Dans cet épisode, nous explorons ensemble le thème Prendre soin de soi.

Au cours de cette séance, Sandra Bouché nous propose une vision élargie du "Prendre soin de soi" à travers diverses questions.

Une belle opportunité pour explorer les éléments qui contribuent au soin que l'on peut apporter à soi-même et à l'autre par ce geste.

Écoutez, ressentez et laissez-vous emporter par cette nouvelle étape de notre voyage vers le Beau, le Bien et le Bon. Vous êtes libre de prendre ce qui résonne en vous et de laisser le reste.

Merci de votre écoute.

Elisabeth

Cet épisode est une invitation à développer une conscience plus profonde de ce que l'existence peut nous apporter d'agréable. Le podcast L'instant Beau Bien Bon est la version audio complétée et augmentée de l'ouvrage ouvrage Beau Bien Bon, écrit par Elisabeth GRIMAUD, docteur en psychologie et linguiste.

Le cadre proposé est celui de la pratique du Beau Bien Bon, une méthode pratique s'appuyant sur les recherches en psychologie positive. Il ne s'agit ni d'un cours, ni d'un coaching, ni d'une séance de thérapie, mais simplement du partage du vécu d'un groupe, dans un cadre où chacun est libre de s'exprimer dans le respect du point de vue des autres.

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Dans cet épisode, nous explorons, ensemble le thème de l’Épanouissement Global, en lien avec le lancement du programme Épanouissement Global 365 (EG365 - Lien d'inscription : https://www.elisabeth.academy/epanouissementglobal365/)

Au cours de cette séance, nous plongerons dans une vision intégrative et progressive de l’épanouissement, en découvrant comment retrouver l'équilibre physique et émotionnel pour aller vers l'Épanouissement Global dans notre quotidien tout au long de l’année.

Une belle opportunité pour partager, réfléchir et construire ensemble les bases d’une vie épanouie et équilibrée !

Écoutez, ressentez et laissez-vous emporter par cette nouvelle étape de notre voyage vers le Beau, le Bien et le Bon. Vous êtes libre de prendre ce qui résonne en vous et de laisser le reste.

Merci de votre écoute.

Elisabeth

Cet épisode est une invitation à développer une conscience plus profonde de ce que l'existence peut nous apporter d'agréable. Le podcast L'instant Beau Bien Bon est la version audio complétée et augmentée de l'ouvrage ouvrage Beau Bien Bon, écrit par Elisabeth GRIMAUD, docteur en psychologie et linguiste.

Le cadre proposé est celui de la pratique du Beau Bien Bon, une méthode pratique s'appuyant sur les recherches en psychologie positive. Il ne s'agit ni d'un cours, ni d'un coaching, ni d'une séance de thérapie, mais simplement du partage du vécu d'un groupe, dans un cadre où chacun est libre de s'exprimer dans le respect du point de vue des autres.

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Dans cet épisode, nous avons eu la chance de passer cette séance avec Michèle, qui nous a partagé son expérience du Beau Bien Bon à travers la médecine traditionnelle chinoise. Une approche holistique qui explore l’harmonie entre le corps et l’esprit, en accord avec nos valeurs du Beau, du Bien et du Bon.

Je remercie notre notre joyeuse brigade Beau Bien Bon pour leurs partages qui enrichissent nos échanges ! 

Écoutez, ressentez et laissez-vous emporter par cette nouvelle étape de notre voyage vers le Beau, le Bien et le Bon. Vous êtes libre de prendre ce qui résonne en vous et de laisser le reste.

Merci de votre écoute.

Elisabeth

Cet épisode est une invitation à développer une conscience plus profonde de ce que l'existence peut nous apporter d'agréable. Le podcast L'instant Beau Bien Bon est la version audio complétée et augmentée de l'ouvrage ouvrage Beau Bien Bon, écrit par Elisabeth GRIMAUD, docteur en psychologie et linguiste.

