Cau Saad incentiva a adoção e a manutenção de hábitos de atividade física no início de 2026, destacando benefícios como melhora do humor, disposição, sono, saúde física e mental, além de prevenção de doenças e fortalecimento muscular para autonomia ao longo da vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Em comentário de fim de ano, Cau Saad destaca os benefícios do exercício aeróbico para o corpo e a mente e defende o movimento cotidiano — como caminhadas e passeios em família — como aliado do bem-estar e do equilíbrio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad explica como a atenção à mastigação melhora a digestão, a saciedade e o controle do peso Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad traz a importância de ter em mente diversos aspectos para uma mudança de vida. E destaca como isso pode começar a partir de 2026. O importante é ter um foco e conseguir realizar pelo menos um pouco toda semana. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad reforça dois alertas típicos do fim do ano: muitos que prometeram mudar hábitos em janeiro não conseguiram manter a rotina, enquanto outros, desesperados pela proximidade de 2026, tentam compensar tudo de uma vez na academia — o que pode gerar lesões, já que tendões e ligamentos não se adaptam tão rápido quanto a musculatura. A recomendação é respeitar o processo, evitar excessos e começar agora, sem a lógica de “segunda-feira eu começo”. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No mês do 'Outubro Rosa', Cau Saad reforça que o diagnóstico precoce e hábitos saudáveis — como exercícios, alimentação equilibrada e controle do peso — são fundamentais para prevenir e tratar a doença. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad destaca as novas diretrizes sobre hipertensão divulgadas por sociedades médicas brasileiras, que agora classificam a pressão arterial de 12x8 como pré-hipertensão, em razão do aumento dos maus hábitos da população. O ponto é cultivar hábitos saudáveis desde cedo. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad alerta que a mudança de estação influencia corpo e mente, reforça a importância da hidratação e da preparação gradual e critica modismos de ‘corpo de verão’, defendendo hábitos sustentáveis de saúde e qualidade de vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad fala sobre artrose, destacando a importância da prevenção e da adaptação para manter um estilo de vida ativo. Ela explica a diferença entre artrose (desgaste) e artrite (inflamação), cita causas, e defende o exercício como remédio. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad defende a atividade física e a boa alimentação como pilares da longevidade, alertando que até idosos devem investir em força e mobilidade. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad destaca novos equipamentos com inteligência artificial e baixo impacto, mas alerta contra uso indevido de medicamentos e defende prevenção, longevidade e abordagem humanizada no cuidado com o corpo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad destaca a importância de se movimentar diariamente para combater o sedentarismo, que atinge 47% dos adultos e 84% dos jovens no Brasil, segundo o IBGE. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad fala sobre situações que forçam pausas na rotina de atividades físicas, como questões de saúde e férias, por exemplo. Ouça! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad conversa com Nadedja Calado sobre a importância do sono para a saúde. Comentarista destacou como dormir bem impacta diretamente funções vitais do corpo, como a recuperação muscular, o equilíbrio hormonal e a saúde mental, além de prevenir distúrbios como insônia, apneia e bruxismo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No treino de domingo, Cau Saad fala sobre os benefícios de realizar atividades físicas nos dias frios do inverno. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad fala sobre o assoalho pélvico e os benefícios da atividade física para evitar incontinência urinária. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad e Petria Chaves conversam com a médica Vanessa Prado sobre saúde intestinal e qualidade de vida.

Preparadora física destaca importância de se movimentar no avião, hidratar-se e evitar alimentos processados para manter o bem-estar em voos e deslocamentos longos

No Treino de Domingo, Cau Saad fala sobre a importância da ocitocina — o hormônio do amor e do cuidado — e sua relação com a atividade física, especialmente para mães e gestantes.

Cau Saad fala da tendência de treinos com aniversários e em outras festas. Ela acredita que essa moda vai continuar e se expandir ainda mais.