Möchtest du mehr inneren Frieden, Gelassen und emotionale Stabilität? Dann höre gern in diese Folge hinein, denn hier erfährst du:
- Wie du deinen Körper und deine Gefühle wertungsfrei und neutral wahrnehmen kannst.
- Wie du Stress und heftige Gefühle regulieren lernst.
- Wie Emotions-Regulation im Alltag funktioniert.
Du bekommst eine powervolle Meditation, die dir dabei hilft zum Beobachter deiner Gedanken und Gefühle zu werden. So kannst du Stress, Krisen und Herausforderungen meistern – aber es ist ein bisschen Übung nötig...
Ich wünsche dir viele Erkenntnisse und Spaß beim Zuhören!
Fange bei dir an – und es ist so viel mehr in deinem Leben möglich.
Bettina
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