Tous à Table, c’est l’émission qui parle de votre alimentation à La Roche-sur-Yon et en Vendée.L’émission est diffusée le jeudi et le samedi à 11h. Retrouvez toutes les informations de l’émission sur le blog de Tous à Table.
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Tous à Table, c’est l’émission qui parle de votre alimentation à La Roche-sur-Yon et en Vendée.L’émission est diffusée le jeudi et le samedi à 11h. Retrouvez toutes les informations de l’émission sur le blog de Tous à Table.
Voyage au cœur de la Noix de Coco
Aujourd’hui, Frédéric vous emmène loin, très loin… Sortez la chemise à fleurs, les lunettes de soleil et on s’imagine déjà les pieds dans le sable chaud… parce que notre sujet du jour sent bon les tropiques. La noix de coco, symbole des plages paradisiaques, des cocktails parfois kitsch et souvent un peu trop sucrés, elle cache une histoire culinaire fascinante, une diversité incroyable, et surtout, de quoi régaler petits et grands gourmands.
La recette de la semaine :
Poêlée de gambas rouges de Sicile, soupe de concombre et noix de coco, feuille de combava par Pierre Rigothier
Ingrédients pour 4 personnes
Pour les gambas rouges
12 gambas rouges de Sicile
Huile d'olive
1 branche de thym
1 gousse d'ail
Fleur de sel
Piment d'Espelette
Pour la soupe de concombre
2,5kg de concombre
500g de purée de noix de coco
100g de jus de citron vert
100g d'huile d'olive
30g de sel
10g de piment d'Espelette
5 feuilles de citron kaffir
Pour la garniture
1 concombre
5 feuilles de combava
1 botte de coriandre
Préparation de la soupe de concombre
Mixer tous les ingrédients ensemble, passer au chinois à gros trous et réserver au frais dans un saladier avec de la glace.
Préparation de la garniture
Éplucher le concombre et le tailler en brunoise. Équeuter et ciseler la coriandre.Tailler une fine julienne de feuilles de combava.
Cuisson des gambas
Décortiquer les gambas, les colorer à l’huile d’olive avec thym, ail. Assaisonner avec fleur de sel et piment d’Espelette.
Dressage
Servir la soupe de concombre dans des ramequins individuels et les déposer dans des assiettes. Dresser les gambas, ajouter la brunoise de concombre et les feuilles de combava. Agrémenter de coriandre.
Et surtout : mangez bien, mangez sain !
Tous à table
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