Im Gespräch mit Peter Brüggemann und André Kriwet, den Gründern des Laufschuhherstellers True Motion, erfahren Claudi und Michi, warum es True Motion überhaupt gibt und wie der spezielle Aufbau der Laufschuhe Laufverletzungen reduzieren kann. Peter und André erklären die Biomechanik und wie vor allem das Sohlendesign bei True Motion dazu beiträgt, die Landeenergie entsprechend umzuleiten. Was es mit den Carbonplatten in Laufschuhe auf sich hat und wie die Wirkung dieser tatsächlich ist, hat Claudi und Michi überrascht und so wird es Euch bestimmt auch gehen! 

Michi & Henning haben sich am letzten Wochenende im November im Jahr 2022 zum MTB Fahren im schönen Kraichgau verabredet und Michi ist mit dem Zug und seinem Mountainbike zu Henning gefahren. Warum er fast nicht angekommen wäre, warum beide Sebi Kienle und die Hawaii-Legende Bob Babbit getroffen haben und ob Michi wieder nach Hause gekommen ist, werdet ihr in dieser absolut spannenden und witzigen Folge hören. Gute Unterhaltung und Schmunzeln ist angesagt - versprochen.

In unserer diesjährigen Weihnachtsfolge wird es persönlich, witzig und herzlich zugleich! 🎄🎧 Michi, Henning, Vedat und Anine setzen sich zusammen, um auf das vergangene Jahr zurückzublicken – aber mit einem besonderen Twist: Was haben wir in diesem Jahr verabschiedet?

Jede*r von uns teilt persönliche Geschichten, kleine und große Abschiede aus dem Training, Alltag oder aus dem Leben neben dem Sport. Ob alte Gewohnheiten, besondere Momente, verrückte Situationen oder liebgewonnene Traditionen – es wird ehrlich, humorvoll und oft überraschend. Dabei wird nicht nur erzählt, sondern auch herzlich gelacht, diskutiert und reflektiert.

Diese Folge ist ein Mix aus Sport-Alltag, persönlichen Einblicken und festlicher Stimmung. Perfekt, um die letzten Wochen des Jahres Revue passieren zu lassen. Ein Xmas-Special, das zeigt: Abschied kann traurig, befreiend und gleichzeitig unglaublich inspirierend sein.

Schaltet ein, lehnt euch zurück und begleitet uns auf einer Reise durch Abschiede, Lacher und kleine Anekdoten, die das Jahr 2025 im Triathlon Querbeet-Stil noch einmal lebendig werden lassen.

n dieser Folge von Triathlon Querbeet sprechen Michi & Henning mit Felix Groß – Bahnradfahrer, ehemaliger Profi im UAE Team Emirates (2022-23) und Deutscher Meister 2025 in der 4000m Einerverfolgung und Vizemeister im Dernyfahren. 

Felix nimmt uns mit auf seine sportliche Reise: vom Einstieg in den Radsport über internationale Erfolge bis hin zu den Olympischen Spielen in Tokio 2021, wo er mit der Mannschaftsverfolgung Platz 6 belegte. Wir sprechen über prägende Momente seiner Karriere, frühe EM-Titel, Weltcup-Siege und sein erfolgreiches 2024 mit WM-Bronze in der Manschaftsverfolgung und DM in der Einer- & Mannschaftsverfolgung.

Neben den Erfolgen geht es tief hinein in den Trainingsalltag eines Bahn- und Straßenprofis:

Wie unterscheidet sich die Vorbereitung auf Einerverfolgung, Zeitfahren, Derny- und Steherwettbewerbe? Welche Rolle spielen Daten, Wattwerte und Regeneration? Und wie unterscheiden sich mentale und körperliche Anforderungen zwischen Bahnrennen und Klassikern wie Paris–Roubaix oder der Flandern-Rundfahrt?

Ein weiterer Schwerpunkt der Folge ist Ernährung, Regeneration und Performance – und wie Felix diese Bereiche mithilfe von 4Endurance in Training und Wettkampf integriert. Offen, ehrlich und praxisnah teilt er, was für ihn wirklich funktioniert und welche Fehler viele Athlet:innen machen.

Eine Folge für alle, die sich für Ausdauersport auf Top-Niveau, Trainingssteuerung, Mindset und die Zukunft des Leistungssports interessieren.

Jetzt reinhören – Triathlon Querbeet.

Michi und Henning sprechen mit Meik Walter von Cyclowax über ein Thema, das im Radsport immer größer wird: Kettenwachsen.

