Diese Folge ist kein Motivationstalk. Kein „Neues Jahr, neues Ich“. Und ganz sicher keine To-do-Liste.
Diese Folge ist eine Pause. Ein Innehalten. Ein ehrlicher Moment nur für dich.
Zwischen den Jahren wird es leiser.
Und genau da hören wir oft wieder, was wir das ganze Jahr über übertönt haben.
In dieser geführten Reflexionsfolge lade ich dich ein, einen Brief an dein zukünftiges Ich zu schreiben.
Ohne Perfektion. Aber mit ganz viel Ehrlichkeit.
👉 Wie ging es dir wirklich dieses Jahr?
👉 Was darfst du endlich loslassen?
👉 Und wie möchtest du dich im nächsten Jahr fühlen – nicht leisten?
Diese Folge ist für dich, wenn du müde bist vom Funktionieren.
Wenn du spürst, dass „weiter so“ keine Option mehr ist.
Und wenn du dir selbst wieder näherkommen willst.
Mach es dir gemütlich. Nimm dir diesen Raum. Und hör dir selbst zu.
Du musst nichts ändern aber du darfst neu wählen.
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Deine Janine
Mama. Arbeitstier. Freundin. Partnerin.Und irgendwo dazwischen: du.
Diese Folge ist für dich,
wenn du müde bist aber trotzdem weitermachst.
Wenn du sitzt, aber innerlich schon wieder rennst.
Wenn Ruhe sich nicht mehr gut anfühlt, sondern unangenehm.
Wir sprechen über Frauen, die nur noch funktionieren.
Über Mütter, die alles geben und dabei sich selbst verlieren.
Über den Hustle-Modus, der als „normal“ verkauft wird.
Über Dauerstress, Cortisol und warum dein Körper so lange stillhält, bis er plötzlich laut wird.
Diese Folge stellt Fragen, denen du vielleicht lange ausgewichen bist:
Was lernt dein Kind, wenn es dich so erlebt?
Was lebst du vor – und was wünschst du dir eigentlich für sein Leben?
Und wie lange glaubst du noch, dass du das alles „aushalten musst“?
Wir sprechen darüber, warum es sich falsch anfühlt, sich Zeit für sich zu nehmen. Warum Ruhe Angst macht, wenn man sie verlernt hat. Und warum klein anfangen kein Rückschritt, sondern ein Akt von Selbstschutz ist.
Diese Folge ist kein Wohlfühl-Talk.
Sie ist ein Spiegel.
Ein Weckruf.
Und vielleicht der Moment,
in dem du aufhörst, dich selbst zu übergehen.
🎧 Hör rein - wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen kann.
Wenn du nicht willst, dass dein Kind später genauso lebt wie du gerade.
Wenn du bereit bist, dich selbst wieder wichtig zu nehmen.
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Deine Janine
Diese Folge ist für jede Mutter und jede Frau, die es einmal werden möchte. Für alle, die im Alltag funktionieren, alles geben, aber sich selbst dabei immer ein Stückchen mehr verlieren.
Wir sprechen darüber, warum Kinder nicht das lernen, was wir sagen sondern das, was wir über uns selbst glauben.
Und warum es so entscheidend ist, dass du dich nicht vergisst …
weil deine Kinder genau dein Vorbild übernehmen.
Ich nehme dich mit in die tiefste Frage dieser Folge:
Was, wenn deine Kinder eines Tages genauso wenig an sich glauben wie du gerade?
Eine Frage, die weh tun darf aber auch die Tür zu einer neuen Stärke öffnet.
Du erfährst,
👉 warum Selbstaufgabe kein Liebesbeweis ist,
👉 welche unsichtbaren Muster Kinder übernehmen,
👉 wo du dich im Alltag selbst verlierst,
👉 und wie du heute anfangen kannst, ein neues Vorbild zu werden – für dich und für sie.
Diese Folge soll Mut machen. Hoffnung schenken. Wachrütteln.
Du kannst jeden Tag neu entscheiden, wie deine Kinder Stärke lernen:
durch deine Worte – oder durch dein Vorleben.
✨ Wenn du gerade das Gefühl hast, du brauchst einen Anker: Hier ist er.
