Bienvenue sur Sunrise Talk, ton rendez-vous pour devenir la meilleure version de toi-même, sans pression, et à ton rythme.
Moi, c’est Charlotte, et je suis là pour te partager ma vision et mes conseils (en espérant qu’ils t’aideront à avancer 🫣). Peut-être que tu as des projets, mais tu ne sais pas par où commencer, ou tu te sens seule et incomprise. Ce podcast est là pour te montrer que tu n’es pas seule et qu’on est nombreuses à traverser les mêmes étapes. 💛
Ici, on parle de développement personnel, de mindset, d’entrepreneuriat et de lifestyle, le tout dans une ambiance chaleureuse, comme une discussion entre copines. 🎀
Si tu cherches à te motiver pour lancer tes projets, à renforcer ta confiance en toi et à t’épanouir dans ta vie quotidienne, ce podcast est fait pour toi. Et je t’accompagnerai pour surmonter tes doutes, trouver des solutions pratiques, et te sentir soutenue dans ta démarche. 🫶🏼
Écoute Sunrise Talk pendant tes trajets, tes balades matinales ou tes moments de pause, pour une dose de motivation, des échanges sincères, et beaucoup de bienveillance. Chaque épisode est une invitation à prendre soin de toi tout en avançant vers tes objectifs. 🌻
Deviens la personne que tu veux être, et réalisons ensemble nos rêves, même les plus fous. 🌞
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Chaque année, tu te dis :
“Cette année, c’est mon année.”
Cet épisode est fait pour TOI !!
Dans cet épisode, je te propose une autre manière de penser tes objectifs pour 2026, sans pression, de façon réaliste, et sans te convaincre que tu “n’es pas assez disciplinée”.
On parle de :
🎧 À écouter si tu veux faire de 2026 ton année… mais pour les bonnes raisons.
🔗 Découvre aussi le template Notion The Sunrise Club, pensé pour accompagner ton projet étape par étape :
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💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼
À dimanche prochain 🌞
Charlotte
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Bosser tout le temps. Produire. Avancer vite. Ne jamais s’arrêter.
Dans cet épisode, on parle de la hustle culture : un phénomène social et culturel qui influence notre rapport au travail, à la réussite et à notre valeur personnelle.
On parle de :
Un épisode pour celles et ceux qui entreprennent, créent, travaillent beaucoup…
mais qui commencent à se demander pourquoi ils courent, et vers quoi.
🎧 À écouter si tu as l'impression de devoir faire “toujours plus”.
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À dimanche prochain 🌞
Charlotte
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Entre entrepreneuriat, freelancing, études, création de contenu et vie perso… j’ai beaucoup appris.
Dans cet épisode, je te partage 5 leçons concrètes que cette année m’a vraiment enseignées : des choix qui font peur, le fait de ne pas pouvoir tout faire à fond tout le temps, l’organisation quand on mène plusieurs projets, la confiance en soi quand on se sent illégitime, et l’importance de lever le pied sans culpabiliser.
On parle d’entrepreneuriat, de mindset, de développement personnel, de freelance, de pression qu’on se met, et de cette réalité qu’on montre peu : avancer, c’est pas toujours linéaire.
🎧 À écouter si tu entreprends, si tu doutes parfois, ou si t’as juste besoin de prendre du recul.
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Dans cet épisode, on parle d’un sentiment que beaucoup d’entre nous connaissent : l’impression d’être en retard dans la vie.
Ce moment où tout le monde semble avancer plus vite que toi (trouver sa voie, réussir, cocher toutes les cases) alors que toi, t’as l’impression de stagner.
Je te partage mon vécu : avoir lancé plusieurs projets très tôt, mais malgré tout ressentir ce décalage, cette pression de devoir “faire plus”, “faire mieux”, “aller plus vite”…
On parle de :
• Pourquoi on a cette impression d’être “en retard”
• Comment la comparaison sur les réseaux nourrit ce sentiment
• Le rôle de la pression sociale
• Mon déclic qui m’a fait comprendre que rien ne presse
• Et surtout : comment avancer à ton propre rythme, sans te sentir moins légitime
Que tu sois à la recherche de ta voie, ou que tu te sentes perdue dans ta vingtaine, cet épisode est fait pour toi
Il n’y a ni avance ni retard quand tu es en train d’agir.
