Dans cet épisode j'ai discuté avec Charly Aourir, un ancien financier reconverti en coach en transformation physique. Il partage avec nous sa routine de mobilité en deux étapes, et de nombreux conseils pour être au top de sa forme au quotidien.
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Les livres recommandés par Charly:
Nutrition de la force - Julien Venesson
La méthode Delavier - Frédéric Delavier (le volume 2 en particulier)
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