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¿Qué harías si cada noche pudieras vivir experiencias tan reales como la vigilia, pero sin las limitaciones del mundo físico?
En este episodio hablo con Miguel Gasca, psicólogo especializado en sueños lúcidos, sobre el fascinante mundo de despertar conscientemente dentro de tus sueños. Una conversación que te hará replantearte la frontera entre dormir y estar despierto.
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03:01 ¿Para qué sirven los sueños?
8:19 Los 4 tipos de sueños
10:02 Definición de sueño lúcido
16:14 ¿Quién puede tener un sueño lúcido?
24:09 ¿El subconsciente se “esconde” en los sueños?
25:45 La ciencia de los sueños lúcidos
30:54 La prueba para saber si estás soñando
32:52 El sueño lúcido más personal de Eli
44:08 Cómo entrenarte para tener sueños lúcidos
49:47 Anuncio: journal SUNDAYS
50:45 Más pruebas para saber si estás despierto o soñando
54:09 ¿Los sueños lúcidos afectan al descanso?
55:36 “Lo más habitual en sueños lúcidos es hacer…”
58:06 ¿Los sueños tienen significado?
1:02:07 ¿Existen los sueños premonitorios?
1:11:39 Los 5 elementos de la lucidez
1:13:00 ¿Puedes quedarte atrapado en un sueño?
1:17:37 Experiencias fuera del cuerpo y viajes astrales
1:24:26 Anuncio: Preguntas Incómodas
1:27:25 ¿Los sueños son… magia?
1:29:58 “Este fue mi sueño más desagradable”
1:39:02 La respiración holotrópica
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¿Y si el mayor problema no fuera la falta de tiempo, sino que estamos viviendo con un cerebro infrautilizado, disperso y cansado?
En este episodio hablo con Bruno Ribeiro, experto en neurociencia aplicada al rendimiento, sobre cómo despertar el verdadero potencial de nuestro cerebro en una era diseñada para dispersarnos.
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¿Y si el mayor obstáculo entre tú y la vida que quieres no fuera el dinero, sino el miedo a vivir de verdad?
En este episodio hablo con Sergio Fernández, coach y fundador del Instituto Pensamiento Positivo, sobre cómo encontrar tu propósito, atraer abundancia y tomar las decisiones que la mayoría no se atreve a tomar.
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2:49 Vivir sin miedo, sin jefe… ¿y ahora vivir sin...?
4:54 Elimina esto y ganarás foco
7:51 Cómo dejar de vivir desde el miedo
16:14 Solo tienes una oportunidad…
16:23 Anuncio: cómo hacer que tu dinero crezca a un 2,02%
28:23 “Este es mi manual de la buena vida”
35:25 2 pasos para vivir desde la abundancia
40:56 Toma esta decisión ahora
46:32 Las reglas del dinero que nadie te enseña
53:16 Si haces esto, el dinero no duele
58:40 Creencias limitantes sobre el dinero
1:08:37 Educación financiera para hijos
1:20:04 Cómo ver señales de tu propósito
1:21:42 ¿Dinero = propósito?
1:25:53 Así se encuentra el propósito
1:33:53 ¿Qué pregunta debo hacerme para hallar mi propósito?
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¿Tu sistema inmunitario está hackeado y no lo sabes? ¿Podría un yogur al día ser más poderoso que cualquier suplemento?
El inmunólogo Alfredo Corell revela por qué el 95% de las infecciones se pueden prevenir con hábitos simples y cómo puedes, a través de los hábitos, la alimentación y el ejercicio, hacer tu sistema inmunte más fuerte.
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► Capítulos del episodio
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2:59 La importancia del sistema inmunitario
4:38 “La vida moderna destruye este sistema”
9:07 Cómo entrenar el sistema inmunitario
9:10 Anuncio: cómo comprar tecnología un 60% más barata
12:17 Diferencias entre hombres y mujeres
14:09 Cómo retrasar el envejecimiento
17:15 “El 80% de tus defensas están aquí”
23:44 Haz esto para mejorar tus defensas
26:20 Señales de un sistema desequilibrado
28:39 ¡No bajes la fiebre! (Y otros mitos)
39:05 Cómo alimentarte para tener más salud
41:35 “¡Toma un yogur al día!”
45:38 Dietas y sistema inmunitario, ¡cuidado!
52:48 Vitamina C… ¿un inmunotimo?
55:04 Hierbas naturales que previenen resfriados
56:39 ¿Qué hacer si ya tienes la enfermedad?