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Dans cet épisode, on parle d’un concept qu’on voit partout : “devenir la meilleure version de soi-même.”
Mais est-ce que ça a vraiment du sens ?
Sur les réseaux, on nous vend souvent une version toute faite de ce que ça veut dire : se lever à 5h, faire du sport tous les jours, lire, entreprendre, cocher toutes les cases…
Sauf que la vraie “meilleure version”, elle n’a rien d’un moule standardisé.
Je te partage ma vision de ce que ça veut vraiment dire évoluer sans se trahir.
On parle de :
• Pourquoi ce discours est parfois toxique
• Comment apprendre à s’aimer avant de vouloir “s’améliorer”
• Et pourquoi la meilleure version de toi n’a pas besoin d’être parfaite
🎧 À écouter si tu te sens en permanence dans cette “course à l’amélioration”, et que t’as juste envie de retrouver un peu de légèreté.
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Dans cet épisode, je te partage les 3 habitudes qui ont littéralement transformé mon quotidien depuis que je me suis lancée à mon compte.
Pas de “morning routine parfaite” ni de to-do interminable : juste des petites choses simples, mais qui font une vraie différence.
On parle de :
• L’importance de sortir prendre l’air
• Pourquoi se prévoir des moments totalement off change tout
• Et comment faire des bilans réguliers m’a aidée à avancer sans me cramer
Un épisode sans prise de tête, juste du concret et un peu d’introspection.
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Aujourd’hui, on parle de build in public et de personal branding : deux leviers très puissants quand tu veux te faire connaître, que tu lances ton projet ou que t’essaies juste de trouver ta place en tant qu’entrepreneure.
• Pourquoi montrer les coulisses (même quand tout n’est pas parfait) peut vraiment changer les choses
• Comment construire une image qui te ressemble sans te forcer à rentrer dans une case
• Et les erreurs à éviter
Que tu sois freelance, créative ou que t’aies juste envie de lancer un truc à toi, cet épisode va t’aider à poser les bases d’une présence en ligne authentique, cohérente et durable.
Ressources :
Si tu te lances dans l’entrepreneuriat (ou que tu veux arrêter de laisser tes peurs te freiner), cet épisode va t’aider à avancer avec plus de clarté et de confiance.
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[Personal branding, build in public, image de marque, visibilité en ligne, entrepreneuriat, authenticité, création de contenu, freelance]
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Ça fait un an que j’ai lancé The Sunrise Talk (déjà !)
Aujourd'hui c'est l'heure de faire un petit bilan avec vous :
Si toi aussi tu te mets la pression, que tu doutes de toi ou que tu as l’impression de ne pas avancer assez vite : cet épisode va te faire du bien.
Parce que oui, entreprendre quand on est encore étudiant·e ou en début de parcours, c’est intense.
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Se lancer dans l’entrepreneuriat, ce n’est pas qu’une histoire de stratégie et de business.
Le vrai défi, c’est toi et ton mental : apprendre à gérer tes émotions, dépasser tes doutes et garder ton énergie dans la durée.
🌞 Dans cet épisode de The Sunrise Club, on parle de :
Si tu te lances dans l’entrepreneuriat (ou que tu veux arrêter de laisser tes peurs te freiner), cet épisode va t’aider à avancer avec plus de clarté et de confiance.
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C’est la rentrée ! Et je ne sais pas toi, mais j’aime trop cette période : nouvelle énergie, nouveaux objectifs, comme un vrai reset (encore plus que janvier 👀).
Dans cet épisode, je partage :
🌞 mon ressenti sur cette dernière rentrée d’étudiante
🌴 ce que m’ont appris mes vacances (spoiler : couper, c’est productif)
📒 mes conseils d’organisation pour jongler entre études, entrepreneuriat et podcast
🧠 le mindset à garder pour ne pas se comparer et avancer à son rythme
Que tu reprennes les cours, un nouveau job, ou que tu continues ton projet perso, cet épisode est une dose de motivation pour attaquer septembre du bon pied.
