💫 Wunderschöne Seele, schenke dir zum Start ins neue Jahr diese kleine Reise durch innere & äußere Welten. Mach es dir gemütlich, schließe – wenn du magst – die Augen und bade dich in überraschenden Affirmationen über die Liebe zu dir selbst, deinem Körper und dem Leben. Mögest du dieses neue Jahr zärtlich & liebevoll beschreiten – in tiefer Verbindung mit dir. 🤍 ✨ Wenn du dir noch mehr Integration von Selbstliebe im Alltag wünschst, komm so gern zu I AM LIGHT – meine...

🌿 Für mich bedeutet Räuchern nicht, „böse Geister“ oder schlechte Energien zu vertreiben. Es geht weit über diese Denkweise hinaus. In dieser Episode teile ich ganz frei aus meinem Herzen und Leben: ✨ WANN ich mich, unser Zuhause, andere Menschen & Gegenstände räuchere ✨ WOZU ich dies tue – und welchen Effekt ich dabei jeweils spüre ✨ WIE genau ich mit meinen liebsten Räuchermedizinen vorgehe Freu dich auf konkrete Anleitungen, lass dir im Video meine Räucher-Lieblingsstücke zeigen und...

🌑 Widerstand gegen die Dunkelheit – und wie du ihn verwandelst Widerstand gegen die Dunkelheit stammt hauptsächlich aus drei Quellen. Diese zu verstehen, kann dir ungemein helfen – sowohl in der kalten Jahreszeit, als auch während deines inneren Winters (Menstruationszeit), in deinem warmen, nährenden Licht verankert zu bleiben. ✨ 🎧 Schenke dir diese Episode für: 🌬 Mein Wahrnehmen des Winters hier in Portugal 📜 Impulse zu evolutionärer, historischer & gesellschaftlicher Prägung im Um...

🌿 Wir alle jonglieren unterschiedliche Aufgaben, Rollen, Wünsche und Bedürfnisse. Ich bin Mama. Ich bin selbstständig mit meiner absoluten Seelenmission. Ich bin genauso auch Ehefrau, Freundin, Tochter, Schwester. Ich habe Hobbys. Mein Körper hat Wünsche. Und das Leben ist lebendig. WICHTIG: Ganz egal, ob du Kinder hast oder nicht, ob du angestellt bist, selbstständig oder beides, ob du Single bist oder in einer Partnerschaft: 👉 In dieser Episode durchleuchte ich 4 Lebensbereiche, die...

Wie du deine eigene Energie spürst, reinigst und stärkst! In dieser Episode teile ich meinen persönlichen Weg in die Lichtarbeit und erzähle, warum du keine besondere Gabe brauchst, um mit Energie zu wirken und zu heilen. Ich nehme dich mit in meine tägliche, ganz simple Praxis und zeige dir, wie du dein Leuchten im Alltag nähren kannst. ✨ Außerdem erfährst du, wie ein Reading bei mir ganz genau abläuft – und was dabei alles Wunderbares geschehen kann. 🌟 Wenn du neugierig bist, sende mir so ...

🌺 Deine Menstruation ist nicht nur ein körperlicher Prozess, sie ist ein Tor zum Loslassen, zur Ruhe und zu deiner inneren Kraft. In dieser Meditation begleite ich dich durch diese besondere Phase deines Zyklus. Du darfst dich fallen lassen, zur Stille finden und spüren, wie viel Weisheit und Heilung in deiner Blutung steckt. 👉 In dieser Folge erlebst du: 🧘‍♀️ Eine geführte Meditation speziell für die Zeit deiner Menstruation 💌 Wie du dich mit deinem Körper verbindest und Schmerz in Bot...

Viele Frauen erleben ihre Menstruation als lästig oder schmerzhaft, doch was, wenn genau hier ein großes Heilpotenzial liegt? Eine Einladung zur Heilung auf physischer, emotionaler und spiritueller Ebene? In dieser Episode nehme ich dich mit auf meinen ganz persönlichen Weg. Eine Reise, die deinen Blick auf deinen Zyklus verändern darf: Weg vom Kampf gegen den Körper, hin zu mehr Selbstfürsorge, innerer Weisheit und einem liebevollen Annehmen deiner Blutung – ja, vielleicht sogar einem L...