58:42 Receta de sueño para fortalecer defensas
1:00:58 Enfermedades autoinmunes
1:07:19 Así te afectan las pantallas
1:10:45 “El 50% seremos alérgicos”
1:16:18 Cómo afecta el tabaco o alcohol a las defensas
1:20:18 Inmunotimos más comunes
1:24:02 “Esta mezcla mejora las defensas”
1:26:24 Un día inmunosaludable
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¿Y si la mayor amenaza no fuera un virus informático, sino la sensación de que ya no controlamos qué saben las máquinas sobre nosotros?
En este episodio hablo con María Aperador, experta en ciberseguridad y autora de Mentalidad Injaqueable, sobre cómo protegernos en una era donde todo, desde una lavadora hasta un robot de cocina, puede conectarse a Internet.
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3:20 ¿Alexa nos espía?
7:41 ¿Por qué Alexa tiene grabaciones sin permiso?
11:38 Otros dispositivos peligrosos que tienes en casa
14:22 Anuncio: cómo prepararse para Verifactu (justo después de las máquinas)
17:28 Zero Trust: la clave nº1 para protegerte
23:18 Cómo se crea el mercado negro de datos
32:34 Así puedes proteger tu correo
36:54 Método para proteger tus cuentas en webs, tiendas…
41:27 Si roban tus datos a una empresa, ¿qué pasa?
44:58 El peligro del phishing
46:19 “Si aceptas cookies, pasa esto…”
47:47 Protocolo para proteger contraseñas
51:18 Así te roban las redes sociales
55:32 ¿El coche también te espía?
1:01:39 Si tienes cámaras para ver a tus hijos, mira esto
1:03:53 El peligro de Roblox
1:08:52 “Aleja a tus hijos del móvil”
1:14:20 Cómo hacer un testamento digital
1:16:52 “Los mafiosos mandan a sus hijos a estudiar esto”
1:20:35 Las startups del cibercrimen
1:24:44 Así te hackean la mente
1:28:24 Cómo te geolocalizan con el móvil
1:31:55 “Esto me afecta muchísimo…”
1:35:11 “Este es mi mayor miedo…”
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¿Y si el desorden de tu casa no tuviera tanto que ver con la falta de tiempo, sino con el exceso de cosas y la falta de hábitos?
En este episodio, hablo con Sara Domínguez, organizadora profesional y creadora del método Del Caos a la Calma, sobre cómo romper el “ciclo del caos”, crear hábitos sostenibles de orden y descubrir qué hay detrás de la sensación de que la casa nos come.
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2:49 ¿Por qué cuesta tanto mantener el orden?
4:10 Conclusiones de estudio sobre por qué somos tan desordenados
6:34 Si no puedes más con el desorden, escucha esto
9:51 La ley del contenedor
14:11 ¿Cómo empezar a ordenar?
18:11 Cómo activar el hábito de ordenar
21:21 La declaración de hogar
23:18 Cómo ordenar el recibidor
27:45 Las 4 personalidades del orden
35:43 La depuración del hogar
43:39 Cómo ordenar la cocina
46:35 “Si haces esto, ¡empiezas a tirar cosas que sobran!”
49:52 Cómo ordenar los cajones de la cocina
51:12 Cómo ordenar el salón
54:03 ¿Dónde coloco “lo que sobra” o no sé dónde poner?
58:48 ¿Desorden = desorden en la vida?
1:00:38 Cómo ordenar el cuarto de baño
1:10:14 Cómo ordenar la habitación principal
1:11:56 Cómo ordenar el armario
1:18:19 ¿Se puede “ganar espacio” de alguna forma?
1:22:07 Anuncio: journal SUNDAYS
1:23:35 Plan de limpieza semanal paso a paso
1:25:51 “Estuvieron a punto de despedirme por mi desorden”
1:28:12 ¿Desorden exterior = desorden interior?
1:31:23 Cómo afecta a tu personalidad el desorden
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¿Qué pasaría si tu cuerpo ya supiera cómo sanarse, pero hubieras olvidado escucharlo?
Hoy me siento con Arturo Castillo, Arturveda, experto en medicina ayurvédica, para hablar de una filosofía milenaria que te enseña a leer tu cuerpo como un mapa: tus emociones, tu digestión, tu energía… todo está conectado.
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► Capítulos del episodio
¿Qué pasaría si tu cuerpo ya supiera cómo sanarse, pero hubieras olvidado escucharlo?
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3:01 ¿Cómo te ha cambiado la vida la ayurveda?
