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Hoy entrevistamos a Ana María Kausel, endocrinóloga y referente en salud hormonal femenina. En esta entrevista te desvelará cuáles son mitos más comunes sobre la menopausia y las herramientas para convertir esta etapa en la mejor de tu vida.

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Capítulos

0:00 Intro

2:56 ¿Qué es realmente la salud femenina?

4:29 ¿En qué somos diferentes hombres y mujeres?

8:02 Si tienes 35-40 años, escucha esto

9:30 ¿Qué ocurre a los 40 años?

13:45 Este es el desequilibrio hormonal que produce la menopausia

17:36 Cómo saber que estás en perimenopausia

21:19 A esta edad… todo se desata

24:35 Hábito nº1: tipo de ejercicio ideal

28:46 Hábito nº2: alimentación +40

30:10 ¿Cómo podemos bajar de peso?

35:08 ¿Existen alimentos prohibidos?

36:50 Hábito nº3: cómo volver a dormir bien

40:31 Hábito nº4: ayuno inteligente (y no intermitente)

43:48 ¡Cuidado con los détox!

48:22 Ninguno de estos “milagros” te ayudará

54:13 Ozempic, ¿sí o no?

59:57 Hábito nº5: suplementación

1:11:23 Anuncio: ¿dónde comprar buenos suplementos?

1:13:24 Reemplazo hormonal: ¿sí o no?

1:16:41 Motivos por los que las mujeres visitan a Ana María en consulta

1:18:53 Cómo se vive la menopausia en diferentes culturas

1:21:40 ¿La menopausia es una enfermedad?

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