Le cadre proposé est celui de la pratique du Beau Bien Bon, une méthode pratique s'appuyant sur les recherches en psychologie positive. Il ne s'agit ni d'un cours, ni d'un coaching, ni d'une séance de thérapie, mais simplement du partage du vécu d'un groupe, dans un cadre où chacun est libre de s'exprimer dans le respect du point de vue des autres.

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Bienvenue dans cet épisode spécial du podcast Beau Bien Bon, où nous explorons le charme unique de l'automne.

Cette saison de transition, aux couleurs éclatantes et aux senteurs réconfortantes, invite à l'introspection, à la contemplation et à la reconnexion avec soi-même et les autres. Durant cette séance, nous avons cherché à découvrir comment l'automne influence notre bien-être, éveille nos sens, et nous pousse à ralentir pour mieux apprécier la beauté du moment présent.

cet épisode vous propose un échange chaleureux et inspirant qui célèbre l'automne sous toutes ses facettes, du retrait en douceur à l'épanouissement.

Écoutez, ressentez et laissez-vous emporter par cette nouvelle étape de notre voyage vers le Beau, le Bien et le Bon. Vous êtes libre de prendre ce qui résonne en vous et de laisser le reste.

Merci de votre écoute.

Elisabeth

Cet épisode est une invitation à développer une conscience plus profonde de ce que l'existence peut nous apporter d'agréable. Le podcast L'instant Beau Bien Bon est la version audio complétée et augmentée de l'ouvrage ouvrage Beau Bien Bon, écrit par Elisabeth GRIMAUD, docteur en psychologie et linguiste.

Le cadre proposé est celui de la pratique du Beau Bien Bon, une méthode pratique s'appuyant sur les recherches en psychologie positive. Il ne s'agit ni d'un cours, ni d'un coaching, ni d'une séance de thérapie, mais simplement du partage du vécu d'un groupe, dans un cadre où chacun est libre de s'exprimer dans le respect du point de vue des autres.

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Dans cet épisode, Sandrine Duprey, diététicienne à Tours, formée à la méthode des 3B, nous invite à revisiter notre alimentation et à nourrir notre corps de Beau, de Bien et de Bon par l'alimentation.

Écoutez, ressentez et laissez-vous emporter par cette nouvelle étape de notre voyage vers le Beau, le Bien et le Bon. Vous êtes libre de prendre ce qui résonne en vous et de laisser le reste.

Merci de votre écoute.

Elisabeth

Cet épisode est une invitation à développer une conscience plus profonde de ce que l'existence peut nous apporter d'agréable. Le podcast L'instant Beau Bien Bon est la version audio complétée et augmentée de l'ouvrage ouvrage Beau Bien Bon, écrit par Elisabeth GRIMAUD, docteur en psychologie et linguiste.

Le cadre proposé est celui de la pratique du Beau Bien Bon, une méthode pratique s'appuyant sur les recherches en psychologie positive. Il ne s'agit ni d'un cours, ni d'un coaching, ni d'une séance de thérapie, mais simplement du partage du vécu d'un groupe, dans un cadre où chacun est libre de s'exprimer dans le respect du point de vue des autres.

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Après des années de travail, l'heure est venue d'avancer vers une terre inconnue. Entrer à la retraite, c'est un peu comme prendre un billet pour une nouvelle étape de cette grande aventure qu'est la vie...

Notre joyeux groupe de partage, la brigade Beau Bien Bon vous invite à reconsidérer cette étape incontournable, avec authenticité, joie et sérénité.

Je remercie notre notre joyeuse brigade Beau Bien Bon pour leurs partages qui enrichissent nos échanges ! 