7:33 Los 5 elementos de la ayurveda
10:51 Cómo saber tu dosha: Vata, Pitta, Kapha
18:08 Cómo organizar tu día para favorecer tu dosha
23:38 “Hazte esta pregunta cada mañana”
28:05 Vatha: alimentación recomendada
31:44 Pitta: alimentación recomendada
34:57 Kapha: alimentación recomendada
38:44 ¿Por qué “vibra” más un alimento que otro?
40:25 “Si este es tu dosha, ¡come a esta hora!”
48:39 Cómo encontrar tu propósito
1:02:48 ¿Qué comer antes de un examen?
1:05:26 ¿Qué comer antes de una reunión o charla?
1:07:50 ¿Qué comer para estar más creativo?
1:09:09 ¿Qué comer para ser más empático?
1:10:38 ¿Qué comer antes de una conversación difícil?
1:13:51 “¡La clave está en estas especias!”
1:15:37 Infusión para calmarte y dormir mejor
1:17:58 “Si te despiertas a las 3 de la mañana, pasa esto”
1:23:26 “¡No hagas esto antes de irte a dormir!”
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1:28:54 Cómo cocinar con el ciclo lunar
1:34:03 ¿Cómo se relaciona la ayurveda con la astrología y numerología?
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¿Tu cerebro te está saboteando sin que lo sepas? ¿Podrías reprogramar el 95% de tus decisiones inconscientes en solo 21 días?
La neuropsicóloga y experta en reprogramación mental Begoña del Campo revela el lenguaje secreto del inconsciente que tu mente primitiva no quiere que descubras, así como los audios, símbolos y técnicas de hackeo cerebral que deberías implementar desde esta misma noche.
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► Cursos de Begoña del Campo:
Reprograma tu mente en 21 días: https://go.hotmart.com/S102625249X?ap=2b87
Reprograma tu niño interior: https://go.hotmart.com/D102625248O?ap=bffc
Reprograma tu relación con el dinero: https://go.hotmart.com/C102625247F?ap=c75a
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► Capítulos del episodio
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2:48 ¿Cuántas decisiones inconscientes tomamos?
4:10 Cómo las mentes brillantes usan el 5% consciente
5:10 La diferencia entre mente y cerebro
6:05 "Puedes hacer lo que quieras con tu vida"
9:03 El cableado cerebral se forma hasta esta edad
10:21 Las etiquetas que te limitan desde la infancia
12:14 Los 3 cerebros: reptiliano, límbico y neocórtex
16:47 Por qué la emoción siempre gana a la razón
15:45 La neurociencia de las relaciones tóxicas
19:33 ¡Las decisiones se toman antes de que pienses?
21:42 Tu filtro de realidad: el sistema reticular
23:13 El método de audios de reprogramación
23:55 Por qué los libros de autoayuda no funcionan
25:01 El idioma secreto del inconsciente
27:34 Ondas cerebrales y los dos momentos clave del día
28:47 Los símbolos: el lenguaje del hemisferio derecho
30:04 Cómo el trauma infantil modifica tu cerebro
32:02 Guía para grabar tus propios audios
34:22 De profesora de camiones a neuropsicóloga
36:45 Hackea tus creencias sobre el dinero
40:01 La base científica de la manifestación
42:12 "El cerebro no olvida, sustituye"
44:25 El protocolo nocturno completo
47:36 Por qué nunca debes dormir con la TV encendida
49:47 El poder del despertar consciente
51:13 La visualización como puerta principal
52:43 Cuánto tiempo necesitas para reprogramarte
53:44 La piedra angular de la autoestima
54:51 Por qué los niños no tienen filtros mentales
57:19 El peso de la infancia en el cerebro adulto
59:07 Protocolo para sanar al niño interior
1:03:01 Neuroplasticidad: no hay límite de edad
1:05:27 Cómo hackear los momentos de impronta
1:09:48 La fuerza de voluntad como músculo
1:12:10 Miedo vs entusiasmo: misma química, diferente interpretación
1:14:31 Objetivos grandes o pequeños: qué prefiere tu cerebro
1:18:39 El cerebro como recipiente infinito
1:18:59 El problema del multitasking y las pantallas
1:22:55 El 50% de las distracciones son internas
1:26:25 Por qué la visualización es la técnica más potente
1:29:49 El equilibrio del cerebro feliz
1:32:31 "No me pongo ningún límite"
1:34:43 Mensaje final: todas tenemos un puntero láser
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¿Tu cuerpo te está engañando para que comas de más? ¿Podrías eliminar 1000 calorías diarias sin medicamentos ni sufrimiento?
El nutricionista de deportistas de élite Ismael Galancho revela las técnicas de saciedad que la industria alimentaria no quiere que conozcas, así como los alimentos, trucos y hábitos que deberías implementar desde hoy.
