Happy Sunday angels!
今日のエピソードは、アラサーが思う30代について。
KanaとNozomiが30代になって楽しみにしていることについてお話ししてます💖
歳をとると、ストレスや責任感もどんどん増えていくけど、ポジティブなこともたくさん！
って思うとこれからの人生が楽しみになってこない？
Kana & Nozomiへの質問・お便りはこちらから→
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The SBC Podcast https://www.instagram.com/sbc___podcast/
Kana https://www.instagram.com/keeena.y/
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Hello hello!
みなさん、ご無沙汰してます〜♡
最近お互いプライベートが忙しく、配信お休みさせてもらってました😌
今日のエピソードは、私たちがハマっているものについて！最近のKana & Nozomiのアップデートをお届けしてます✨
最近一気に寒くなってきたのでみんな風邪ひかないよう体調には気をつけてくださいね🫶🏼
来週の配信も楽しみにしていてください〜🍂🧸
【Kana’s favorite】
・Pubicare かかとソックス
https://pubicare.shop/items/5be277d9626c841bb8000718
・セブンイレブン ゆずレモンスカッシュ
https://7premium.jp/product/search/detail?id=2934
【Nozomi’s favorite 】
・ New Balance shoes - https://shop.newbalance.jp/pd/U327WV1-52821.html?dwvar_U327WV1-52821_style=U327WNPS
・担々うどん -
https://cookpad.com/jp/recipes/19964101
・セブンイレブン - https://www.sej.co.jp/products/smoothie.html
(売り切れが多いかも…)
・Apple Crumble
https://www.recipetineats.com/apple-crumble/
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Hi hi hi !
今日のトピックは余白時間について。
多忙な毎日を過ごしているときこそ、何もしない「ぼーっ」とする時間を設けてあげると何らかの気づきや発見が多い私たち。
皆さんも、「がんばらない日」持ってますか〜？🌸
NOZOMI'S RECO:
PIVOT https://pivot.inc/
Also on YouTube: https://www.youtube.com/@pivot00
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Hello Hello!
Happy Sunday!
今回のエピソードは、最近Kana とNozomiが 感じた「もやっ」とした感情や失敗について＃日曜のもや反省会エピソードになってます🍒
最近これもやっとした、失敗したー！ってのがあれば
ぜひ共有ください💖 お便り、コメントはこちらからお待ちしております -> こちら
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Hi beautiful🦋🩵
今週は3連休だね！
今日のエピソードはー「アラサーの結婚観」について💍
⚫︎わたしたちの最近ハマっているモノ・コト
⚫︎わたしたちの理想像
⚫︎アラサーならではの結婚観の悩み
について話してるんだけど、きっと聴きながら「うんうん」
って頷く内容になってます！後半にはKanaのRelationship Updateも
あるので是非聴いてね🎧✨
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We hope October is nice to you x
Hello Girls🤎🧸
一気に秋になってきたね🍂
今回は「仕事を頑張りすぎるあなたへ」というエピソード
なんだけど、本当にみんなよく頑張ってるよねという私たちの
会話から生まれたエピソードなの。
周りを見るとみんなプライベートも仕事もキラキラしていて、
なんだか自分はまだまだ足りないって感じることもあるよね。
そしてアラサーになると仕事でも色んな悩みが出てくるし、
キャリアだけでなく結婚や子ども、そして自分のからだの悩みなど
悩みのジャンルが広がるよね。。。
今回はそんな仕事を頑張りすぎるあなたに届けたい
メッセージが詰まったエピソード♡
ゆっくり好きな紅茶やコーヒー片手に聞いてみてね🎧✨
【Kanaのハーブティー】
POMPADOUR RISEHIP & Hibiscus 🌺
https://www.amazon.co.jp/-/en/dp/B000FQSPY2
【メッセージフォーム💌】
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Helllooo!
I hope you are having a great weekend!