Meik erklärt, warum gewachste Ketten effizienter sind, länger halten, sauberer bleiben und den Antrieb verbessern, und wie sich durch den Umstieg von Öl auf Wachs ein optimaler Prozess Schritt für Schritt umsetzen lässt. Dabei gibt er Tipps für Anfänger, zeigt typische Fehler auf und klärt, wie viel Aufwand wirklich nötig ist.

Zusätzlich berichten Michi und Henning von ihren eigenen Erfahrungen und räumen mit Mythen rund ums Kettenwachsen auf – von Profi-Only-Vorurteilen bis hin zu „Wachs hält nicht im Regen“ und Nachwachsen ist aufwendig und teuer.

 Perfekt für alle, die ihren Antrieb sauberer, langlebiger und leistungsstärker machen wollen.

In Folge 261 sprechen Michi & Henning einmal querbeet über die echten Realitäten des Triathlonsports – ehrlich, fundiert und mit einer guten Portion Selbstreflexion.

Triathlon ist einfach teuer… aber wie teuer eigentlich? Die beiden rechnen durch, was ein ambitionierter Altersklassenathlet realistisch pro Jahr investiert – von Material über Startgelder bis hin zu Trainings- und Reisekosten. Dabei stellt sich auch die Frage: Ist Triathlon wirklich der neue Golfsport und nur noch etwas für Menschen mit gut gefülltem Konto?

Außerdem geht es um die richtige FTP-Einstellung auf dem Smarttrainer. Michi hat aktuelle Studien dazu gelesen und erklärt, welche FTP-Einstellungen sinnvoll sind, welche typischen Fehler passieren und wie man die Trainingsleistung wirklich korrekt abbildet.

Zum Abschluss wirft Henning einen sehr persönlichen Blick auf seine Saison. Sein individueller Jahresrückblick dreht sich nicht nur um Ergebnisse, sondern vor allem um die große Frage: Was treibt uns Ausdauersportler eigentlich an?

Eine dichte, ehrliche und spannende Folge für alle, die Triathlon lieben – ganz unabhängig vom Budget. Viel Spaß beim Hören!

In dieser Folge haben Michi & Anine Schwimmcoach Constantin Depmeyer zum wiederholtem Male zu Gast und sprechen darüber, wie sich Altersklassenathlet:innen im Winter optimal aufs Schwimmen vorbereiten können.

Wir klären, warum der Winter die beste Zeit für technische Entwicklung ist, welche typischen Fehler viele Athlet:innen bremsen und welche Drills im Winter wirklich zählen. Constantin erklärt leicht verständlichn warum Techniktraining mit mäßigen Intervallen jetzt den größten Hebel bietet.

Ein wichtiger Punkt: Viele Athlet:innen sollen im Winter bewusst in einer „mäßigen Anstrengung im Bereich 3–4“schwimmen. Constantin erklärt, was das konkret bedeutet: Ziel: saubere Technik unter leichter Belastung festigen, statt „Meter zu ballern“.

Außerdem geht es um Struktur: Wie sieht eine gute Winter-Woche im Schwimmen aus? Wann macht Tempo Sinn? Und wie viel Individualisierung brauchen AK-Athlet:innen wirklich?

Auch das Mindset bekommt Raum: Motivation in den dunklen Monaten, der Umgang mit stagnierenden Zeiten und warum viele technische Fortschritte unsichtbar sind – aber später enorme Wirkung entfalten 

Eine umfassende, praxisnahe Folge für alle Altersklassenathlet:innen, die im Winter im Wasser endlich gezielt vorankommen wollen.

Diese Folge startet mit dem Thema der letzten Folge: Fahrradairbags.

Michi & Henning knüpfen an die letzte Folge mit Philip und Michael von MASE an und sprechen darüber, wie sinnvoll Airbags im Radsport wirklich sind, welche Erfahrungen sie selbst gesammelt haben und wo die Technologie in Zukunft stehen könnte. Profitriathlet Niklas Ludwig – er trägt den Airbag von Mase sogar im Training – und genau daraus ist auch der neue Einspieler entstanden, der in diese Sendung mit eingespielt wird.

Außerdem de blicken Michi & Henning auf die WM 70.3 zurück, analysieren Highlights und Lessons Learned.

Weiteres Thema: Michi & Henning testen Airbags am Rad, den Wiedereinstieg nach der Off-Season und Krafttraining ab 50 Wie gelingt der Wiedereinstieg ins Training nach der Off-Season?