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► Capítulos del episodio
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2:37 ¿Por dónde empiezo para aprender a comer?
5:37 Errores que cometemos al alimentarnos
12:09 ¿Cuándo y cuántas veces comer al día?
14:04 Anuncio: ¿quieres ver los episodios sin publicidad y una semana antes?
19:13 Cómo regular tu hambre para que funcione bien
22:33 El motivo por el que tienes hambre 24 horas al día
26:24 Si pides postre, ¡es por esto!
29:06 Por esto “atracas” la nevera cuando estás cansada
29:44 Estos órganos controlan tu hambre
33:03 Este es el “Ozempic natural”
35:06 ¿Es necesario contar calorías?
39:13 Si pierdes kilos… ¡aumenta tu apetito!
40:50 ¿Qué debo comer para saciarme más?
44:30 Estos son los alimentos más saciantes
47:47 Comer solo ensalada… ¿bien o mal?
50:20 ¿Qué comer para no pasar hambre?
55:54 ¿Qué sentido tiene “comer menos”?
58:49 Escala de alimentos más saciantes
1:03:48 Por qué los dulces no sacian casi nada
1:07:29 ¿Cuántas calorías debería tener un desayuno?
1:15:14 Suplementos, ¿sí o no?
1:17:36 El macronutriente clave en peri y menopausia
1:19:51 Cómo recuperar la claridad mental
1:22:31 Pan al empezar a comer… ¿sí o no?
1:29:38 ¿Tiene sentido el famoso chupito de vinagre?
1:34:58 ¿Qué patologías podemos curar con este protocolo?
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Este episodio cuenta con la colaboración de AXA: https://www.axa.es
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Hoy entrevistamos a Juanma García "Pincho", experto en comunicación no verbal formado por el FBI en Negociación de Incidentes Críticos y Análisis del Comportamiento cuyos contenidos y formaciones han impactado a millones de personas, ayudándolas a dominar el lenguaje no verbal y comprender el comportamiento humano.
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¿Quieres saber más sobre Juanma García "Pincho"?
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► Síguelo en YouTube: @cienciasdelcomportamiento
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Capítulos
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2:42 ¿Es posible escuchar por los ojos?
4:32 Esta es la parte del cuerpo que más dice de ti
7:19 Este gesto delata que no le agradas
8:41 Anuncio: seguros para empleados de AXA
10:19 ¿Qué significan las piernas cruzadas?
12:23 Esta parte de la cara dice más de ti que la otra
14:16 Para leer mejor a las personas, ¡mira este ojo!
17:04 Haz esto en tu primera cita
19:26 Así se gana una negociación
20:12 Si tienes esto… ¿tienes rasgos psicopáticos?
22:20 Cómo saber si una sonrisa es real
25:02 Mitos de la comunicación no verbal
28:42 Primer paso para entender la comunicación no verbal
33:24 Cómo salvar vidas con la comunicación no verbal
42:45 ¿Ser… o parecer?
47:55 Cómo “aprovecharte” de las debilidades ajenas
49:27 Esta es la clave nº1
52:36 Técnica para tener más tiempo para responder preguntas
54:37 Así te “desprecian” los latinos
56:15 Esta parte del cuerpo no se puede controlar
1:00:17 Cómo incomodar a otra persona
1:02:08 Cómo vive Pincho “detectando” expresiones todos los días
1:04:24 Pregunta nº1: ¿cómo desconectamos si tenemos neuronas espejo?
1:07:57 Pregunta nº2: ¿levantar la cabeza aporta seguridad?
1:10:04 Pregunta nº3: ¿cuáles son las personas más difíciles de leer?
1:13:15 Pregunta nº4: Izanami pregunta sobre cómo condicionar a los demás
1:16:10 Pregunta nº5: cómo ser más fría en tus expresiones
1:18:00 Pregunta nº6: ¿se ganan más juicios si eres guapo?
1:21:20 Pregunta nº7: ¿cuándo tiene sentido estudiar un gesto?
1:24:35 Pregunta nº8: ¿qué hacer ante un narcisista?
1:29:26 Pregunta nº9: ¿Pincho analiza los gestos de su familia?
1:32:44 Una última pregunta para Pincho
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Hoy entrevistamos a Marta León, experta en alimentación y salud hormonal femenina y lleva más de 10 años ayudando a las mujeres a entender y cuidar sus hormonas a través de la dieta y hábitos de vida, especialmente a partir de los 40 años.
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Capítulos
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3:57 ¿Por qué “todo sienta mal” a partir de los 40?
