Menopausa sem sofrimento: automassagem e hábitos simples para dormir melhor

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"Território Mulher com Monica Rocha: O Mapa da Vida Feminina na Maturidade."

Monica Rocha

77 episodes

5 days ago

+1.000 streams e 20 anos de experiência guiando mulheres na arte de se reinventar. Inspirado em La Loba, o Território Mulher com Monica Rocha desperta presença, bem-estar e transformação em cada fase da vida.

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Menopausa sem sofrimento: automassagem e hábitos simples para dormir melhor

"Território Mulher com Monica Rocha: O Mapa da Vida Feminina na Maturidade."

7 minutes 51 seconds

3 weeks ago

Menopausa sem sofrimento: automassagem e hábitos simples para dormir melhor

Você é uma mulher 40 ou 50+ e sente que o cansaço, a insônia, as dores nas articulações ou problemas intestinais têm atrapalhado seu dia a dia? Esses sintomas podem estar associados à fase da perimenopausa e menopausa, mas com essas dicas isso vai te ajudar.

Hoje o bate-papo foi com a terapeuta Leonor Siqueira, que compartilhou dicas valiosas de automassagem e hábitos simples que você pode aplicar no dia a dia para aliviar tensões, melhorar o sono e cuidar do seu corpo de forma natural.

Siga o podcast, compartilhe com amigas e salve para colocar essas práticas em ação e transformar seu bem-estar.