Belle et Bien Bonne écoute à vous,

Elisabeth

Découvrez la méthode des 3B en podcast : L'instant Beau Bien Bon

Cet épisode est une invitation à embrasser la légèreté de l'être, à célébrer nos imperfections et à rire de bon cœur en compagnie de la Brigade Beau Bien Bon. Plus globalement, le podcast Ma Dose de Beau Bien Bon est l'enregistrement d'un groupe de partage où chacun exprime son vécu en lien avec un thème proposé par Elisabeth GRIMAUD, docteur en psychologie et linguiste.

Le cadre proposé est celui de la pratique du Beau Bien Bon, une méthode pratique s'appuyant sur les recherches en psychologie positive. Il ne s'agit ni d'un cours, ni d'un coaching, ni d'une séance de thérapie, mais simplement du partage du vécu d'un groupe, dans un cadre où chacun est libre de s'exprimer dans le respect du point de vue des autres.

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Découvrez le Podcast de la méthode : L'instant beau Bien Bon

Le lien intergénérationnel est une richesse précieuse. Il permet de tisser des relations profondes et de transmettre des valeurs, des savoirs et des expériences. En cultivant ces liens, nous renforçons la cohésion sociale et créons un environnement où chacun peut s'épanouir, que l'on soit jeune ou plus âgé.

Je remercie notre notre joyeuse brigade Beau Bien Bon pour leurs partages qui enrichissent nos échanges ! 

Belle et Bien Bonne écoute à vous,

Elisabeth

Cet épisode est une invitation à embrasser la légèreté de l'être, à célébrer nos imperfections et à rire de bon cœur en compagnie de la Brigade Beau Bien Bon. Plus globalement, le podcast Ma Dose de Beau Bien Bon est l'enregistrement d'un groupe de partage où chacun exprime son vécu en lien avec un thème proposé par Elisabeth GRIMAUD, docteur en psychologie et linguiste.

Le cadre proposé est celui de la pratique du Beau Bien Bon, une méthode pratique s'appuyant sur les recherches en psychologie positive. Il ne s'agit ni d'un cours, ni d'un coaching, ni d'une séance de thérapie, mais simplement du partage du vécu d'un groupe, dans un cadre où chacun est libre de s'exprimer dans le respect du point de vue des autres.

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Le rôle crucial du corps, dans nos sociétés, est souvent négligé, ce qui peut mener à l’épuisement et à la souffrance au travail.

C'est le constat posé par Maïté Lemarié, préparatrice mentale, invitée de cet épisode de notre podcast.

Cette rencontre a été l’occasion de repenser l’intégration du corps dans notre quête de bien-être et de performance, à travers différentes dimensions : physique, intellectuelle, émotionnelle, et plus encore. Explorer la dimension physique du corps pour comprendre comment notre perception peut influencer notre bien-être et notre performance.

Je remercie notre notre joyeuse brigade Beau Bien Bon pour leurs partages qui enrichissent nos échanges ! 

Belle et Bien Bonne écoute à vous,

Elisabeth

Cet épisode est une invitation à embrasser la légèreté de l'être, à célébrer nos imperfections et à rire de bon cœur en compagnie de la Brigade Beau Bien Bon. Plus globalement, le podcast Ma Dose de Beau Bien Bon est l'enregistrement d'un groupe de partage où chacun exprime son vécu en lien avec un thème proposé par Elisabeth GRIMAUD, docteur en psychologie et linguiste.

Le cadre proposé est celui de la pratique du Beau Bien Bon, une méthode pratique s'appuyant sur les recherches en psychologie positive. Il ne s'agit ni d'un cours, ni d'un coaching, ni d'une séance de thérapie, mais simplement du partage du vécu d'un groupe, dans un cadre où chacun est libre de s'exprimer dans le respect du point de vue des autres.

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Avez-vous déjà considéré l'autodérision comme une porte ouverte vers un bien-être plus profond et plus authentique ? Dans ce nouvel épisode passionnant de "Ma DOSE de Beau Bien Bon", nous explorons le pouvoir libérateur de l'humour sur soi-même et comment il peut transformer notre rapport à la vie, à nous-même et aux autres.