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Charlotte
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Tu as une idée… ou peut-être juste une envie d'entreprendre ?
Dans cet épisode de The Sunrise Club, je t’accompagne pour passer de l’intuition à un vrai projet concret.
Et pour ça on commence par la première étape : l'idée
On va voir comment trouver ton idée, la clarifier pour qu’elle ait du sens, et surtout la valider rapidement (sans attendre des mois et sans tout compliquer)
💛 Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :
Que tu veuilles lancer ton projet entrepreneurial, démarrer une activité créative ou donner vie à un rêve qui te trotte dans la tête, cet épisode est ton point de départ.
🌞 Et si tu veux avancer encore plus vite, découvre le template Notion The Sunrise Club : ton espace de travail pour clarifier tes idées, planifier et suivre chaque étape de ton projet.
🔗 Découvre les templates juste ici : https://thesunriseclub.systeme.io/the-sunrise-club
The Sunrise Club : le combo podcast + template Notion pour transformer tes idées en projet concret
Retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk 🫶🏼
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Je te parle enfin du projet sur lequel je travaille depuis des mois… 🤭
The Sunrise Club, une série d’épisodes pensée pour t’aider à passer de l’idée floue au projet concret.
Dans cet épisode de lancement, je te raconte :
Que tu sois au début de ton projet ou en pleine remise en question, j’espère que ça te donnera l’élan (et le cadre) pour oser toi aussi créer ce qui te ressemble.
On parle :
🎁 Le template sera dispo dès ce week-end (02/08)
📲 Rejoins-moi sur Instagram : @thesunrisetalk
💛 Abonne-toi pour ne rien rater des prochains épisodes de la série et pense à mettre un petit avis (ça me fait toujours très plaisir) ❤️🔥
Et si tu veux soutenir le podcast, un petit avis ou un partage, ça m’aide énormément 🫶🏼
À très bientôt 🌞
Charlotte
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Le sujet du jour : la créativité
Dans cet épisode, je te parle de :
Si t’es dans une phase où t’as envie de créer, mais que t’y arrives pas, cet épisode est fait pour toi !
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Charlotte
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Dans cet épisode, je te partage 4 phrases qui ont récemment changé ma vision des choses et qui m’ont permis de me remettre en question.
Ces petites phrases simples, entendues au détour d’un podcast ou d’une conversation, m’ont fait réfléchir.
Elles m’ont aidée à passer à l’action, à lâcher la pression, à me reconnecter à ce qui compte vraiment pour moi.
Que tu sois au début de ton projet, dans une période de flou, ou simplement en quête d’inspiration pour avancer dans ta vie perso ou pro, cet épisode est fait pour toi !
On parle de :
Je voulais te créer un petit épisode à écouter quand tu doutes, quand tu procrastines, ou quand tu veux juste te sentir moins seul·e.
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Charlotte
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Aujourd’hui, on parle du fameux ✨ syndrome de l’imposteur ✨
Celui dont on entend parler TOUT le temps et peut-être pour une bonne raison.
Tu sais, ce sentiment chelou où t’as l’impression de ne pas mériter ce que t’as, de ne pas être « légitime », comme si t’avais juste eu de la chance…
On le ressent tous à un moment de notre vie.
Et même si c’est très courant, ça reste inconfortable.
Dans cet épisode, on se pose les vraies questions :
– D’où ça vient ce syndrome ?
– Pourquoi c’est si désagréable ?
– Et si… c’était en fait un signe d’évolution ? 👀
– Comment apprendre à vivre avec et à ne plus le laisser nous bloquer ?
Je te partage aussi ce qui m’a aidée, ce que j’ai compris en le vivant, et pourquoi il est souvent lié au perfectionnisme.