20代で得た知見という本からインスパイアされ
私たちが27歳で得た知見を共有してます💖
「私たちの青い夏」は見たかな？
Were you Team Conrad or Jeremiah? 私も見たよー！って方はぜひDM / Comment ください！✉️
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Hello beautiful🩷
Hope your weekend is going well xx
今回のエピソードは、自分を元気付ける方法について
季節が夏から秋へ移り変わるこの季節
体調を崩しやすかったりマインドも崩れやすいので
NozomiとKanaが実践しているリカバリー方法を
3つずつシェアしているよ！
【エピソード内でオススメしているアイテム】
・nahrin チャイラテ
https://www.cosmekitchen-webstore.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=4582366736244&srsltid=AfmBOoohcMH3wcabX02Qt9ArmDD-uN4UftWrd2CygwFNzQGmtESL1h8b
・ルイボスティー
https://www.amazon.co.jp/小川生薬-ピンクルイボスティーPlus-2g×24袋）-【機能性表示食品】-ルイボスブレンドティー/dp/B0CKF8NHN7/ref=asc_df_B0CKF8NHN7?mcid=1fead27bd3cf3ba89d375ee351363ca5&tag=jpgo-22&linkCode=df0&hvadid=707549646458&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=9503209570070515000&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=t&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1009540&hvtargid=pla-2245776248359&psc=1&hvocijid=9503209570070515000-B0CKF8NHN7-&hvexpln=0
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We hope you‘ll have a beautiful day x
Hello hello!
みなさん、ご無沙汰してます〜♡
最近お互いプライベートが忙しく、配信お休みさせてもらってました😌
今日のエピソードは、ぶっちゃけトーク！
最近のKana & Nozomiのアップデートをお届けします！来週からまた再開していこうと思うので、楽しみにしていてください〜🍂
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Bad month is not a bad life <3
We hope September is nice to you x
Happy Sunday Angels 🩵
皆さん2025年の夏いかがお過ごしですか？
今日のエピソードはKanaが1週間夏休みで過ごしていたデンマークのウェルネスライフスタイルについてシェアをしています🇩🇰
デンマークは時間もゆっくりでご飯も美味しく年齢問わず皆いきいきと暮らしている印象でした。
エピソードの中では
・ワークライフバランス
・通勤スタイル
・アフター5の過ごし方
などワークライフバランスの取り方がとても上手な北欧の国ならではのエピソードが満載です！
【今週のオススメアイテム】
Nozomi - Dior Lip maximizer ✨
Kana - Product ドライシャンプー🫧
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●The Sunday Brunch Club Podcast
●Kana’s Insta
●Nozomi’s Insta
お便りフォーム（感想、ご質問、なんでも！）
Happy Sunday!
今日のエピソードは、質問としていただいていた自分軸での生き方について💌
中々日本に住んでいると自分がやりたい事や毎日目的を持って生活するってことが難しいよね…
そんな中で私たちが体験してきたマイエピソードを交えてどうやって自分軸を持って自分らしく生きるように心がけているかシェアしています！
同じように自分軸を持てず迷っていたら、是非
聞いてみてね🎧✨
OUR RECCS:
Kana: お香
https://www.instagram.com/kungyokudo?igsh=MTNqNWVjNWltMnpibg==
Nozomi: Crispy Potatoes
https://www.recipetineats.com/crispy-smashed-potatoes/
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hello !! Happy Sunday!
今日のエピソードは、第二弾となるQA sessionです！お便りフォーム、Instagramで質問いただいていたものをお答えしました💖
などなど盛りだくさん話してます！
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Happy Sunday Everyone💛
今回は30歳までにしたい30個のことPart3!
ついにこのシリーズの最終回を迎えました🥳
私たちが30歳までにしたいこと最後の10個は趣味や恋愛、
そして日本の文化などについて話しています。
意外と30個って多いように思えて、書き出すとあっという間に埋まってしまうはず！
もし30個もない方は、ChatGPTに相談するのもオススメ✨
今日6/29(日)はとても気が良い日なので
是非みんなも書き出して自分整理をしてみてね！
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Happy Sunday Morning!!