Was macht mental Sinn? Was körperlich? Und welche Fehler sollte man unbedingt vermeiden?

Zum Schluss wird’s persönlich:

Krafttraining ab 50 – Booster oder überbewertet?

Sie erzählen, warum sie mit Krafttraining starten, welche Ziele sie damit verfolgen und wie man es sinnvoll in den Ausdauersport integriert.

Eine abwechslungsreiche Folge mit Technik-Insights, Trainingswissen und vielen persönlichen Einblicken – perfekt für alle, die sicher, smart und gut vorbereitet in die neue Saison gehen wollen.

In dieser Folge sprechen Michi & Henning mit Michael Lehnert, Gründer der Firma MASE AIRDING, und seinem Sohn Philipp, die gemeinsam das innovative MASE AIRDING Airbag-System entwickelt haben. Ihr Ziel: mehr Sicherheit im Radsport – ohne den Fahrspaß einzuschränken.

Seit Anfang September haben Michi & Henning die Airbags selbst im Training und bei Events wie dem Gravelbike Weekender und dem St. Pauli Radmarathon getestet. Dabei wollten sie herausfinden, wie sich der Airbag im Alltag und im Wettkampf wirklich schlägt: Wie bequem ist er, wie funktioniert er technisch – und fühlt man sich damit tatsächlich sicherer auf dem Rad?

Im Gespräch geht es um persönliche Eindrücke, um Komfort, Tragegefühl und Bedienung im Training, aber auch um Reaktionen anderer Fahrer. Außerdem sprechen die vier über die Technik hinter dem System, die Zuverlässigkeit der Sensorik und die Frage, ob der Airbag eine sinnvolle Ergänzung zum Helm oder vielleicht sogar ein zukünftiger Standard im Radsport ist.

Zum Schluss ziehen Michi & Henning ihr persönliches Fazit: Für wen lohnt sich der Fahrrad-Airbag – und wo steht die Entwicklung in fünf Jahren?

Diskutiert mit uns: Würdet ihr mit Airbag fahren? Schreibt uns eure Meinung und Erfahrungen!

Vedat & Henning blicken auf die Ironman 70.3 WM in Marbella (8.–9. Nov 2025) 🏖️ – mit allem, was das Tri-Herz höherschlagen lässt:
🔥 Wer sind die Favoriten?
🇳🇴 Kommt die nächste Norweger-Show?
🇩🇪 Und wie stehen die Chancen der deutschen Starter:innen?

Dazu wird’s persönlich: Warum steigen heute so viele Newcomer direkt auf die Langdistanz ein – und was hat sich in der DNA des Sports verändert?
Und ja… Henning spricht übers Wachsen 😅 – habt ihr Fragen dazu?

🎧 Eine Folge voller Leidenschaft, Insider-Talk & echtem Triathlon-Feeling – ganz querbeet eben.

⭐  In Episode #256 teilen wir die besten Ideen unserer Community für eine gelungene Offseason – und zeigen, wie vielseitig diese Phase wirklich sein kann. Von Abschalten & Genießen bis hin zu Abenteuern fernab der Trainingspläne war alles dabei:

🧭 Abenteuer & Freiheit

👨‍👩‍👧‍👦 Zeit für Menschen & Genuss

🔧 Sportlich – aber entspannt

 🏡Offseason akzeptieren – mentale Freiheit genießen - neues ausprobieren

Eine Episode voller echter Inspiration aus der Community – für alle, die Offseason nicht als Stillstand, sondern als Chance sehen und ein paar erste Gedanken die zum Nachdenken über unseren Sportkleidungskonsum anregen sollen .  

🎧 Jetzt reinhören & inspirieren lassen!

In dieser Folge von Triathlon Querbeet wird’s richtig spannend – Michi und Henning sprechen mit Zana von 4Endurance, dem offiziellen Partner des Podcasts, über alles rund um Training, Ernährung und Regeneration. Gemeinsam blicken sie auf das vergangene Sportjahr zurück, teilen persönliche Erfahrungen mit den Produkten von 4Endurance und geben exklusive Einblicke hinter die Kulissen der Marke.

Was hat sich durch die Zusammenarbeit bei Michi & Henning in der Ernährung während des Trainings und Wettkampfes verändert? Welche Produkte haben die beiden wirklich überzeugt – und welche Innovationen erwarten uns 2026 von 4Endurance? Zana verrät, wie neue Supplemente entstehen, welche Trends in der Sporternährung aktuell dominieren und welche neuen Produkte für 2026 geplant sind.