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Du willst mit mir arbeiten? Schreib mir sehr gern bei Instagram!
Deine Janine
Druck.
Dieses ständige „Ich muss… Ich sollte… Ich darf nicht nachlassen…“
So viele von uns leben im Modus des Funktionierens – ob im Job, im Alltag, in der Familie oder im Business.
Aber je mehr wir drücken, desto weniger fließt unser Leben.
In dieser Folge spreche ich darüber,
warum Druck uns blockiert, warum wir im Stress weder kreativ noch erfolgreich sein können, und wie wir wieder in die Leichtigkeit und in das Vertrauen zurückfinden, dass das Leben FÜR uns arbeitet nicht gegen uns.
Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte:
vom jahrelangen Umsatzdruck im klassischen Vertrieb bis hin zu meinem Start im Network Marketing, wo ich anfangs dieselben Muster wiederholt habe, bis ich verstanden habe,
dass man Freiheit nicht mit Druck aufbauen kann.
Du erfährst:
💛 warum Druck dich klein hält
💛 wie du lernst, wieder zu vertrauen
💛 wie Leichtigkeit dein ganzes Leben verändern kann
💛 und welche Schritte du sofort gehen kannst, um aus dem Funktionieren rauszukommen
Diese Episode ist deine Einladung, aufzuhören zu kämpfen und anzufangen zu vertrauen.
🎧 Hör rein – und spüre, wie leicht Leben sein kann,
wenn du dich traust, den Druck loszulassen.
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Deine Janine
Viele Frauen glauben, sie hätten ein „Geldproblem“.
Doch in Wahrheit steckt oft etwas viel Tieferes dahinter: ein Selbstwertproblem.
In dieser Folge spreche ich darüber,
💛 welche alten Glaubenssätze Frauen bis heute blockieren,
💛 warum wir Fülle oft nicht annehmen können,
💛 wie Leistung, Angst und Anpassung unser Geldmindset sabotieren,
💛 und wie du beginnen kannst, deinen eigenen Wert wieder zu erkennen.
Diese Episode ist dein Weckruf:
Du hast kein Geldthema.
Du hast ein Thema mit deinem eigenen Wert –
und sobald du das veränderst, verändert sich ALLES.
Hör rein und komm zurück in deine Fülle. 💛
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Deine Janine
„Haben wir früher auch so gemacht.“
Ein Satz, der sich harmlos anhört aber der so viel Stillstand erzeugt.
In dieser Folge von Traumstarterinnen spreche ich offen darüber, warum alte Muster, Erziehungsmethoden, Ernährungsgewohnheiten und Arbeitsmodelle heute nicht mehr funktionieren.
Wir leben in einer völlig anderen Zeit voller Reizüberflutung, Leistungsdruck und Stress.
Und genau deshalb dürfen wir anfangen, bewusster zu leben, zu denken und zu handeln.
Ich teile mit dir:
💭 Warum dieser Satz so gefährlich ist, wenn du wachsen willst.
🍎 Was Ernährung, Erziehung und Arbeit heute wirklich brauchen.
🧠 Welche Glaubenssätze du loslassen darfst, wenn du frei werden willst.
❤️ Und wie du den Mut findest, es anders zu machen für dich, für dein Kind, für deine Zukunft.
Diese Episode ist dein Weckruf, aufzuhören, dich an „früher“ festzuhalten, wenn dein Herz längst nach heute ruft.
🎧 Hör rein und erinnere dich:
Die Welt verändert sich nicht, wenn du weiter „früher“ lebst.
Sie verändert sich, wenn du den Mut hast, neu zu denken.
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Freu mich auf dein Feedback!
Deine Janine
Diese Frage begleitet so viele Frauen und oft fühlt sie sich an, als müsste man sich entscheiden.
Für die Familie oder für sich selbst. Für Sicherheit oder für Freiheit.🤔
Aber was, wenn du beides haben darfst?
Nicht nach den Regeln anderer sondern nach deinen eigenen Bedingungen.🥰
In dieser Folge spreche ich über den inneren Konflikt, den so viele Mamas spüren,
über den Druck, immer allem gerecht zu werden,
und über die Freiheit, die entsteht, wenn du beginnst, dein Leben selbst zu gestalten.
