Lewis Howes es un autor superventas del New York Times, dos veces atleta All-American, orador principal y emprendedor. The School of Greatness en Español comparte entrevistas inspiradoras con las personas más exitosas del mundo — líderes de renombre mundial en los negocios, entretenimiento, deporte, ciencia, salud y literatura — para inspirarte a descubrir tu grandeza interior y vivir al máximo.
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El Sistema Está Diseñado Para Que Comas Mal (Y No Lo Notes)
The School of Greatness en Español
1 hour 32 minutes
1 month ago
El Sistema Está Diseñado Para Que Comas Mal (Y No Lo Notes)
El sistema alimentario estadounidense hace que comer bien sea más difícil de lo que debería ser. En esta conversación, la Dra. Jessica Knurick separa los hechos de la exageración, explica por qué los alimentos ultraprocesados, las etiquetas confusas y los mitos de las redes sociales te mantienen estancado, y expone lo que realmente marca la diferencia: basar las comidas en proteínas y fibra, estabilizar el azúcar en sangre, favorecer la salud intestinal y crear un entorno alimentario en casa que haga que las buenas elecciones sean automáticas. Aprenderás a detectar las afirmaciones engañosas sobre la «salud», a leer una etiqueta en segundos, a establecer reglas sencillas para las comidas que se puedan aplicar en cualquier lugar (restaurantes y comidas para llevar) y a hacer cambios inteligentes que se acumulen, sin depender de suplementos ni extremos.
Dr. Jessica Knurick en Substack https://drjessicaknurick.substack.com/
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