In deze aflevering leg ik uit wat freeze werkelijk is: een gemengde autonome staat (sympathisch + dorsaal) waarin je tegelijk energie ervaart én vastzit. Je ontdekt waarom dit een briljante zelfbescherming is, hoe het zich uit in relaties (push–pull, één voet in/uit), in purpose/werk (perfectionisme, uitstel, overwhelm), en hoe je zonder overspoeling de weg omhoog vindt—van dorsaal → sympathisch → regulatie.
Je leert o.a.:
Hoe freeze fysiologisch werkt (tonische immobiliteit, “wet van tegenpolen”).
Waarom stilte/consistentie soms onveilig voelt na schoktrauma.
De rol van parts (beschermers vs. kwetsbare delen) in push–pull-dynamieken.
Waarom forceren om door te zetten je dieper vastzet (en wat je wél doet).
De kracht van tolereerbare stappen + micro-regulatie (adem met langere uitademing, wandelen, wiegen, klank, touch).
Voor wie? Voor iedereen die zichzelf herkent in ik wil wel maar ik kom niet los; in relatie, creatie of carrière. Voor gevoelige high achievers, helpers en trauma-slimme luisteraars die van begrijpen naar belichamen willen.
Start Vandaag met uit de Freeze bewegen:
Regulatie Toolkit: korte, effectieve audio’s & micro-oefeningen om je zenuwstelsel real-time te helpen reguleren (thuis, op werk, onderweg). Perfect bij freeze, stress en overstimulatie.
👉 Klik hier om gelijk aan de slag te gaan
Deel & review Vond je dit waardevol? Deel de aflevering met iemand die hier baat bij heeft en laat een review achter, zo help je anderen dit werk te vinden. 💛