Struggling to stay calm around cookies, carbs, or holiday cravings?

You're not alone. Your body isn't broken. It's just under-fed and over-stressed.

In this powerful episode of The Mindset Mirror Connection, we unpack the real science behind carb cravings, cortisol spikes, and emotional eating, especially during high-stress seasons like the holidays.

In This Episode:

• Why stress makes you crave carbs (hint: it's biology, not willpower)

• The truth about cortisol, glucose, and “losing control”

• How to eat carbs to lower cortisol and boost serotonin

• The connection between nervous system regulation and nutrition

• Practical tips for holiday events without guilt, restriction, or shame

This isn’t about discipline. It’s about creating safety through nourishment.

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🎄 ⁠⁠⁠⁠⁠6 Months of Mindset Method Movement⁠⁠⁠⁠⁠

🌟 ⁠⁠⁠⁠⁠6 Months of 1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠

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Let's get connected:

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