Vor Kurzem wurde ein Cord Cutting an mir durchgeführt – ohne, dass ich darum gebeten hatte oder mir diese belastende Verbindung überhaupt bewusst war. Doch was dann geschah, hat mich tief berührt: Ich spürte so viel Klarheit, Liebe und vor allem – ENERGIE! ⚡ Diese Erfahrung passierte in einer schlaflosen Nacht, und die ganze Geschichte dazu erzähle ich dir im Intro dieser Folge. In dieser Episode erfährst du: 🔮 Was Cord Cutting ist – und wofür du es einsetzen kannst 💡 Woran d...

✨ Um ehrlich zu sein, hat mich dieses Thema etwas Überwindung gekostet … Noch nie habe ich so offen und frei über das Hellsehen gesprochen. Und ja, das fühlt sich vulnerabel an. Denn Hellsichtigkeit wird oft mit Bildern assoziiert wie: 🧙‍♀️ eine Hexe mit langer Nase, Warze und Zauberkugel, kennst du das auch? In meinem Kosmos ist Hellsehen jedoch eine Fähigkeit, eine Wahrnehmung, die vollkommen naturgegeben ist und uns in Wahrheit näher steht als jede andere Lebensweise. In dieser E...

💫 Du möchtest SPÜREN, wie sich Vertrauen ins Leben wirklich anfühlt? Diese Meditation ist für dich. 🤍 Schenke sie dir am besten gleich am Morgen (du kannst sie natürlich auch zu jeder Tages- & Nachtzeit praktizieren) und tauche dich – und dein ganzes Sein – in tiefes Vertrauen: ✨ in deinen Körper ✨ in dich selbst ✨ und in das Leben Ich wünsche dir mit dieser kleinen Reise eine neue Qualität an innerer Ruhe & Sicherheit, aus der heraus du innerlich frei und geerdet durch deinen T...

In dieser Folge teile ich mit dir meine Top 3 Lebensstrategien, aus einem sehr persönlichen Rückblick heraus. Ich erzähle dir von den tiefen Tälern der letzten Monate und wie ich mit ihnen umgegangen bin. Du darfst teilhaben an den wichtigsten Erkenntnissen aus unserem Familienurlaub. Ich spreche über Systemüberforderung bei feinfühligen Menschen wie mir, über das Gefühl von „zurückgeworfen werden“ und den Unterschied zwischen „funktionieren und durchziehen müssen“ vs. the feminine way. Du...

Alexandra teilt, warum auch sie als psychologische Beraterin und Yogalehrerin immer wieder bewusst Räume aufsucht, in denen sie sich erinnern, loslassen und wachsen kann. Du erfährst, warum ein Retreat im Jahr 2021 – übrigens das allererste Retreat, das ich je veranstaltet habe – ein wichtiger Meilenstein in ihrem Leben war. So sehr, dass sie heute sagt: „Es gibt ein Leben davor und ein Leben danach.“ Wir sprechen u. a. über: ✨ Energetisches & physisches Loslassen 🌿 Anpassung und warum ...

🌿 So lernst du, Veränderungen bewusst zu begegnen In dieser Episode teile ich mit dir 5 Wege, wie du Veränderungen begegnen kannst, von ganz praktisch, über mental, bis hin zu spirituell. ✨ Du wirst daran erinnert, dass du die Fähigkeit hast, zu wählen, wie du auf etwas Unerwartetes reagierst. Wie immer bringe ich viele persönliche Geschichten aus meinem eigenen Leben mit, durch die du diese 5 Strategien ganz leicht verstehen und verinnerlichen kannst. Diese Episode ist für dich, wenn du … 🌪 ...