Ich teile mit dir meine eigene Geschichte wie ich als Mama aus dem Funktionsmodus ausgestiegen bin,
mir ein Business aufgebaut habe, das mir Zeit, Sinn und finanzielle Unabhängigkeit schenkt, und wie genau dieser Weg es mir ermöglicht, für mein Kind da zu sein ohne mich selbst zu verlieren.
💡 Du erfährst:
• Warum du dich nicht zwischen Karriere und Kind entscheiden musst.
• Wie du wieder erkennst, was du wirklich willst.
• Warum Network Marketing für mich der Weg war, endlich beides zu leben – Familie und Erfolg.
• Und welche Fragen du dir stellen darfst, wenn du spürst, dass du mehr willst als nur zu funktionieren.
Diese Folge ist ein Weckruf für alle Frauen, die endlich aufhören wollen, sich zu rechtfertigen und anfangen wollen, ihr eigenes „UND“ zu leben.
🎧 Hör rein und erinnere dich daran:
Du darfst alles sein.
Mama. Erfolgreich. Frei.
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deine Janine ✨❤️🔥
Wir Frauen wurden dazu erzogen, dankbar zu sein.
Für den Job. Für das Gehalt. Für die Sicherheit.
Aber was, wenn genau diese „Dankbarkeit“ dich in einem Leben festhält, das dich innerlich leer macht?
In dieser Folge spreche ich über die leise, aber gefährliche Falle der falschen Dankbarkeit.
Über gesellschaftliche Prägungen, die uns klein halten und warum so viele Frauen glauben, sie müssten sich mit „zufrieden genug“ abfinden.
Ich möchte dich wachrütteln und gleichzeitig ermutigen:
Du darfst dankbar sein UND trotzdem mehr wollen.
Mehr Sinn, mehr Leichtigkeit, mehr Selbstbestimmung.
Ich zeige dir,
👉 warum Loyalität zu einem Job oft Verrat an dir selbst ist,
👉 welche Glaubenssätze dich davon abhalten, für dich loszugehen,
👉 und wie du Schritt für Schritt den Mut findest, dein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen.
💬 Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft fragst:
„War’s das schon?“ und innerlich spürst, dass da noch so viel mehr auf dich wartet.
✨ Hör rein und erinnere dich daran,
dass du nicht undankbar bist, wenn du mehr willst.
Du bist genau richtig. Und du darfst diesem Ruf folgen.
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Deine Janine
Ein Satz, den so viele Mamas fühlen aber kaum jemand wirklich lebt.
In dieser Folge spreche ich über etwas, das tiefer geht als Erfolg oder Geld: Verantwortung.
Darüber, was wir unseren Kindern wirklich vorleben in einer Zeit, in der Stress, Überforderung und Funktionieren zur neuen Normalität geworden sind.
Ich teile meine ganz persönliche Geschichte wie ich damals nicht studieren konnte, weil das Geld meiner Eltern fehlte,
und wie ich mir geschworen habe, meiner Tochter ein anderes Leben vorzuleben:
Ein Leben voller Freiheit, Selbstbestimmung und Möglichkeiten.
Du erfährst:
💛 Warum gerade heute unsere Vorbildrolle wichtiger ist denn je.
💛 Welche Werte du deinem Kind unbewusst täglich mitgibst.
💛 Warum ein eigenes Business nichts mit Egoismus, sondern mit Fürsorge zu tun hat.
💛 Und wie du im Alltag anfangen kannst, bewusster zu leben – für dich und für dein Kind.
Diese Episode ist kein Erziehungsratgeber.
Sie ist ein Weckruf.
Ein Spiegel.
Und eine Einladung, endlich das Leben vorzuleben, das du dir für dein Kind wünschst.
🎧 Hör rein und fang an, die Veränderung zu sein, die dein Kind später in sich trägt.
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Lasst uns die Kinder stärken
Deine Janine
In dieser Folge von Traumstarterinnen nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Geschichte:
Wie ich als alleinerziehende Mama mit Vollzeitjob Schritt für Schritt mein Plan-B-Business aufgebaut habe ohne perfekten Start, ohne extra Stunden im Tag, aber mit einer klaren Struktur und dem festen Entschluss, endlich loszugehen.