9:02 Impacto de la microbiota en la salud hormonal
12:36 “Haciendo esto puedes reducir los síntomas al 100%”
20:14 Este es el caso más radical que ha tenido Marta
25:00 ¿Cuándo debemos empezar a prepararnos para la menopausia?
28:16 A los 40, ¿por qué “engorda hasta el agua”?
32:51 ¿Qué hay detrás de un vientre hinchado?
35:49 Infusión vientre plano para reducir la hinchazón
40:41 Alimento nº1: el depurador hormonal
42:34 Alimento nº2: el mejor para empezar
43:40 Alimento nº3: si se enfría, ¡mejor!
45:07 Alimento nº4: bueno para la pérdida de peso
46:05 Alimento nº5: el antiinflamatorio de la naturaleza
48:00 Alimento nº6: fuente principal de Omega-9
49:40 Alimento nº7: alivia los sofocos
50:48 Alimento nº8: ¡tómalo siempre de 2 en 2!
52:28 Alimento nº9: el hidratante
53:44 Alimento nº10: el probiótico natural
55:01 Combinación para tener pelazo
58:30 “Este es el motivo por el que debes tomar… ¡60 alimentos diferentes!”
1:00:42 “Esto es mejor que el plato de Harvard”
1:04:50 ¡Empieza siempre tus comidas con este alimento!
1:07:47 Cómo ordenar tus alimentos a la hora de comer
1:12:15 Por esto se producen picos de glucosa
1:14:05 Alimento extra: el endulzante natural
1:16:10 ¿Existe algún pan saludable?
1:19:34 ¿Cuánta sal debemos tomar?
1:22:53 Agua con electrolitos: ¿sí o no?
1:24:20 Entrenar en ayunas: ¿sí o no?
1:29:23 Cómo ayunar a partir de los 40
1:31:47 Cómo cuidar la salud ósea
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Hoy entrevistamos a Ana María Kausel, endocrinóloga y referente en salud hormonal femenina. En esta entrevista te desvelará cuáles son mitos más comunes sobre la menopausia y las herramientas para convertir esta etapa en la mejor de tu vida.
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Capítulos
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2:56 ¿Qué es realmente la salud femenina?
4:29 ¿En qué somos diferentes hombres y mujeres?
8:02 Si tienes 35-40 años, escucha esto
9:30 ¿Qué ocurre a los 40 años?
13:45 Este es el desequilibrio hormonal que produce la menopausia
17:36 Cómo saber que estás en perimenopausia
21:19 A esta edad… todo se desata
24:35 Hábito nº1: tipo de ejercicio ideal
28:46 Hábito nº2: alimentación +40
30:10 ¿Cómo podemos bajar de peso?
35:08 ¿Existen alimentos prohibidos?
36:50 Hábito nº3: cómo volver a dormir bien
40:31 Hábito nº4: ayuno inteligente (y no intermitente)
43:48 ¡Cuidado con los détox!
48:22 Ninguno de estos “milagros” te ayudará
54:13 Ozempic, ¿sí o no?
59:57 Hábito nº5: suplementación
1:11:23 Anuncio: ¿dónde comprar buenos suplementos?
1:13:24 Reemplazo hormonal: ¿sí o no?
1:16:41 Motivos por los que las mujeres visitan a Ana María en consulta
1:18:53 Cómo se vive la menopausia en diferentes culturas
1:21:40 ¿La menopausia es una enfermedad?
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Hoy entrevistamos a Pablo López, country manager de Trade Republic en España y Portugal, que te mostrará cómo ahorrar, incluso cuando nunca sobra, con trucos reales para que cada euro sume y puedas crear un futuro mejor para ti y para los tuyos.
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02:50 ¿El ahorro es una asignatura pendiente?
04:53 Esto te impide ahorrar todo lo que quieres
06:30 Con un salario medio, ¿se puede ahorrar?
08:31 “Dime en qué gastas y te diré quién eres”
13:10 ¿Por qué es obligatorio ahorrar?
16:51 ¿El ahorro es lo primero o lo último?
17:53 Así afectan tus emociones a tu ahorro
23:06 Por esto los ingleses ahorran más
27:11 La regla 50/30/20 para gestionar tus finanzas
33:02 “Ahorrar para una vivienda es un error”
37:52 ¿Tiene sentido ahorrar para la jubilación?
42:22 ¿Cuánto dinero deberías tener ahorrado a los 20, 30, 40…?
49:18 Cuidado con estos gastos
53:11 Gastas 3.225€/año en esto
59:57 “Así pierdes un 2% de tu dinero cada año”
1:06:48 ¿Dónde ponemos nuestro ahorro?
