Prečo si vyberáš solárne panely na strechu, keď ešte nemáš základovú dosku?
Riešili sme veci, ktoré často robia chybne aj naši klienti (a pravdepodobne aj ty)
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Každý bude mať na všetko svoj (často blbý) názor, s tým sa musíš zmieriť, to neovplyvníš
Dôležité je len to, ako na to zareaguješ ty - či Ťa to ovplyvní alebo nie
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Každý bude mať na všetko svoj (často blbý) názor, s tým sa musíš zmieriť, to neovplyvníš
Dôležité je len to, ako na to zareaguješ ty - či Ťa to ovplyvní alebo nie
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Chceš naberať svaly, ale pritom nechceš pribrať ani gram tuku a stále chceš byť čo najštíhlejší...
Ale ono to tak proste nejde, to nefunguje
Kým si to neuvedomíš, tak v naberaní svalov progres mať nebudeš
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Chceš naberať svaly, ale pritom nechceš pribrať ani gram tuku a stále chceš byť čo najštíhlejší...
Ale ono to tak proste nejde, to nefunguje
Kým si to neuvedomíš, tak v naberaní svalov progres mať nebudeš
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
V prvej časti sme sa rozkecali do rôznych smerov
V tejto to bude viac o našich osobných skúsenostiach s našimi coachami
Čo nám to dalo, alebo vzalo...
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Nejakú nestrannú osobu, ktorá vie poradiť, by mal mať vo svojom živote každý
A nehovoríme to len preto, lebo sme coachovia
Hovoríme to preto, lebo to dáva brutálnu hodnotu
Ale veď počúvaj, vysvetlíme...
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Cítiš sa choro, ale aj tak máš nutkanie ísť cvičiť
Čo je vlastne super, že chceš, ale...Nie je to najlepšie rozhodnutie
Prevedieme Ťa týmto chorým obdobím
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Si unavený...ale namiesto skoršieho spánku si ešte poscrolluješ
Máš ísť cvičiť...ale namiesto toho robíš ďalších 7 nepodstatných vecí, ktoré akože "musiš" teraz spraviť
Ako s tým pracovať?
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Čo si myslíme o trubičkách, ktoré používajú ChatGPT na tvorbu "premien"
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Hej, každý vidí, že vonku je škaredo, netreba to ešte viac zdôrazňovať
Je tu obdobie, v ktorom bude väčšina ľudí lenivá, bez energie, nebudú na sebe pracovať
Čo tak byť práve teraz presný opak toho?
Čo tak spraviť si pred nimi náskok?
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
3 tréningy vs 3 tréningy
Môže to vyzerať rovnako. Ale len naoko
Jeden môže tie tréningy spraviť na 60%, nepriblížiť sa zlyhaniu, spraviť o sériu menej a nezapísať si váhy
Druhý si môže pozrieť tréningy dopredu, nastaviť si mini ciele s opakovaniami a váhami, dobre načasovať jedlo pred výkonom, motivovať sa pred tréningom, ísť cez svoje hranice atď
Nie sú 3 tréningy ako 3 tréningy
Preto nečakaj za biedne úsilie neskutočné výsledky. To sa nestane
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Potom začneš cvičiť. Potom zmeníš stravu. Potom spravíš hento a tamto. Aaaa....Hej? Koľkokrát si si už potom to magické "potom"?
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Ak máš cieľ, ideš si za ním.
To je predsa jasné.
Či?
Nerobíš veci, ktoré máš?
Nechce sa Ti?
Je to potom vôbec Tvoj cieľ?
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Pracujeme na tom, aby naši klienti mali výsledky. Keď ich majú, prídu pochvaly. A tie môžu spôsobiť to, že celkovo vo svojej snahe poľavia...
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Návšteva, rodičia, výlet, dovolenka. To všetko môže narušiť Tvoj režim a to, ako funguješ. Ako si budeš skladať jedlo? Čo ak nebude nič schopné na jedenie?
Viac na IG:
@tomax.sk
Leto sme naplánovali, nastavili očakávania, ciele. No a bolo...aké bolo. V niektorom prípade lepšie, v inom horšie
Viac na IG:
@tomax.sk
Viac na IG:
@tomax.sk
Viac na IG:
@tomax.sk
Čo tak naschvál byť chvíľu v diskomforte? Vzdať sa pohodlných vecí a závislostí? Možno práve vtedy zistíš, čo vśetko máš a že za to môžeš byť vďačný
Viac na IG:
@tomax.sk