Ich zeige dir,
➡️ warum „Ich habe keine Zeit“ oft nur Angst in Verkleidung ist,
➡️ wofür wir uns im Alltag bewusst Zeit nehmen, wenn es uns wirklich wichtig ist,
➡️ und wie du mit einem klaren 5-Schritte-Plan sofort beginnen kannst, deinen eigenen Weg aufzubauen neben Familie, Job und Alltag.
💡 Diese Episode ist kein nettes Motivationstalk – sie ist dein Startschuss.
Wenn du aufhörst, Ausreden zu glauben, öffnest du die Tür zu echter Veränderung.
🎧 Hör jetzt rein – und beweise dir selbst, dass du es kannst.
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Lass uns gemeinsam die Welt verändern!
Deine Janine
⏰ „Ich habe keine Zeit.“
Diesen Satz höre ich ständig vor allem von Frauen. Keine Zeit für die eigene Gesundheit. Keine Zeit, ein zweites Standbein aufzubauen. Keine Zeit für sich selbst.
Aber weißt du was? Genau das ist das Hamsterrad, das uns gefangen hält.
In dieser Folge von Traumstarterinnen spreche ich offen über das Thema Zeitmanagement für Frauen. Ich zeige dir,
✨ warum du dich nicht länger zwischen Familie, Beruf und deinen Träumen zerreißen musst,
✨ wie du mit einfachen Routinen und klaren Prioritäten endlich mehr Freiraum für dich schaffst,
✨ und wie du genau dadurch Raum für Gesundheit, Wachstum und finanzielle Unabhängigkeit entstehen lässt.
Diese Episode ist dein Weckruf: 🧡
➡️ Raus aus dem Funktionsmodus.
➡️ Rein in ein bewusstes, strukturiertes und erfülltes Leben.
🎧 Hör jetzt rein und fang an, Zeit nicht nur zu managen, sondern für dich zu gestalten.
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Freu mich auf dein Feedback
Deine Janine
Zwei Äpfel am Tag, eine Cola light dazu und ein Proteinriegel, fertig ist die ‚gesunde Ernährung‘… oder? 🤔
Wir lassen uns von Etiketten und Werbelügen blenden und wundern uns, warum jede Krankheitswelle uns umhaut.
Zeit, endlich ehrlich zu werden: Was bedeutet heute wirklich gesund leben?“
Warum werden Krankheitswellen heute als völlig normal akzeptiert? Warum glauben so viele Menschen, sie würden gesund leben nur weil sie Light-Produkte kaufen, Proteinshakes trinken oder einmal am Tag einen Apfel essen?
In dieser Folge spreche ich Klartext als Ernährungsberaterin.
👉 Was die Gesellschaft heute unter „gesund leben“ versteht und warum das ein gefährlicher Irrtum ist.
👉 Wie wir uns von Werbelügen blenden lassen und dabei vergessen, was unser Körper wirklich braucht.
👉 Was es bedeutet, echte Gesundheit aufzubauen jenseits von Labels, Marketing und schnellen Lösungen.
💡 Diese Episode ist dein Weckruf: Hör auf, dich selbst zu belügen. Fang an, ehrlich hinzuschauen. Denn Gesundheit ist kein Zufall sondern deine tägliche Entscheidung.
Teil gern deine Erfahrungen mit uns.
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Deine Janine
Hast du dieses Jahr wirklich das umgesetzt, was du dir vorgenommen hast? Oder war es wieder nur ein leeres Versprechen an dich selbst?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns so oft im Hamsterrad verlieren, funktionieren statt leben – und wie du die letzten drei Monate des Jahres nutzen kannst, um etwas zu verändern.
❓ Hast du wirklich begonnen, was du beginnen wolltest?
❓ Hast du etwas beendet, was dir nicht mehr guttut?
❓ Oder steckst du immer noch im selben Stress, ohne Zeit für dich und das, was dir wirklich wichtig ist?
👉 Diese Folge ist dein Weckruf: Du hast noch drei Monate. Nutze sie. Für dich. Für dein Leben. Für deine Träume.
