In deze aflevering duiken we in een vraag die zoveel mensen bezighoudt:

Ben ik nou écht introvert/extrovert… of is dit eigenlijk mijn zenuwstelsel in overlevingsstand?

We verkennen:

• hoe trauma en oude ervaringen je zenuwstelsel vormen

• waarom verbinding soms uitputtend of verstikkend voelt

• hoe fawn, hiding en performen eruit zien in relaties

• waarom je jezelf zo vaak niet écht laat zien

• het verschil tussen echte introversie/extroversie en zelfbescherming

• hoe je met delenwerk en zenuwstelsel-regulatie terugkomt bij wie jij écht bent in verbinding

Aan het einde begeleid ik je door een korte somatische oefening om in je lijf te voelen:

• waar je nu behoefte aan hebt (verbinding of ruimte)

• en hoe je je systeem kunt laten weten: “Je bent niet meer alleen hierin.” 

✨ Wil je hier dieper mee aan de slag?

In mijn programma 30 Dagen Nervous System Reset neem ik je 30 dagen lang stap voor stap mee in regulatie-oefeningen voor je zenuwstelsel, zodat je: