In dieser Episode erklärt dir Timo Striffler von TNT Fitness & Nutrition, wie du effektiv abnehmen kannst, ohne ständig hungern zu müssen. Für Unternehmer und Führungskräfte, die oft unter Zeitdruck stehen und trotzdem ihre Fitness- und Gesundheitsziele erreichen wollen, ist die Kontrolle des Appetits entscheidend. Timo von TNT Fitness & Nutrition gibt dir vier wichtige Tipps, wie du deinen Hunger in den Griff bekommst und langfristig abnehmen kannst, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Von der richtigen Portionsgröße über ballaststoffreiche Ernährung bis hin zur optimalen Proteinzufuhr - hier erfährst du, wie du satt bleibst und gleichzeitig Fett verlierst.

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