ChatGPT Ti dá všetko na zlatom podnose - zadarmo
Na to Ti nás netreba
Nás Ti treba na to, aby si bol samostatný, aby si vedel kriticky rozmýšľať, aby si sa naučil rozhodovať v hocijakej situácii
Preto Ti nemôžeme dať všetko len tak, ale musíš s tým trochu "bojovať" aj sám
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Január, pondelok, Veľká noc, leto, Vianoce - vždy je nejaká udalosť, ktorá Ťa brzdí...Ale pritom vieš, že ty si tá ručná brzda
Pretože tieto udalosti tu budú stále, takže žiadne ideálne obdobie na začiatok neexistuje - resp. je tu stále
Proste začni a už konečne prestaň odkladať SEBA na vedľajšiu koľaj
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Len preto, že tam tie koláče sú, neznamená, že musia skončiť v Tebe
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Kilo dole - WAAAAAU búchame šampanské!! 🥳
Kilo hore - NIEEE, zasa si všetko pokazil, nič nemá zmysel...😡
Asi ani jedno nie je moc správne, že?
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Musíš mať vždy plán? To je super, ale...
Čo ak príde niečo nečakané - budeš na to vedieť zareagovať?
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
V tejto časti sme zrušili bariéru vstupu do fitness života
Povieme Ti, ako to robiť, keď sa proste chceš stravovať lepšie ako "normálne"
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Prečo by si sa mal pred sviatkami rozthrať na všetky strany?
My to vidíme trošku ináč
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Prečo si vyberáš solárne panely na strechu, keď ešte nemáš základovú dosku?
Riešili sme veci, ktoré často robia chybne aj naši klienti (a pravdepodobne aj ty)
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Prečo si vyberáš solárne panely na strechu, keď ešte nemáš základovú dosku?
Riešili sme veci, ktoré často robia chybne aj naši klienti (a pravdepodobne aj ty)
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Každý bude mať na všetko svoj (často blbý) názor, s tým sa musíš zmieriť, to neovplyvníš
Dôležité je len to, ako na to zareaguješ ty - či Ťa to ovplyvní alebo nie
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Každý bude mať na všetko svoj (často blbý) názor, s tým sa musíš zmieriť, to neovplyvníš
Dôležité je len to, ako na to zareaguješ ty - či Ťa to ovplyvní alebo nie
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Chceš naberať svaly, ale pritom nechceš pribrať ani gram tuku a stále chceš byť čo najštíhlejší...
Ale ono to tak proste nejde, to nefunguje
Kým si to neuvedomíš, tak v naberaní svalov progres mať nebudeš
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Chceš naberať svaly, ale pritom nechceš pribrať ani gram tuku a stále chceš byť čo najštíhlejší...
Ale ono to tak proste nejde, to nefunguje
Kým si to neuvedomíš, tak v naberaní svalov progres mať nebudeš
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
V prvej časti sme sa rozkecali do rôznych smerov
V tejto to bude viac o našich osobných skúsenostiach s našimi coachami
Čo nám to dalo, alebo vzalo...
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Nejakú nestrannú osobu, ktorá vie poradiť, by mal mať vo svojom živote každý
A nehovoríme to len preto, lebo sme coachovia
Hovoríme to preto, lebo to dáva brutálnu hodnotu
Ale veď počúvaj, vysvetlíme...
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Cítiš sa choro, ale aj tak máš nutkanie ísť cvičiť
Čo je vlastne super, že chceš, ale...Nie je to najlepšie rozhodnutie
Prevedieme Ťa týmto chorým obdobím
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Si unavený...ale namiesto skoršieho spánku si ešte poscrolluješ
Máš ísť cvičiť...ale namiesto toho robíš ďalších 7 nepodstatných vecí, ktoré akože "musiš" teraz spraviť
Ako s tým pracovať?
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Čo si myslíme o trubičkách, ktoré používajú ChatGPT na tvorbu "premien"
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Hej, každý vidí, že vonku je škaredo, netreba to ešte viac zdôrazňovať
Je tu obdobie, v ktorom bude väčšina ľudí lenivá, bez energie, nebudú na sebe pracovať
Čo tak byť práve teraz presný opak toho?
Čo tak spraviť si pred nimi náskok?
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
3 tréningy vs 3 tréningy
Môže to vyzerať rovnako. Ale len naoko
Jeden môže tie tréningy spraviť na 60%, nepriblížiť sa zlyhaniu, spraviť o sériu menej a nezapísať si váhy
Druhý si môže pozrieť tréningy dopredu, nastaviť si mini ciele s opakovaniami a váhami, dobre načasovať jedlo pred výkonom, motivovať sa pred tréningom, ísť cez svoje hranice atď
Nie sú 3 tréningy ako 3 tréningy
Preto nečakaj za biedne úsilie neskutočné výsledky. To sa nestane
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk