2 i kvinneklassen. Hun forteller fra rittet, samt hva som ligger bak en sånn strålende prestasjon.

Vi tar også en prat med Harald Harsson fra Asker som ble nummer 20 i klassen for menn mellom 55-59år.

Vi ønsker alle våre lyttere en god lytteropplevelse!

I episode # 208 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med Østen Brovold Midtsundstad som vant årets utgave av Cykelvasan. Fra tidligere hadde han en andre og en tredjeplass, og vi får høre om veien til seieren.

Vi tar også en prat med den ivrige syklisten Erik Amit Nordlie fra Tryvann CK som også deltok på rittet og vi får høre om hans opplevelser.

Vinner av gratis deltakelse på Grenserittet 2025 er Hans Richard Evensen. Gratulerer!

I episode # 207 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med vinner av Valdresrittet 2025 ; Ida Østbye Støvern. Hun er til daglig elev ved NTG Lillehammer, og hun er meget målbevisst i sin satsing innen sykling. Vi tar her en prat med Norges mest lovende sykkeltalent.

Grenserittet 2025 nærmer seg og vi tar en prat med Håvard Wedege fra arrangementskomiteen for å få siste nytt. Vi har Grenserittet som årets store mål, og vi begynner å merke at spenningen stiger.

Vinner av gratis startnummer til Grenserittet er Arild Haddal fra Skodje. Vi gratulerer!

De som deler denne episoden i sosiale medier og gir oss beskjed er med i trekningen av gratis deltakelse!

Vi ønsker alle våre lyttere en god lytteropplevelse.

I episode # 206 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med vinner av Grenserittet 2023 og 2 x vinner av Cykel Vasan; Kristian Klevgård. Han er målbevisst i sin trening frem mot de viktige konkurransene, og vi hører med ham hva som kan være lurt å gjøre nå i tiden fremover mot Grenserittet 2025. Kristian er primært en hardtsatsende landeveissyklist, men han liker å få med seg noen av de artige Terreng Maraton-rittene på høsten.

Vinner av gratis deltakelse på Grenserittet er: Lasse Berg Nordmo. Vi gratulerer! De som deler denne episoden er med i trekningen av gratis deltakelse på Grenserittet.

Vi ønsker alle våre lyttere en god lytteropplevelse.

I episode # 205 tar vi en prat med Eskil Evensen-Lie som satser alt mot den krevende idretten terreng maraton. Til tross for perioder med skader og sykdom har han kommet tilbake og viser at han gjennom veldig god trening kan nå det aller høyeste nivået i verden innenfor denne sporten. Vi tar en prat med ham for å få et innblikk i hva som ligger bak av trening og satsing for en som jakter proffdrømmen.

Vi gratulerer Øistein Tønsager som vinner av gratis deltakelse på Grenserittet! De som deler denne episoden i sosiale medier er med i trekningen av startnummer til Grenserittet 2025.

I episode # 204 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med forfatter Øyvind Wold. Han har sammen med Lars Erik Sira skrevet boken Tursykling i Norge, som selges via nettsiden: Sirasverden.no for 100kr pr. stk.

Har du planlagt å reise på sykkeltur er denne boken et must å ha for å gjøre planleggingen av turen mye enklere.

Deler du denne episoden kan du vinne startnummer til Grenserittet 2025. Vi gratulerer Yrian Winje Hjelseth som vinner etter episode #203.

Vi ønsker alle våre lyttere en god lytteropplevelse!

I episode # 203 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med den lovende unge terrengsyklisten Silje Grødahl Andresen. Hun er inne i sin første sesong som seniorsyklist, og vi tar en prat med henne for å høre hvordan det går med satsingen.

Alle som deler denne episoden i sosiale medier er med i trekningen av gratis deltakelse på Grenserittet 2025.

Vi ønsker våre lyttere en god lytteropplevelse!

I episode # 202 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med Dr. Torkil Færø. Forfatteren bak boken Pulskuren er nylig kommet ut med boken Hvilekuren, og vi tar en prat med ham for å få tips til hvilke verktøy vi kan bruke for å optimalisere hvile og restitusjon, samt redusere stress. Torkil gjestet oss tidligere i forbindelse med sin første bok, så vi gleder oss til å høre hva han denne gangen anbefaler. Vi ønsker våre lyttere en god lytteropplevelse. Del episoden og vinn gratis deltakelse på Grenserittet

I episode # 201 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med den ivrige sykkelentusiasten Marius Grødahl Andresen. Store deler av hans liv har dreid seg som sykling i forskjellige grener, og han bestitter stor kompetanse og kunnskap om alt som rører seg innenfor sykkelverden.

Vi ønsker våre lyttere en god lytteropplevelse! De som deler denne episoden er med i trekningen av gratis startnummer til Grenserittet.

I jubileumsepisoden nummer # 200 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med Marius Bekkevold som har deltatt alle gangene Grenserittet har blitt arrangert. Hvor kommer denne standhaftigheten fra?

Vi har nok en gang trukket ut en vinner som får delta gratis på Grenserittet. Alle som deler denne episoden i sosiale medier og gir oss beskjed om det er med i trekningen av gratis startnummer.

Vi ønsker alle våre lyttere en god lytteropplevelse!

I episode # 199 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med Erik Modal som er ambassadør for Grenserittet. Han har valgt å bruke Grenserittet som et mål for å få til en livsstilsendring. Etter å ha vært en ivrig sykkelmosjonist ble det slutt på syklingen for 10 år siden. Men nå ønsker han igjen å gjenoppta denne sunne fritidsaktiviteten. Vi får høre hvordan det går på hans vei mot Grenserittet og hans vei til en bedre helse.

Vi har kåret en ny vinner av gratis startnummer til Grenserittet. Hør episoden og finn ut om det var du som ble trekt ut. Alle som deler denne episoden i sosiale medier er med i trekningen av startnummer.

Vi ønsker alle våre lyttere en god lytteropplevelse!