🎧 Ein energiegeladenes Gespräch über Leidenschaft, Leistung und die Zukunft des Sports – authentisch, ehrlich und natürlich querbeet.

In dieser Folge wird’s familiär, sportlich und tiefgründig zugleich: Björn, der Sohn von Henning, ist zu Gast bei Michi & Henning – und gemeinsam blicken die beiden auf ihren Lauf beim Drei-Ländereck-Halbmarathon zurück. Das Event ist nicht nur sportlich ein Highlight, sondern auch eng mit Skinfit, dem Hauptsponsor und Partner von Triathlon Querbeet, verbunden.

Henning und Björn waren dafür sogar vor Ort in der Skinfit-Firmenzentrale in Koblach, wo sie Daniel Frei, den Geschäftsführer, zum persönlichen Gespräch getroffen haben. Ein spannender Einblick hinter die Kulissen eines Unternehmens, das seit Jahren die Ausdauersport-Szene etabliert ist.

Aber damit nicht genug: Michi, Henning und Björn sprechen in dieser Episode auch sehr offen über ein Thema, das jede:n Athlet:in irgendwann betrifft – den Umgang mit Verletzungen und Krankheiten. Wie gehen wir mental und körperlich damit um, wenn der Körper streikt? Und was können wir daraus lernen?

Zum Abschluss darf natürlich ein brandheißes Thema nicht fehlen: Die Ironman-Weltmeisterschaft der Frauen auf Kona, die keine 24 Stunden zurückliegt! Gemeinsam analysieren alle drei die Highlights, Überraschungen und emotionalen Momente des Rennens – frisch, ehrlich und mit echter Leidenschaft für den Sport.

Eine Episode voller Emotion, Erkenntnisse und echter Triathlon-Leidenschaft – ganz querbeet eben.

In dieser Wohnzimmer-Folge von Triathlon Querbeet unterhalten sich Michi und Anine entspannt über aktuelle Themen der Ausdauersport-Community. Anine stellt sich als neues Teammitglied ausführlicher vor und gewährt spannende Einblicke in ihr eigenes Triathlonleben. Die beiden geben wertvolle Tipps rund um Fahrradversicherungen und erläutern, welche Leistungen dabei besonders relevant sind. Außerdem blicken sie auf die kommende Saison: Die Gravelbike-Saison beginnt, die Triathlon-Offseason steht vor der Tür, und Michi & Anine erklären, worauf es in dieser Zeit ankommt – inklusive praktischer Hinweise zur sogenannten Offseasonbox. Ein besonderes Highlight dieser Folge: Das Wort „Stille“ erhält eine fast philosophische Bedeutung und regt zum Nachdenken an.

In dieser Episode sprechen Michi & Henning mit zwei besonderen Gästen: Jannik Stoll, Shootingstar aus dem Allgäu, der 2025 beim Allgäu Triathlon - Platz 2 belegte und sein erfolgreiches Langdistanz Debüt in Roth (08:22:06!) feierte, sowie Paul Reitmayr, ehemaliger österreichischer TOP Triathlet und heutiger Teamleiter des Skinfit Racing Tri Teams.

Michi & Henning tauchen mit dem 23 jährigen Jannik in seinen Weg vom Jugendlichen zum Profi ein, beleuchten seine größten Highlights und Ziele – und erfahren von Paul, wie er als sportlicher Leiter seit Jahren ein erfolgreiches Team für das Skinfit Racing Tri Team aufgebaut hat, das für Gemeinschaft, Familie, Leistung, Leidenschaft und Nachwuchsförderung steht.

Ein Mix aus persönlichen Geschichten, spannenden Einblicken hinter die Kulissen und einem Blick in die Zukunft – sowohl für Jannik als auch für das Skinfit Racing Tri Team.

Ab sofort können Michi & Henning wieder den Podcast-Slogan von Triathlon Querbeet „Von Jedermann und Jederfrau für Jedermann und Jederfrau“ verwirklichen! In Folge 251 von Triathlon Querbeet begrüßen Michi & Henning unser neues Teammitglied Anine Hell.

Anine ist nicht nur leidenschaftliche Ausdauersportlerin in nahezu allen Bereichen der Ausdauerwelt, sondern hat auch Sport in Innsbruck studiert, war als Projektleiterin beim Welthandballverband in Basel tätig und ist auch in der zweiten Triathlon-Bundesliga für Würzburg gestartet. Außerdem bringt sie ihre Erfahrung als B-Lizenz-Triathlontrainerin zukünftig in den Podcast mit ein.