1:10:43 El primer paso para empezar a ahorrar
1:13:02 Cómo ahorrar para el futuro de tus hijos
1:20:47 Si tienes dos o más hijos, ¿cómo ahorrar para ellos?
1:25:03 ¿Cómo tributan estas cuentas?
1:27:54 ¿Cuántos gastamos en regalos de cumpleaños?
1:33:10 El fondo de emergencia
1:37:30 Cuidado con este producto financiero
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Hoy entrevistamos a Patricia Ramírez, más conocida como Patri Psicóloga, autora de 13 libros y conferenciante sobre bienestar, emociones y psicología cotidiana.
En esta entrevista te mostrará cómo gestionar el tiempo y la energía de forma práctica y sencilla sin caer en la trampa de la productividad infinita.
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Capítulos
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2:45 Las 4 claves para gestionar el tiempo
7:57 Anuncio: cómo gestionar tus proyectos
14:53 Sin esto, no existe capacidad para gestionar el tiempo
18:59 Cómo hacerte responsable de tu vida
23:00 Así deberías tomar decisiones
24:49 Cómo perder el miedo a perderse cosas (FOMO)
26:54 Checklist para tomar decisiones
29:36 La técnica del “mete-saca” para limpiar tu agenda
33:40 Así organiza Patri su agenda
35:51 El (grave) problema de ser impuntual
37:57 Herramientas para organizar el tiempo
43:58 Cómo dejar de procrastinar
50:48 Cómo convertirte en una persona puntual
53:48 ¿El orden y la impuntualidad tienen relación?
57:52 “Si delegas esto, tendrás más tiempo para ti”
1:01:44 La clave está en renunciar
1:06:13 Cómo gestionar la carga mental en las mujeres
1:13:32 El autocuidado real es esto
1:21:51 Cómo crear hábitos saludables
1:29:15 Técnica para ordenar la agenda por colores
1:32:24 La clave de todo está en todo
1:42:44 Anuncio: la app que permite unificar todo lo aprendido hoy
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Hoy entrevistamos a Carlos Fenollosa, experto en inteligencia artificial y profesor universitario.
En esta entrevista te desvelará qué hay de cierto en los discursos catastrofistas y cuál es el impacto real que tendrá la IA en tu vida más allá de los titulares y las noticias impactantes, pero poco realistas.
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2:48 ¿Estamos en peligro como especie?
6:22 ¿Cuánto tardará la IA en expandirse a todo el mundo?
9:23 Cómo usar bien la inteligencia artificial
11:48 ¿Debemos temer a la Inteligencia Artificial?
13:55 El debate de la Superinteligencia
20:23 “La IA no tiene consciencia por este motivo”
26:35 IA: ¿bendición o extinción?
32:56 ¿La IA acabará con todos los trabajos?
43:23 Si nadie trabaja y todo lo hace la IA… ¿cómo ganamos dinero?
49:40 Lo que los jóvenes deben hacer ahora mismo
1:03:49 ¿Puedes enamorarte de una IA?
1:04:50 IA y renta básica universal
1:13:58 Así avanzará la IA en los próximos años
1:22:35 “Estos son los mejores usos para la IA”
1:27:29 ”¡ChatGPT me arregló el retrete!”
1:33:58 Cómo minimizar las alucinaciones de la IA
1:36:43 Cómo implementan IA en las empresas
1:38:52 ¿Qué es la singularidad?
1:42:12 Gobiernos e inteligencia artificial
1:47:34 ¿Cómo deberían invertir los gobiernos en IA?
1:51:57 ¿Está escrito el futuro?
1:57:58 Un problema actual más grave que la “crisis de la IA”
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Hoy entrevistamos a Laura Gámez, referente en medicina frecuencial, capaz de traducir la ciencia de la energía y el cuerpo en herramientas prácticas para vivir con salud, coherencia y propósito cada día.
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Capítulos
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3:09 ¿Cuál es el verdadero poder de la mente?
6:03 ¿La mente moldea la realidad?
12:03 Cómo manifestar, según la ciencia
19:04 Cómo colapsar la realidad
21:31 Así se entrena una mente de alto rendimiento
23:00 Método para reprogramar creencias
32:36 La práctica del observador neutral
32:58 Anuncio: ¿quieres ver Tiene Sentido... una semana antes?
41:10 Sanación a través de pensamientos: ¿es posible?
