Todo domingo, a preparadora fisica Cau Saad estará com Petria Chaves conversando sobre o movimento, treinos, vida saudável e longevidade. Convidados especiais também estarão com elas para dicas e reflexões sobre mente e corpo.
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Todo domingo, a preparadora fisica Cau Saad estará com Petria Chaves conversando sobre o movimento, treinos, vida saudável e longevidade. Convidados especiais também estarão com elas para dicas e reflexões sobre mente e corpo.
Como evitar exageros e criar hábitos saudáveis no fim do ano
Treino de Domingo - Cau Saad
9 minutes
1 month ago
Como evitar exageros e criar hábitos saudáveis no fim do ano
Cau Saad reforça dois alertas típicos do fim do ano: muitos que prometeram mudar hábitos em janeiro não conseguiram manter a rotina, enquanto outros, desesperados pela proximidade de 2026, tentam compensar tudo de uma vez na academia — o que pode gerar lesões, já que tendões e ligamentos não se adaptam tão rápido quanto a musculatura. A recomendação é respeitar o processo, evitar excessos e começar agora, sem a lógica de “segunda-feira eu começo”.
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Treino de Domingo - Cau Saad
Todo domingo, a preparadora fisica Cau Saad estará com Petria Chaves conversando sobre o movimento, treinos, vida saudável e longevidade. Convidados especiais também estarão com elas para dicas e reflexões sobre mente e corpo.
