Wil je dit verdiepen?

⁠⁠✨ Ontdek de Regulatie Toolkit – met korte somatische practices, avondroutines en oefeningen voor meer balans.⁠⁠⁠⁠⁠

⁠✨ Volg het 30-daagse programma Return to Your Body – bouw stap voor stap je basisregulatie op voor minder stress, spanning en betere slaap.⁠

In deze aflevering neem ik je mee in een eerlijk en open gesprek over iets wat we allemaal kennen, maar waar bijna niemand over praat: in een dip of funk zitten.

We onderzoeken samen:

• Waarom funks zo normaal zijn (en waarom er niets mis met jou is).

• Het psychologische principe van habituatie dat verklaart waarom zelfs de mooiste dingen hun glans verliezen.

• Hoe je met mildheid en praktische tools door deze periodes heen beweegt.

• Simpele somatische stappen die je kunt toepassen om je spark weer terug te vinden.

Dit gesprek is er om je te herinneren: je bent niet kapot, je bent niet alleen, je bent mens.