44:51 “Por esto me dedicó a la medicina frecuencial”
47:48 “Estuve a punto de morir y…”
52:39 Así se quedan atrapadas las emociones en el cuerpo
55:24 Si vibras así, enfermas menos
1:02:40 Las 5 esferas de la medicina frecuencial
1:10:07 El hábito nº1 para vibrar en alta frecuencia
1:22:35 Rutina de mañana para vibrar en coherencia
1:35:58 Rutina nocturna para vibrar más alto
1:28:44 ¿Qué comer (y no comer) para vibrar alto?
1:33:58 Diferencias entre intuición y coherencia
1:45:32 Cómo empezar a mirar la salud de otra forma
1:53:16 Anuncio: cómo cuidar tu piel en 21 días
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Hoy entrevistamos a Aurelio Rojas, el cardiólogo que ha conseguido acercar la salud del corazón a la vida cotidiana a través de redes sociales, demostrando que la verdadera prevención comienza en lo que comes, en tus hábitos y en las pequeñas decisiones de cada día.
En esta entrevista te mostrará todos los hábitos que necesitas incorporar en tu vida para cuidar tu salud cardiovascular a través del ejercicio, alimentación e, incluso, el reconocimiento de las señales de que tu corazón no está funcionando como debería.
► ¿Quieres saber más sobre Aurelio Rojas?
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Capítulos
0:00 Intro
2:40 Empieza
2:40 “Esta es la probabilidad de que vayas al cardiologo”
5:33 En menopausia hay más riesgo de problemas de corazón por esto
7:35 Señales que indican que tienes que ir al cardiólogo
11:47 Así te afecta un problema de corazón
13:42 “Este es el motivo por el que soy cardiólogo”
15:28 El número de latidos que te dará tu corazón en la vida
16:50 Cómo rejuvenecer tu corazón
18:57 La prueba del pulgar para saber si tienes problemas
22:36 Esta proteína protege tu corazón
24:22 4 suplementos para cuidar tu corazón
36:08 Anuncio: ¿quieres ver los próximos episodios... hoy?
37:20 Dieta para cuidar el corazón
40:15 Cuidado con la “copita de vino”
41:58 Café: ¿sí o no?
45:41 Chocolate negro: ¿si o no?
47:11 Cucharada de aceite: ¿sí o no?
49:28 ¿Los huevos son peligrosos para el corazón?
51:36 “El colesterol no es lo más importante”
56:54 Cómo interpretar la analítica de colesterol
59:39 “Este alimento puede empezar a limpiar las arterias”
1:03:28 ¿Caminar reduce el colesterol?
1:07:50 Anuncio: entiende tu piel y crea tu rutina en 21 días
1:11:32 Hacer cardio: ¿sí o no?
1:14:18 Así afecta el cortisol a tu corazón
1:17:11 Cómo saber si estás teniendo una arritmia
1:23:20 Síntomas de infarto en hombres y mujeres
1:25:38 Medicamentos que afectan negativamente a tu corazón
1:32:44 El consejo final de Aurelio
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Hoy entrevistamos a Gema Herrerías, farmacéutica, formuladora y creadora del 'Código Piel': un revolucionario sistema para entender las necesidades específicas de cada tipo de piel.
En esta conversación Gema revela cómo tratar las principales preocupaciones de la piel +40: manchas, poros dilatados, rosácea, flacidez y arrugas, demostrando que la cosmética puede mejorar estos signos un 30-40% cuando se usa correctamente, comparte su rutina del "0 al 100" día por día, desmiente mitos virales (ayuno cosmético, tiras faciales) y explica por qué el estrés, la falta de sueño y las pantallas aceleran el envejecimiento.
¿Quieres saber más sobre Gema Herrerías?
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Capítulos
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2:05 Anuncio: cómo crear tu rutina personalizada
3:34 Así se ve y siente una piel saludable
5:25 ¿Cuándo debemos empezar a cuidarnos la piel?
7:25 Cómo combatir los poros dilatados
9:47 Cómo tratar las manchas en la piel
15:58 Si tienes la piel grasa, escucha esto
18:56 Si vas a comprar una crema debes saber esto
20:12 El producto que más vende Gema Herrerías
23:27 Cómo retrasar la aparición de manchas en la piel
26:12 Protección solar: ¿cuánto, cómo y por qué?
36:48 ¿Se pueden corregir las ojeras?
39:27 Cómo tratar la rosacea
42:02 Cómo combatir la flacidez de la piel
44:22 Cosmética antiedad: ¿marketing o realidad?
46:00 ¿Y qué hacemos con las arrugas?
49:24 ¿Cuánto puede mejorar la piel con productos cosméticos?
