Träning?

EXPLORE

Society & Culture

© 2024 PodJoint

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/0a/3e/31/0a3e31f1-264c-2cc2-a5eb-5b13442a8364/mza_7069732652820958733.jpeg/600x600bb.jpg

Träning?

Sebastian Elmersson & Henrik Berglund

227 episodes

1 week ago

Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni. Nej nej säger vi! Här kommer vi (Henrik & Sebastian) diskutera om allt i och runt träning. Vårt mål är att på ett så enkelt sätt se till att du som lyssnar får en grundförståelse för alla ämnen vi tar upp. Oavsett om du är nybörjare eller elit så ska du få med dig nyttig information till ditt liv och din träning. Gäster kommer dyka upp och prata om deras huvudområde. Vi kommer även ta upp våra erfarenheter från det idrottsvetenskapliga fältet men även från arbetslivet som personlig tränare och egenföretagare.Instagram: @traningpodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Show more...

Health & Fitness,

All content for Träning? is the property of Sebastian Elmersson & Henrik Berglund and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni. Nej nej säger vi! Här kommer vi (Henrik & Sebastian) diskutera om allt i och runt träning. Vårt mål är att på ett så enkelt sätt se till att du som lyssnar får en grundförståelse för alla ämnen vi tar upp. Oavsett om du är nybörjare eller elit så ska du få med dig nyttig information till ditt liv och din träning. Gäster kommer dyka upp och prata om deras huvudområde. Vi kommer även ta upp våra erfarenheter från det idrottsvetenskapliga fältet men även från arbetslivet som personlig tränare och egenföretagare.Instagram: @traningpodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Show more...

Health & Fitness,

Episodes (20/227)

Träning?

224.Så fixar du ryggsmärtor

Så fixar du ryggsmärtor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 week ago

45 minutes 10 seconds

Träning?

223. Förbättrar dina metoder din hälsa, eller är det placebo?

Idag är det dags för ett diskussionsavsnitt där vi diskuterar det mesta mellan världsrekord, tänka positivt/negativ eller om det finns en optimal idrott!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 weeks ago

51 minutes 17 seconds

Träning?

222. Rädda din rygg, Få ett starkare grepp. Bästa övningarna för dig!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 weeks ago

39 minutes 29 seconds

Träning?

221. 8 Viktiga delar för din återhämtning - Hur många uppnår du?

Idag diskuterar vi 8 olika återhämtningsdelar och vad forskningen rekommenderar för optimal återhämtning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 month ago

54 minutes 54 seconds

Träning?

220. PT med 10 års erfarenhet (ställer frågor )

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 month ago

49 minutes 25 seconds

Träning?

219. Träningsformerna som tar över + Framtidens nya pass

Idag har Sebastian tagit fram 5 träningsformer som växer så det knakar, men är de bra? Sedan avslöjar han även lite egna pass han funderat på...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 month ago

1 hour 2 minutes 26 seconds

Träning?

218. Det här är Meningen med livet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 months ago

54 minutes 25 seconds

Träning?

217. Mat och självkänsla. Bell och Sebastian

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 months ago

48 minutes 23 seconds

Träning?

216. Topp 3 tips för att komma igång till hösten + hemligt projekt (Re-upload)

Då vi haft teknikstrul denna vecka får vi tyvärr inte upp något nytt.. Men vi kände att vi ville ge er något, så här kommer ett gammalt avsnitt som ändå kanske passar bra!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 months ago

43 minutes 29 seconds

Träning?

215. Den osynliga ätstörningen. Om Ortorexi och att tappa kontrollen

I detta avsnitt pratar vi om ortorexi – en ohälsosam fixering vid nyttig mat och träning.
Vi går igenom symptom, orsaker och hur det kan påverka fysisk och psykisk hälsa.
Fokus ligger på balans, inte extrem kontroll.

Disclaimer:

Innehållet i detta avsnitt är inte medicinsk rådgivning. Vid oro kring ätbeteende – sök professionell hjälp. Vi vill öka medvetenhet, inte diagnosticera.

Forskning:

National Eating Disorders Association (NEDA) – nationaleatingdisorders.org
Brytek-Matera (2019), Eating and Weight Disorders
https://doi.org/10.1007/s40519-018-0606-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 months ago

26 minutes 49 seconds

Träning?

214. Min Mentala Resa: Att Förstå Tankar, Känslor och Mening

I dagens avsnitt så pratar jag, Henrik, om min resa kring förståelsen om mental träning, psykologi och vilka knappar jag behövde trycka på för att skapa en egen bild av det.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 months ago

57 minutes 21 seconds

Träning?

213. "Varför jag slutade lyfta tungt – och blev starkare än någonsin"

Från handbollsspelare till gymnörd – och vidare till en kropp som inte längre orkade prestera. I det här avsnittet berättar jag om varför jag slutade lyfta tungt, hur en skada förändrade allt, och vad jag önskar att jag visste om träning för 10 år sen. En personlig resa, backad av forskning, om återhämtning, skador och att hitta styrka på riktigt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 months ago

42 minutes 44 seconds

Träning?

212. Kläder som mäter belastning, andning och hjälper dig med in lyft teknik?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 months ago

48 minutes 56 seconds

Träning?

211. Svalkande gott - 6 Sommar-recept att njuta av

I dagens avsnitt får ni 6 tips och recept på mellanmål/treats för att lyxa till sommaren. Allt från frukostbowl till slush!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 months ago

38 minutes 38 seconds

Träning?

210. Så förändrar löpning din hjärna – på 10 minuter

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 months ago

1 hour 1 minute 49 seconds

Träning?

209. Dagens Rubrik - Är löpning farligt??

I dagens avsnitt diskuterar vi en intervju/debatt som blivit omtalad. Att löpning ska vara farligt för oss och är något vi borde undvika. Hur ställer vi oss till detta?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 months ago

42 minutes 24 seconds

Träning?

208. Från träning till sjukvård: Så tar AI över hälsan?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 months ago

44 minutes 55 seconds

Träning?

207. Dö inte: Mannen som vill leva för evigt - Bryan Johnson

I dagens avsnitt diskuterar vi dokumentären "Dö inte: Mannen som vill leva för evigt" och personen bakom den, Bryan Johnson. Hans mål är att åldras så långsamt som bara möjligt och har blivit ett levande experiment för att nå dit.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 months ago

1 hour 19 minutes 46 seconds

Träning?

206. "Vill Du Lyckas? Så Förbereder Du Dig Som Ett Proffs"

Vad krävs egentligen för att ta sig an ett lopp, en bergsbestigning eller en annan fysisk utmaning – och klara det? I det här avsnittet bryter vi ner hur du förbereder dig smart, både fysiskt och mentalt. Vi snackar vanliga misstag, träningsstrategier, mindset och vad som faktiskt gör skillnad när det väl gäller. Oavsett om du siktar på maraton eller Mont Blanc – det här vill du inte missa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 months ago

1 hour 1 minute 55 seconds

Träning?

205. Så ska du träna för att undvika skador - Diskussionsavsnitt

Idag har vi tagit med oss 2 diskussionsfrågor var. Det handlar om skador, om man måste göra hela repetitioner på övningar och varför man tränar bättre när man är på dåligt humör.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 months ago

55 minutes 43 seconds