Mansa Schoppe (Gerontologin und Face Yoga Expertin) erklärt im Interview, warum Face Yoga die natürliche Alternative zu Botox ist und zeigt uns einfache Face Yoga Übungen zum mitmachen. Außerdem gehen wir dem ein oder anderen Mimikmuster auf den Grund, das für missliebige Falten sorgt. Hast du eines davon?
Außerdem nimmt uns Mansa mit auf ihre ganz persönliche Heilreise. Als eine plötzliche Erkrankung ihr Leben überschattete, hat Mansa Eigenverantwortung übernommen, ist auf die Suche gegangen nach einer Lösung und ist so auf Face Yoga gestoßen - ihr schlecht verpacktes Geschenk sozusagen.
Das Interview gibt es nicht nur als Podcast, sondern auch als Video zum Anschauen und Mitmachen. Den Link zum Video findest du in den Shownotes.
Ressourcen & Links:
Mansas Kieferentspannungsmeditation
Link zum Klarheitsworkshop am Donnerstag 20.11. um 20:30 Uhr
Kapitalübersicht
00:00 Mansas Reise zur Klarheit
02:24 Der Druck im Klinikalltag
05:34 Der Wendepunkt: Tinnitus und Stress
07:38 Die Entdeckung von Face Yoga
10:29 Die Mission: Frauen stärken
13:18 Unterstützung durch das Umfeld
16:42 Freude wieder entdecken
18:53 Mit Face Yoga in der Öffentlichkeit
21:29 Die Kraft der Selbstfürsorge
22:11 Einführung in Face Yoga
27:45 Muster und ihre Auswirkungen auf das Gesicht
33:22 Achtsamkeit und bewusste Entscheidungen
36:29 Kieferentspannung und Selbsthilfe
40:40 Umgang mit Zornesfalten
42:05 Achtsamkeit und Entspannung im Alltag
44:32 Die Bedeutung des Augenringmuskels
47:03 Face Yoga: Kontrolle über die Gesichtsmuskulatur
49:03 Entspannung und Aufbau der Muskulatur um den Mund
52:29 Empowerment durch Face Yoga
54:42 Selbstvertrauen und persönliche Entwicklung