Herzlich willkommen zum "The Paths of Purpose Podcast", Dein Podcast für Leadership, große Visionen, Innovation und Transformation. Ich bin Simona Deckers, Leadership Advisor und Gründerin von Shanti Company.
Meine Mission ist es, Menschen mit zeitlosen Lebens- und Erfolgs-Prinzipien zu empowern, ihre Visionen lebendig werden zu lassen und ihre Leadership Potentiale zu entfalten.
Hier treffen sich Gestalter, Gamechanger und starke Vorbilder, um ihre Erfahrungen und Perspektiven für eine neue Wirtschaft und überzeugenden Impact zu teilen. Es geht um mutige Visionen für die Zukunft: für Menschlichkeit und verantwortungsbewusstes Handeln mit Sinn und echtem Leadership.
Du hörst faszinierende Interviews mit thought leadern, inspirierenden Menschen, die über ihre Visionen, aber auch über ihre Erfahrungen und Herausforderungen in ihrem Leben sprechen. Du bekommst transformierende Impulse, hörst Diskussionen, die den Nerv der Zeit treffen und bekommst Antworten auf die großen Themen und Fragen von Wirtschaft und Gesellschaft.
Mit diesem Podcast möchte ich Dich inspirieren, mitreissen und motivieren für Leadership, Innovation und Entwicklung und Mut machen für wirtschaftlichen und kulturellen Wandel auf der Basis von Verantwortung, Zukunftsfähigkeit, Vertrauen und echter Zusammenarbeit.
Teile diesen Podcast mit Deinen FreundInnen und KollegInnen. Die Welt braucht gutes Leadership und den Fokus auf Lösungen.
Jede Hörerin, jeder Hörer wird Teil einer Bewegung, die Transformation lebt und eine neue Gesellschaft, Wirtschaft und Arbeitswelt gestaltet.
Connecte mit mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simonadeckers/ und Instagram: https://www.instagram.com/simonadeckers/.
Buche Dir ein Beratungsgespräch mit mir, wenn Du mehr über gute Führung und Leadership wissen möchtest.
https://go.oncehub.com/SimonaDeckers
Los geht's!
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Welcome to "The Paths of Purpose Podcast", your podcast for leadership, big visions, innovation and transformation. I am Simona Deckers, Leadership Advisor and founder of Shanti Company.
My mission is to empower people with timeless life and success principles, to bring their visions to life, and to help them unleash their leadership potential.
You will hear fascinating interviews with thought leaders and inspiring role models who discuss their visions and talk about the experiences and challenges they have faced. You'll receive transformative insights, listen to relevant discussions and will get answers to the big questions business and society actually face.
With this podcast, I aim to inspire, engage and motivate you towards leadership, innovation and growth. Share this podcast with your friends and colleagues. The world needs good leadership and a focus on solutions.
Connect with me on LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simonadeckers/ and Instagram: https://www.instagram.com/simonadeckers, where you'll find the latest on leadership and powerful insights.
Book a consultation with me if you want to learn more about effective leadership.
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And now let's dive in.
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Burnout: Warnsignale erkennen und vorbeugen - Interview mit Christina Voss
The Paths of Purpose Podcast von Simona Deckers
49 minutes
3 weeks ago
Burnout: Warnsignale erkennen und vorbeugen - Interview mit Christina Voss
Burnout ist eine Epidemie: 61% der Arbeitnehmer fürchten durch Überlastung an einem Burnout zu erkranken und 21% der Beschäftigten stufen ihre Gefahr für ein Burnout als "hoch" ein.
Diese Zahlen alarmieren! Burnout Expertin und Stress Coachin Christina Voss weiß aus eigener Erfahrung, dass wir die schleichende Überforderung nicht bemerken und langsam in ein Burnout hineinwachsen. Wenn Wochenenden und Urlaube keine Erholung mehr bringen, wird es kritisch.
Nach 13 Jahren im DAX-Konzern als Führungskraft erlebte sie selbst einen Burnout und erkannte den Mangel an präventiver Hilfe. Sie beschreibt typische Burnout-Merkmale wie Perfektionismus, hohe innere Ansprüche und die Tendenz, eigene Bedürfnisse hintenanzustellen. Körperliche Warnsignal sind Schlafprobleme, chronische Verspannungen und das Gefühl, permanent unter Strom zu stehen.
Heute weiss Christina, dass Burnout nicht durch zu viel Aktivität entsteht, sondern durch zu wenig Aufmerksamkeit für innere Bedürfnisse und mangelnde Selbstfürsorge. Es geht weniger darum, "Was" wir tun, sondern "Wie" wir handeln. Auch körperliche Warnsignale wie Verspannungen, Schlafprobleme und Erschöpfung sind nicht normal bei der Arbeit, sondern schon der schleichende Beginn. Die Warnsignale beginnen schon lange bevor wir sie letztendlich spüren.
Oberflächliche Quick-Fix-Lösungen und Einmal-Trainings sind nur ein Pflaster. Echte Prävention erfordert strukturelle Veränderungen, kontinuierliche ehrliche Selbstreflexion und Common Care als Gemeinschaftsaufgabe.
Christina arbeitet heute daran, das Stigma um Burnout und Mental Health abzubauen und präventive Maßnahmen nicht als Luxus, sondern als Investment in die eigene Leistungsfähigkeit zu etablieren. Und dass, Mental Health den gleichen Stellenwert wie körperliche Gesundheit verdient.
Christina möchte Menschen den Support zu bieten, den sie damals selbst vermisst hat. Unternehmen unterstützt sie dabei, gesunde Arbeitsbedingungen zu schaffen und nachhaltig zu bewahren.
Burnout ist kein persönliches Versagen, sondern entsteht durch das Zusammenspiel individueller und struktureller Faktoren. Wichtige Sofortmaßnahmen sind das radikale Entlasten des Kalenders durch To-dos ausmisten und ehrliche Selbstreflexion. Konkrete Alltagsstrategien sind zum Beispiel flexible Wochenpläne, "unverhandelbare Energieladestellen" definieren und einhalten, Grenzen setzen, energiebringende soziale Kontakte pflegen und die 4-7-8 Atemtechnik.
In dieser Folge hörst Du:
✨ wie wir Burnout-Warnsignale frühzeitig erkennen und Belastungen und blinde Flecken erfassen,
✨ welche präventive Maßnahmen wir ergreifen können,
✨ wann externe Hilfe nötig ist,
✨ wie Unternehmensstrukturen und persönliche Verantwortung zusammenspielen,
✨ welche Rolle Selbstfürsorge und soziale Kontakte spielen.
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