En este episodio de The Fitness Revolution Podcast, abordamos una de las preguntas más comunes que recibo: “¿Qué como?”. En un mundo saturado de información contradictoria y consejos nutricionales que parecen cambiar cada semana, es normal sentirse abrumado. Aquí vamos a desmitificar las creencias más populares (y engañosas) sobre la alimentación, desde el miedo al pan hasta la confusión sobre los carbohidratos, y te daré una guía práctica para simplificar tus decisiones diarias. Puntos clave: Desmontamos mitos comunes sobre alimentos “buenos” y “malos” y por qué no existe una respuesta única para todos. Hablamos de cómo crear un enfoque de alimentación flexible que se adapte a tu vida real, sin estrés ni culpa. Compartimos consejos prácticos para tomar decisiones inteligentes cuando tienes poco tiempo o no sabes por dónde empezar. **Espero que disfrutes de este episodio y que salgas con más claridad y confianza en tu alimentación diaria!: Si quieres descubrir qué es lo que realmente te conviene comer a nivel molecular usando la ciencia como herramienta, agenda tu llamada con nosotros aquí