Patricia Herraiz et la Brigade Beau Bien Bon vous propose de découvrir :

- Le pouvoir de l'humour : comment l'autodérision, loin d'être un signe de faiblesse, est en réalité une preuve de force intérieure et de confiance en soi. Découvrez comment rire de soi peut diminuer le stress et favoriser une attitude positive face aux aléas de la vie.

- Psychologie positive : apprenez comment l'autodérision s'inscrit dans les concepts de la psychologie positive, facilitant l'acceptation de soi et le développement harmonieux.

- Témoignages inspirants : écoutez des histoires réelles de notre joyeuse Brigade Beau Bien Bon et découvrez comment ils ont utilisé l'autodérision comme outil de résilience face aux défis de la vie. Ces témoignages poignants vous montreront comment l'humour sur soi peut ouvrir les portes d'une vie plus riche et plus épanouie.

L'autodérision est un art subtil qui, lorsqu'il est bien maîtrisé, peut non seulement améliorer votre bien-être mental, mais aussi enrichir vos relations avec les autres. Si vous êtes curieux de savoir comment l'humour peut devenir un allié précieux dans votre quête du bien-être, cet épisode est fait pour vous.

Nous vous convions à une exploration joyeuse et profonde de l'autodérision dans cet épisode de "Ma DOSE de Beau Bien Bon". Préparez-vous à rire, à réfléchir et peut-être même à changer votre perspective sur la vie.

Cet épisode est une invitation à embrasser la légèreté de l'être, à célébrer nos imperfections et à rire de bon cœur en compagnie de la Brigade Beau Bien Bon. Plus globalement, le podcast Ma Dose de Beau Bien Bon est l'enregistrement d'un groupe de partage où chacun exprime son vécu en lien avec un thème proposé par Elisabeth GRIMAUD, docteur en psychologie et linguiste.

Le cadre proposé est celui de la pratique du Beau Bien Bon, une méthode pratique s'appuyant sur les recherches en psychologie positive. Il ne s'agit ni d'un cours, ni d'un coaching, ni d'une séance de thérapie, mais simplement du partage du vécu d'un groupe, dans un cadre où chacun est libre de s'exprimer dans le respect du point de vue des autres.

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Toute la brigade Beau Bien Bon et moi vous souhaitons une merveilleuse année 2024  , remplie de bonheur et de moments ordinairement Extra !

J'espère que vous avez passé d'excellentes fêtes et que vous êtes prêt(e) à embrasser cette nouvelle année avec enthousiasme.

Chaque année, nous prenons des résolutions avec de grandes attentes, mais il peut être difficile de les maintenir tout au long de l'année. C'est pourquoi, cette année, nous vous invitons à découvrir une approche différente : "Les Nouvelles Intentions".

Les Nouvelles Intentions sont des objectifs et des changements positifs que vous souhaitez apporter dans votre vie en 2024.

En quoi diffèrent-elles des bonnes résolutions ?

Dans cet épisode, notre joyeuse Brigade Beau Bien Bon échange vous apporte sa vision de la différence entre résolutions et intentions à travers leurs expériences de vie inspirantes.

Belle et Bien Bonne écoute à tous et meilleurs vœux chaleureux,

Elisabeth.

Le podcast Ma Dose de Beau Bien Bon est l'enregistrement d'un groupe de partage où chacun exprime son vécu en lien avec un thème proposé par Elisabeth GRIMAUD, docteur en psychologie et linguiste.

Le cadre proposé est celui de la pratique du Beau Bien Bon, une méthode pratique s'appuyant sur les recherches en psychologie positive. Il ne s'agit ni d'un cours, ni d'un coaching, ni d'une séance de thérapie, mais simplement du partage du vécu d'un groupe, dans un cadre où chacun est libre de s'exprimer dans le respect du point de vue des autres.