52:21 Esta combinación reduce las arrugas de la piel
54:28 Así se ve una piel inflamada
57:25 Cómo cuidar tu piel en la menopausia
1:04:13 Rutina completa para cuidar la piel
1:05:53 ¿Limpiamos o no la piel por la mañana?
1:11:37 Cómo tratar el acné hormonal
1:14:24 “Si solo compras un producto, ¡compra este!”
1:16:08 ¿Qué es el Código Piel?
1:18:58 ¿Tiene sentido el “ayuno cosmético”?
1:20:29 Moda de redes sociales que no deberías probar
1:21:46 Adolescentes: ¿deben usar productos o no?
1:23:27 La moda del retinol, ¿real o marketing?
1:25:48 Hábitos que ayudan a cuidar la piel
1:29:47 Cómo leer las emociones en la piel
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Hoy entrevistamos a Félix Torán, ingeniero aeroespacial, conferenciante y autor referente en ciencia y espiritualidad, que conecta el pensamiento racional con la sabiduría universal para explicar cómo funcionan realmente las leyes que rigen nuestra mente.
Hoy entrevistamos a Félix Torán, ingeniero aeroespacial, conferenciante y autor referente en ciencia y espiritualidad, que conecta el pensamiento racional con la sabiduría universal para explicar cómo funcionan realmente las leyes que rigen nuestra mente.
¿Quieres saber más sobre Félix Torán?
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Capítulos
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2:36 ¿Cómo se “mira” el Universo?
4:07 Cómo influye la concentración en tu vida
6:20 Qué hacer si no encuentras tu camino en la vida
9:29 ¿Cómo se explica la espiritualidad desde la ciencia?
18:25 Anuncio: ¿quieres ver los episodios de Tiene Sentido una semana antes?
19:45 Cómo funciona la ley de la atracción
21:59 Herramienta clave para que funcione la ley de la atracción
24:13 Las 7 leyes universales
31:59 La ley de la atracción: paso a paso
35:52 Cómo entrenar la concentración
40:14 Si te concentras, ¡ocurre esto!
45:49 ¿El alma es infinita?
49:38 ¿Qué es la cábala y para qué sirve?
56:57 Cuidado con realizar estas prácticas sin supervisión
1:02:08 Cómo encontrar tu propósito
1:06:27 Así puedes resolver tus problemas
1:10:30 Cómo interpretar las señales del Universo
1:17:50 Por qué no tomarse en serio el tarot es un error
1:20:00 Cómo funcionan los números en el mundo espiritual
1:28:48 ¿Por qué ya no vemos el “mundo invisible”?
1:31:10 ¿Qué información aporta la astrología?
1:35:48 ¿Tiene sentido creer en Dios?
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Hoy entrevistamos a Javier Ruiz, experto en inversión con más de una década de experiencia y director de inversiones de Horos Asset Management.
En esta conversación te mostrará por qué no debes seguir al rebaño a la hora de invertir y cómo hacer crecer tu dinero a través de la paciencia y las buenas decisiones.
¿Quieres saber más sobre Javier Ruiz y Horos Asset Management?
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Capítulos
0:00 Intro
2:29 La mayor oportunidad y riesgo del mercado
5:33 El problema de la inversión indexada
7:25 Aquí están las oportunidades de inversión
10:45 “Por esto ya no confío en invertir en Estados Unidos”
13:05 ¿El mercado está al alza o es una ilusión?
16:05 Cómo invertir personalmente, como autónomo y como empresa
23:18 Warren Buffett obtuvo casi todo su patrimonio gracias a esto
27:13 Cantidad mínima para empezar a invertir
30:26 Esta es la edad mínima para empezar a invertir
35:04 ¿Cuánto dinero puedes ganar en renta variable si empiezas a los 40?
38:51 Cómo valorar a una empresa o gestor de fondos
41:37 Bonos, depósitos… ¿tienen sentido?
43:41 El peligro de los planes de pensiones
46:26 Si eres autónomo, ¡escucha esto!
47:36 Empieza a invertir por aquí
51:26 Mitos y verdades del mercado
53:21 ¿Tiene sentido invertir en “verde”?
1:02:14 5 claves para invertir (o no) en una empresa
1:08:01 ¿Qué es el value investing?
1:10:24 ¿La IA puede invertir por ti?
1:14:20 El peor sesgo al invertir
1:15:38 Qué analizar antes de contratar un gestor de inversión
1:19:02 “No necesitas arriesgar para conseguir rentabilidad”
1:23:00 Criptomonedas: ¿sí o no?
1:26:56 ¿Para qué invertir y ahorrar tanto dinero?
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