今回は30歳までにしたい30個のこと、PART 2 ☁️
キャリア、恋愛、旅、自己投資、まだ達成できてない夢…。
「30」という節目が見えてきた今だからこそ、"今のうちにやっておきたいこと"をひとつずつ言葉にしてみました！
皆さんはどんなことをしたいですか？
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Happy Sunday girls🩷
今回は「30 under 30」30歳までにしたい30のことPart 1
のエピソード。やりたいことってたくさんあるけどリストにしたり
可視化できるものに書いたりしないと意外と実践できないよね。
そこで今回は、私たちが30歳までにやりたい30個のリストを真剣に書き出してみました！
とても現実味を帯びた、30個のリストになっていて貯金や家族、結婚そして出産など
アラサー女子2人がリアルに挑戦したいリストになっているので、一緒に聞きながら
みんなもぜひリストアップしてみてね！✨
今回も3回にわたってのエピソードになっているので、
来週のpart2もお楽しみに〜！see you next week！💛
【WHERE TO FIND US】
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Kana
Nozomi
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Happy Sunday Angels!
今回は「わたしアップグレード計画」第３回目のエピソード。ライフスタイル面でできる自己投資についてお話ししてます！
特にKanaのマンスリープランニングがNozomiには刺さり、すでに実践済み！どんなジャンルでも自己投資はできるのでどんどんやりたいこと、興味のあることに実践し一緒に自分をアップグレードしていきましょう˚✧₊⁎
それではまた来週からも3 part seriesが始まるので、お楽しみに〜！See you next week ☺️
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Happy Sunday!
今回初めて始めた 3 パートシリーズの「わたしアップグレード計画 」Part 2 トピックは美容とファッション。ちょっとの意識でどんどんセルフアップグレードできると思うので、ぜひ試してみて！
COS 白 Tee - https://www.cos.com/ja-jp/women/womenswear/tops/product.the-clean-cut-t-shirt-white.0960679001
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Good Morning Angels xx
Welcome back to our new episode!
今回はSBC初となるシリーズトーク🎙️
今回のテーマは「わたしアップグレード計画」
アラサーって、恋に仕事に忙しくME TIMEを忘れがちじゃない？
そんな人こそME TIMEの時間を作ってセルフアップデートして
自分の身も心もさらに磨く計画一緒に立てよ！と言った内容になってるよ♡
今回のPART1はキャリアのための資格や自己啓発のための本について紹介しているよ。実際に社会人になってから資格をとって、それを仕事に生かしたKanaとNozomiの実体験や私たちのお勧めの自己啓発本をエピソードで紹介しています。
このエピソードを聞いて、一緒に自分をアップグレードしちゃお✨
BOOK RECCS:
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MESSAGE FORM:
話してほしいトピックや質問などは是非こちらから！
https://forms.gle/jyLpmk3eTB2W1jFy5
happy Sunday!
※途中マイクの不具合で聴こえにくいところが部分的にあります..汗
「27歳症候群」って聞いたことある？
キャリア、結婚、妊娠...ちょっと立ち止まって、これからの自分について考えちゃう、そんなタイミングが27歳前後。英語ではクォーターライフクライシスとも言う25-30歳半ばぐらいまでが経験するであろう、将来へ対する不安のことの一つ。
この時期、モヤモヤしてるのはあなただけじゃない！同じように悩んでるアラサー女子二人がお届けするエピソードをぜひこのチャンスに聴いてみて🩷
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Nozomi @nozzzieee
Happy Sunday angels!
今週のエピソードは、女友達の大切さについて💓
「女友達がいてくれてよかった」と感じた経験は一度はあるのではないかな。ライフステージが変わってきても、やっぱり女友達の存在には救われる✨
共感した！って方は是非コメントやフォローをお待ちしております🌷
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