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"Prendre le temps, c'est donner de la valeur au temps. C'est à la fois rendre précieux ce temps et ce que l'on fait de ce temps".

Dans cet épisode, nous nous plongeons dans le monde fascinant du BIEN Faire, un élément clé du Beau Bien Bon®.

Nous explorerons comment l'immersion totale dans nos activités peut non seulement augmenter notre satisfaction, mais aussi nous aider à atteindre nos objectifs.

Notre joyeuse Brigade Beau Bien Bon® partage son expérience : comment l'engagement peut servir de bouclier contre le stress et comment il peut enrichir nos relations et donner un sens à notre vie ?

Belle et Bien Bonne écoute !

Le podcast Ma Dose de Beau Bien Bon est l'enregistrement d'un groupe de partage où chacun exprime son vécu en lien avec un thème proposé par Elisabeth GRIMAUD, docteur en psychologie et linguiste. Le cadre proposé est celui de la pratique du Beau Bien Bon, une méthode pratique s'appuyant sur les recherches en psychologie positive. Il ne s'agit ni d'un cours, ni d'un coaching, ni d'une séance de thérapie, mais simplement du partage du vécu d'un groupe, dans un cadre où chacun est libre de s'exprimer dans le respect du point de vue des autres.

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Prendre un nouveau départ !

Que ce soit à l'occasion d'un déménagement, d'une nouvelle prise de poste ou d'un nouvel évènement qui s'immisce dans notre vie, nous avons toutes et tous l'occasion de prendre un nouveau départ.

Quelles sont les forces de caractère qui nous aident à commencer de manière positive ?

Explorons-les ensemble, avec les joyeux partages de la Brigade Beau Bien Bon !

Belle et Bien Bonne écoute !

Le podcast Ma Dose de Beau Bien Bon est l'enregistrement d'un groupe de partage où chacun exprime son vécu en lien avec un thème proposé par Elisabeth GRIMAUD, docteur en psychologie et linguiste. Le cadre proposé est celui de la pratique du Beau Bien Bon, une méthode pratique s'appuyant sur les recherches en psychologie positive. Il ne s'agit ni d'un cours, ni d'un coaching, ni d'une séance de thérapie, mais simplement du partage du vécu d'un groupe, dans un cadre où chacun est libre de s'exprimer dans le respect du point de vue des autres.

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Bienvenue dans cet épisode spécial de notre podcast Ma DOSE de Beau Bien Bon, où nous plongeons au cœur du thème captivant du changement.

Explorez avec nous le vécu du changement, tout en découvrant des stratégies pratiques de notre joyeuse brigade Beau Bien Bon pour surmonter ces obstacles.

À travers des anecdotes inspirantes et des conseils concrets, nous vous guiderons dans la résonance avec votre vécu, vous aidant à embrasser le changement comme une opportunité de croissance ou simplement d'acceptation.

Belle écoute à toutes et tous ! :)

Le podcast Ma Dose de Beau Bien Bon est l'enregistrement d'un groupe de partage où chacun exprime son vécu en lien avec un thème proposé par Elisabeth GRIMAUD, docteur en psychologie et linguiste. Le cadre proposé est celui de la pratique du Beau Bien Bon, une méthode pratique s'appuyant sur les recherches en psychologie positive. Il ne s'agit ni d'un cours, ni d'un coaching, ni d'une séance de thérapie, mais simplement du partage du vécu d'un groupe, dans un cadre où chacun est libre de s'exprimer dans le respect du point de vue des autres.

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Dans cet épisode de notre série Ma DOSE de Beau Bien Bon, Patricia Herraiz, ambassadrice BBB à Marseille, partage les enseignements qu'elle a reçus en communication relationnelle, selon la méthode de Jacques Salomon.

Une occasion de découvrir le rôle de l'éponge, du filtre, du tamis, de la passoire et de l'alambic... quelques outils bien utiles pour communiquer avec sérénité et apprendre à mieux se connaître.

Le tout, saupoudré de la joyeuse expérience de la brigade BBB

Belle écoute à toutes et tous ! :)

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Découvrez le Podcast de la méthode : L'instant beau Bien Bon

Sentir BIEN... durablement... c'est expérimenter une forme de bien-être différente du plaisir.

En psychologie positive, on parle de bonheur eudémonique. L'tymologie de ce mot nous revoie à une vie florissante, épanouie...

Dans cet épisode, nous explorons comment elle se manifeste au quotidien.

• Comment développer cette forme de bien-être ?
• Comment s'expriment la notion d'engagement, de sens et d'accomplissement au quotidien ?

C'est le sujet de notre séance de ce jour, à l'aide de notre joyeuse Brigade BBB, nous explorerons vos astuces de bonheur durable quel que soit le contexte extérieur !

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Rester zen !

Lorsque le monde traverse des périodes de tumulte, de tourmente, sources d'émotions désagréables, inconfortables, parfois envahissantes...

• Comment rester zen et rester soi, malgré un environnement parfois anxiogène ?
• Quelles astuces permettent de retrouver le calme et la sérénité d'une vie apaisée ?

A l'aide de notre joyeuse Brigade BBB, nous explorons vos astuces de retour au calme, au maintien de la paix intérieure !

Précaution d'écoute : cette séance a été enregistrée dans un contexte sociétal particulièrement lourd, en raison des drames survenus quelques jours auparavant dans le monde et en France. Nous avons souhaité adopter une posture soutenante en explorant les ressources de chacun. Néanmoins, nous encourageons toute personne en souffrance à faire appel à un professionnel pour la soutenir. 

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Dope ta confiance en toi !

La vie réserve des challenges... Pour les surmonter, nous avons besoin d'identifier nos forces. C'est ce que nous faison schaque lundi, mais il faut aussi un autre ingrédient important : une bonne dose de confiance en soi !

C'est un sujet important, qui mérite une séance complète...

Elle sera animée par notre ambassadrice à St Malo en Bretagne, Catherine Bacuez

A l'aide de notre joyeuse Brigade BBB, elle vous révèlera ses secrets de confiance pour vous aider à atteindre vos objectifs !

C'est quoi la confiance en soi ?

Comment booster la confiance en soi ?

Comment la maintenir dans le temps ?

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Nos 5 sens sont de formidables détecteurs des beautés de notre environnement. Leur rôle est aussi de savoir détecter le danger.

Dans le monde actuel, la tendance actuelle est peut-être un peu trop à l'écoute des sources due danger potentiel.

Comment capter le Beau ?

Comment rester attentif au Beau ?

Comment développer notre capacité à détecter le Beau où qu'il soit ?

Les 5 sens sont de formidables outils, booster de la sécrétion de dopamine.

A vos 5 sens, prêts, à tout à l'heure !

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Qu'est-ce qu'être juste ?

Nous aspirons toutes et tous à agir de façon juste. Mais parfois, le quotidien nous rattrape et l'intention initiale d'impartialité ne se manifeste toujours dans les actions.

Comment vit-on ces moments ?

Qu'est-ce qui oriente nos choix ?

Comment renforcer cette force d'impartialité quelles que soient les circonstances ?

Est-ce souhaitable ?

Partageons ensemble nos expériences, nos trucs et astuces avec le retour de la joyeuse Brigade BBB !

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L'enthousiasme / l'énergie est une des forces de caractère du BEAU, qui nous dope et nous met en mouvement.

A chacun sa recette pour faire le plein d'énergie, en fonction de sa personnalité, de son environnement et de ses objectifs.

Dans cet épisode, nous explorons :

• Ce qui nous met en énergie,
• Ce qui sape notre énergie,
• Ce qui rebooster notre énergie,
• Les autres forces qui soutiennent notre énergie.

Partageons ensemble nos expériences, nos trucs et astuces avec la joyeuse Brigade BBB !

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