J’espère de tout cœur que cet épisode t’aidera 💛
Si c’est le cas :
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✍🏼 Et laisse-moi un petit avis (ça soigne au moins 50% de mon syndrome de l’imposteur 🫣)
Pour plus de contenu mindset, discussions & motivation :
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Merci pour ton écoute,
À dimanche prochain 💌
Charlotte 🫶🏼
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Tu te sens parfois perdue face aux études, au choix de carrière ou à est-ce que tu vas réussir ta vie ?
🤭 Dans cet épisode avec ma copine Nono on parle de tout ça :
Une conversation sincère entre deux filles dans la vingtaine 🫶🏼
Si toi aussi tu te poses mille questions sur l’avenir, que tu veux te sentir moins seule dans tes réflexions, cet épisode est pour toi 💛
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À dimanche prochain 🌞
Charlotte
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Dans cet épisode un peu spécial, on se retrouve avec ma grande sœur pour parler d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : partir loin de chez soi jeune pour les études ou la vie.
On vous raconte nos parcours et nos conseils.
Un échange sincère sur les peurs, les galères, mais aussi les belles leçons que ça apporte.
Que tu sois sur le point de partir, que tu l’aies déjà vécu ou que tu y penses, cet épisode devrait te parler.
💬 On a aussi parlé de solitude, d’indépendance, de liberté, et de toutes ces petites choses qu’on ne t’apprend pas à l’école.
🎧 Si cet épisode t’a plu, pense à laisser un avis, ça m’aide énormément ! 🫶🏼 Et pour plus de conseils sur le mindset, l’entrepreneuriat et le développement personnel, retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨
On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌
Charlotte 🌞
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Tu te compares sans cesse ?
Tu as peur d’être jugée, de ne pas être assez, ou de ne pas faire “comme tout le monde” ? Tu n’es pas seule.
Dans cet épisode, on parle de comparaison, de la pression sociale, et surtout de comment reprendre le pouvoir sur son image et ses choix.
Je te partage mes réflexions, mes expériences, et la “Let Them Theory” de Mel Robbins : une approche qui change vraiment la donne.
Un épisode pour t’apaiser, te recentrer, et oser être toi, vraiment.
🎧 Si cet épisode t’a plu, pense à laisser un avis, ça m’aide énormément ! 🫶🏼 Et pour plus de conseils sur le mindset, l’entrepreneuriat et le développement personnel, retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨
On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌
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Bienvenue dans un nouvel épisode !
Aujourd'hui on parle lifestyle 🌞
Parce que j’en ai eu marre qu’on me dise “tu ne profites pas de ta jeunesse”.
Mais c’est quoi “profiter” au juste ? Sortir tous les soirs ? Faire comme tout le monde ?
Moi je préfère les soirées cozy, les réveils tôt, avancer sur mes projets, prendre soin de moi et créer une vie qui ME ressemble.
Et si c’était ça, en vrai, profiter ?
Dans cet épisode, je te parle de pression sociale, de choix assumés, de différence… et de pourquoi il y a 1001 manières de vivre sa vingtaine.
🎧 Si cet épisode t’a plu, pense à laisser un avis, ça m’aide énormément ! 🫶🏼
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Et si être positive, ce n’était pas un état constant, mais un choix que tu fais chaque jour ?
On vit dans un monde qui peut sembler bruyant, stressant, parfois injuste… et pourtant, certaines personnes arrivent à garder la tête haute, à relativiser, à continuer d’avancer avec espoir et légèreté. Spoiler : elles n'ont une vie parfaite, elles ont juste appris à voir autrement.
Dans cet épisode, on parle de :
✨ Pourquoi la négativité prend souvent plus de place que le positif (et comment inverser la tendance)
✨ Comment apprendre à relativiser sans minimiser ses émotions
✨ Des exercices simples à appliquer au quotidien pour cultiver un état d’esprit plus positif (même dans les moments durs)
✨ Pourquoi l’optimisme est une vraie force (et non pas de la naïveté)
C’est voir les choses telles qu’elles sont… mais choisir de croire que demain peut être meilleur 💛
🎧 Si l’épisode te parle, pense à le partager ou laisser un petit avis 🌞
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