Rebecca begleiten seit 1,5 Jahren neurogene Entzündungen, die mit teils unvorstellbar starken Nervenschmerzen einhergehen. In dieser Episode erzählt sie von ihrem seelischen und physischen Heilungsweg, der in seiner Vielschichtigkeit ihre wahre Transformation bedeutet. Du erfährst: ✨ Welche wichtigen Meilensteine auf einem Transformationsweg liegen können 💫 Was Rebecca auf ihrem Weg in die innere Freiheit am meisten geholfen hat 🔥 Wie Rebecca sich, statt für Schmerzmittel und Klinik, für ei...

Ich weiß, dass niemand deine inneren Prozesse sehen kann. Und ich weiß auch, wie anstrengend und herausfordernd sie oft sind. Deshalb möchte ich dir zuallererst sagen: ✨ ICH SEHE DICH. Ich wertschätze dich dafür, dass du dich mit deinen Schatten – und spätestens ab heute auch mit deinem Licht – beschäftigst. In dieser Episode erfährst du: 💫 Was Licht- und Schattenarbeit für mich persönlich bedeuten 🌀 Warum sie untrennbar miteinander verbunden sind 🎭 Wie du sie nicht nur schmerzhaft...

Schenke dir mit dieser Episode eine wunderschön wohltuende Symbiose aus Tiefenentspannung, Meditation und Lichtarbeit, die dich auf sanfte Weise dabei unterstützen kann, mehr Leichtigkeit in dein System zu bringen. ✨ Mach es dir am besten im Liegen bequem – und lass dich von dieser Folge wie von einer Welle tragen. 💌 Sende sie auch gerne an deine Herzensmenschen, denen etwas mehr Weichheit & Licht gerade guttun könnte. 💫 Noch nicht gehört? Meine 8 Impulse für mehr Leichtigkeit im Alltag...

Wir alle kennen diesen Moment: Wenn sich Anspannung im Körper ausdehnt, wenn wir plötzlich unseren Puls spüren, wenn wir der Hektik verfallen und dann denken: „Warte mal kurz …“ In den letzten Wochen habe ich mir immer wieder Notizen gemacht, immer dann, wenn ich aktiv etwas für meine Leichtigkeit getan habe. Denn eines ist sicher: Leichtigkeit kommt nicht einfach so in unsere schnelllebige Welt geschwebt. Sie möchte kultiviert, praktiziert und gewählt werden. ✨ In dieser Episode ...

🌟 Everybody’s Darling? NOT! People Pleasing verstehen & verwandeln People Pleasing ist in seiner Essenz nichts „Falsches“. Vielleicht hat es dir über viele Lebensjahre hinweg ein tiefes Bedürfnis erfüllt, nach Liebe, Anerkennung und Sicherheit. Du hast gelernt, dich anzupassen, Erwartungen anderer zu erfüllen und irgendwie die Kontrolle zu behalten. Und das war – damals – auch wichtig und richtig. ✨ Aber heute? Du bist erwachsen. Du willst innerlich frei sein. Du möchtest leuchten...

🌀 Gedankenkarussell? Sorgenspirale? Brain Fog? Wenn du das Gefühl kennst, deinen Gedanken ausgeliefert zu sein – und dir Wege wünschst, dich aus dem Griff deines Verstands, der Zerstreutheit & der inneren Unruhe zu befreien: DIESE EPISODE IST FÜR DICH 💛 Ich teile mit dir 5 kraftvolle Mind-Hacks, die dir helfen können, 🧠 klarer zu denken 💫 präsenter zu leben 🪷 und achtsamer mit deinem Geist umzugehen. Mit dabei: ✨ Persönliche Beispiele aus meinem Leben ✨ Kleine Exkurse in spannende Tools...

🌟 Die Welt braucht dich in deinem Licht Lerne die Verkörperung der Summe dieser 4 Sätze zu werden – und du wirst endlich vollständig strahlen. ✨ 👉 YOUR ESSENCE RETREAT für Frauen vom 19.-21.9. in Österreich Kennst du diese Gedanken wie: „Das ist nur für andere möglich …“ „Wenn ich zu hell leuchte, werde ich abgelehnt …“ „Ich kann Komplimente nicht wirklich annehmen …“ oder fühlst dich wie eingesperrt in deinem eigenen Leben, weil du innerlich spürst, da ist noch mehr? 🌟 D...