Freut euch auf spannende Einblicke in ihre vielseitigen Erfahrungen, ihre Motivation im Ausdauersport und ihre Sicht auf Training, Wettkämpfe und Teamwork.

Diesmal geht’s querbeet über Schotterwege! Michi & Henning waren selbst beim Gravel Weekender in Wesenberg am letzten Wochenende dabei – und sind restlos begeistert. In dieser Folge sprechen sie mit Detlef Köpke, dem Initiator des Camps, über die Idee hinter dem Event, den besonderen Spirit und warum hier nicht Leistung und Zeiten zählen, sondern Abenteuer, Natur und Gemeinschaft.

Von abwechslungsreichen Touren durch die Mecklenburgische Seenplatte über die entspannte Atmosphäre bis hin zu den kleinen Genussmomenten – Michi & Henning teilen ihre eigenen Eindrücke als Teilnehmer und zeigen, was den Gravel Weekender so einzigartig macht. Außerdem gibt Detlef Einblicke in die Organisation, erzählt von Herausforderungen hinter den Kulissen und verrät, wohin sich das Event in den kommenden Jahren entwickeln soll.

Eine Folge voller Leidenschaft fürs Graveln – und ein ehrlicher Tipp von zwei, die’s ausprobiert haben.

Frischer geht’s kaum: Direkt nach dem Bundesliga-Finale in Hannover quatschen Michi & Henning mit Harald Vogler (DTU) und Peter Grüber (HYLO TEAM VIERNHEIM/SAAR) über die Saison 2025. Was waren die größten Highlights, wo lagen die Knackpunkte – und welches Rennen bleibt ganz besonders in Erinnerung?

Von Kraichgau über Tübingen, Dresden und Allgäu bis zum großen Showdown in Hannover: Wir blicken auf alle fünf Stationen zurück, sprechen über Meister, Absteiger und Aufsteiger, über starke Einzelleistungen und kleine Geschichten, die man so nur aus der Liga kennt.

Natürlich geht’s auch ums Drumherum: Wie stemmen die Teams eine komplette Saison, was lief 2025 richtig gut – und wo hakt’s noch? Zum Schluss schauen wir nach vorne: Welche Änderungen, Chancen und Herausforderungen bringt 2026? Und was wünschen sich unsere Gäste persönlich für die Zukunft der Bundesliga?

Eine Folge voller Emotionen, Insider-Einblicke und ganz viel Triathlon-Leidenschaft – so querbeet wie immer!

In dieser Episode nehmen euch Michi & Henning mit auf eine besonders lange Reise – im wahrsten Sinne des Wortes!

Michi berichtet stolz von seiner Teilnahme am Weserbergland-Radmarathon, bei dem er seine mentalen Blockaden überwunden hat. Aus den geplanten 307 km wurden am Ende satte 333 km, weil er sich verfahren hat – und er erzählt, wie er diesen Mammutritt gemeistert hat. Henning hakt nach: Welche Vorbereitung steckt hinter so einer Tour?

Im Gegenzug stellt Michi die Fragen: Wie trainiert Henning aktuell für den Skinfit-Halbmarathon am 12. Oktober in Bregenz? Welche Einheiten gehören zu seiner Vorbereitung, und wie sieht der Plan in den nächsten Wochen aus?

Zum Abschluss geben die beiden einen Ausblick auf kommende Folgen und verkünden spannende News: Triathlon Querbeet bekommt weibliche Verstärkung – damit das Motto „für Jedermann & Jederfrau“ noch besser gelebt wird.

Michi & Henning sind zurück aus der Sommerpause! 🚴‍♂️🌍 In dieser Folge erzählt Henning von seiner beeindruckenden Bikepacking-Tour zum Nordkap – einer Reise zu sich selbst. Er berichtet, warum er das Abenteuer ursprünglich mit seinem Partner Andreas gestartet hat, wieso er sich nach nur vier Tagen entschieden hat, alleine weiterzufahren, und weshalb ein handgeschriebenes Notizbuch für ihn wertvoller ist als jede digitale Speicherlösung.

Michi & Henning geben außerdem schon einen Vorgeschmack auf den Gravel Weekender in Mecklenburg-Vorpommern (12.–14. September), bei dem sie beide am Start sind. Michi freut sich besonders auf seinen neuen Fahrrad-Airbag von Mase-Security, den Triathlon Querbeet für die Community testen wird.