What separates people who transform their bodies from those who give up after two weeks? Fitness coach Sherif Nassar joins us to break down the mental architecture of lasting change. We dive deep into building a mindset that keeps you showing up even when motivation fades, strategies to push through discouragement, and the exact steps beginners need to start their fitness journey without burning out. This isn't about willpower—it's about rewiring how you think about consistency.
Podcast link: https://www.think-diffrent.com/podcasts
إيه اللي بيفرق بين الناس اللي بتحول جسمها فعلاً وبين اللي بتستسلم بعد أسبوعين؟ الكوتش شريف نصار معانا النهاردة عشان يحلل البنية العقلية للتغيير المستدام. هنتكلم بعمق عن إزاي تبني عقلية تخليك تفضل ملتزم حتى لما الحماس يقل، استراتيجيات تعدي بيها الإحباط، والخطوات الفعلية اللي المبتدئين محتاجينها عشان يبدأوا رحلتهم الرياضية من غير ما يحرقوا نفسهم. الموضوع مش عن قوة الإرادة - الموضوع عن إعادة برمجة طريقة تفكيرك في الاستمرارية.