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Teil gern deine Erkenntnis mit mir.
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100.000 Euro verdient – und trotzdem nachts wachgelegen. Weil Geld dir keine Freiheit schenkt, wenn dein Mindset dich gefangen hält.
Meine ganz persönliche Geschichte. Gut verdient und trotzdem im minus. Warum mich Unternehmertum und Selbstständigkeit auf den richtigen Weg gebracht hat und was Bücher hier ausmachen.
Welche Rolle deine Glaubenssätze spielen und wie du den Umgang mit Geld verändern kannst.
Buchempfehlung - Rich dad poor dad
Schreib mir gern, was die Folge bei dir bewirkt hat.
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Wir sprechen darüber, was viele von uns morgens aus dem Bett treibt und abends erschöpft ins Kopfkissen fallen lässt: Arbeit, Funktionieren, fehlende Wertschätzung — und die Frage: Worauf willst du am Ende deines Lebens zurückblicken?
Ich möchte dir drei einfache, aber wirkungsvolle Schritte mitgeben, die du heute anfangen kannst.
Wenn dich diese Folge berührt hat, dann:
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Wie oft übergehst du die Signale deines Körpers – einfach, weil es gerade bequemer ist?
Müdigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Haut, Haare, Nägel – dein Körper spricht jeden Tag mit dir. Aber hörst du wirklich zu?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen ihren Körper wie eine Maschine behandeln, die einfach funktionieren soll – und warum das gefährlich ist.
Du erfährst, welche Botschaften dein Körper dir sendet, warum wir so oft wegschauen und wie du anfangen kannst, wieder eine echte Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
✨ Was dich in dieser Folge erwartet:
Warum dein Körper keine Störfaktoren, sondern klare Signale sendet
Der wahre Grund, warum wir Frauen so oft weghören
4 Schritte, wie du anfangen kannst, deinen Körper bewusst wahrzunehmen
Warum Prävention wichtiger ist als Reaktion
👉 Diese Folge ist ein Wake-Up-Call, wenn du dich nach mehr Energie, Klarheit und Gesundheit sehnst – und endlich aufhören willst, dich selbst zu übergehen.
Lass dich wachrütteln – und beginne, deinem Körper zuzuhören, bevor er schreien muss.
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Heute reden wir über ein Thema, das weh tut und das wir Frauen viel zu selten ehrlich ansprechen:
👉 Warum stehen wir uns so oft selbst im Weg?
Warum halten wir uns klein, warum zweifeln wir an uns, warum reden wir uns Ausreden ein, anstatt endlich loszugehen?
Wenn du dich schon einmal gefragt hast, warum du nicht da bist, wo du eigentlich sein könntest dann ist diese Folge genau für dich.
Weißt du, was einer der größten Gründe ist, warum wir Frauen uns selbst im Weg stehen? 👉 Die Angst vor Sichtbarkeit.
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„Warum ‚Ich kann nicht‘ die größte Lüge ist, die du dir selbst erzählst.“
Opferhaltung und Verantwortung - was diese 3 Worte mit dir machen und wie du da raus kommst.
Teil gern deine Gedanken dazu mit mir.
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Mädels geht das raus und holt euch eure Träume!!
Eure Janine
Ladies diese Folge ist für euch!! Glaubt an euch und Eure Träume. Teilt sie gern mit anderen Powerfrauen oder denen die es werden wollen.
schreib mir gern in die Kommentare was es mit euch gemacht hat.
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Du hast keine Zeit zu verlieren – warum jetzt der Moment ist, für dein Leben loszugehen.
Heute wird’s ehrlich. Richtig ehrlich.
Denn wir reden über etwas, das jede von uns hat – und gleichzeitig alle zu wenig davon: Zeit.
Und wenn du diese Folge hörst, dann ist das vielleicht genau der Weckruf, den du gebraucht hast.
Denn zu viele Menschen da draußen leben, als hätten sie ein zweites oder drittes Leben in der Schublade.
Aber du weißt genauso gut wie ich:
Wir haben nur dieses eine.
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Kommentiere gern, was du fühlst nach dieser Folge.
Deine Janine