Träning?

EXPLORE

Society & Culture

Health & Fitness

© 2024 PodJoint

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/0a/3e/31/0a3e31f1-264c-2cc2-a5eb-5b13442a8364/mza_7069732652820958733.jpeg/600x600bb.jpg

Träning?

Sebastian Elmersson & Henrik Berglund

234 episodes

23 hours ago

Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni. Nej nej säger vi! Här kommer vi (Henrik & Sebastian) diskutera om allt i och runt träning. Vårt mål är att på ett så enkelt sätt se till att du som lyssnar får en grundförståelse för alla ämnen vi tar upp. Oavsett om du är nybörjare eller elit så ska du få med dig nyttig information till ditt liv och din träning. Gäster kommer dyka upp och prata om deras huvudområde. Vi kommer även ta upp våra erfarenheter från det idrottsvetenskapliga fältet men även från arbetslivet som personlig tränare och egenföretagare.Instagram: @traningpodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Show more...

Health & Fitness,

All content for Träning? is the property of Sebastian Elmersson & Henrik Berglund and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni. Nej nej säger vi! Här kommer vi (Henrik & Sebastian) diskutera om allt i och runt träning. Vårt mål är att på ett så enkelt sätt se till att du som lyssnar får en grundförståelse för alla ämnen vi tar upp. Oavsett om du är nybörjare eller elit så ska du få med dig nyttig information till ditt liv och din träning. Gäster kommer dyka upp och prata om deras huvudområde. Vi kommer även ta upp våra erfarenheter från det idrottsvetenskapliga fältet men även från arbetslivet som personlig tränare och egenföretagare.Instagram: @traningpodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Show more...

Health & Fitness,

Episodes (20/234)

Träning?

231. Gott Nytt År - Nyårsmål för 2026

GOTT NYTT ÅR!!! Stort tack för alla som lyssnat iår, ni är bäst!!

Vi sammanfattar våra mål för året och sätter nya inför 2026.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 hours ago

1 hour 9 minutes 42 seconds

Träning?

230. God jul- Minns ni dessa " årets julklapp" Tävling?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 week ago

26 minutes 28 seconds

Träning?

229. Sätt din egna hälsa först! - Årsreflektion

I dagens avsnitt kör vi en liten återblick över året, vad har funkar bra och vad har funkat mindre bra när det kommer till hälsa?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 weeks ago

55 minutes 3 seconds

Träning?

228. Jul stress? Programmera om din hjärna!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 weeks ago

55 minutes 8 seconds

Träning?

227. Vilken sport är den mest optimala?

Idag försöker vi lista vilka sporter vi tycker är mest optimal. Det blir många olika tankar och heta diskussioner!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 weeks ago

1 hour 3 minutes 14 seconds

Träning?

226. Forskning: Hur du pratar med dig själv ändrar .....vad?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 month ago

39 minutes 13 seconds

Träning?

225. Protein - Näringsämnet alla snackar om

Idag bryter vi ner näringsämnet protein (pun intended). Vad har det för effekter? Hur mycket bör man äta? Varför ska det finnas i alla livsmedel nuförtiden?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 month ago

32 minutes 43 seconds

Träning?

224.Så fixar du ryggsmärtor

Så fixar du ryggsmärtor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 month ago

45 minutes 10 seconds

Träning?

223. Förbättrar dina metoder din hälsa, eller är det placebo?

Idag är det dags för ett diskussionsavsnitt där vi diskuterar det mesta mellan världsrekord, tänka positivt/negativ eller om det finns en optimal idrott!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 month ago

51 minutes 17 seconds

Träning?

222. Rädda din rygg, Få ett starkare grepp. Bästa övningarna för dig!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 months ago

39 minutes 29 seconds

Träning?

221. 8 Viktiga delar för din återhämtning - Hur många uppnår du?

Idag diskuterar vi 8 olika återhämtningsdelar och vad forskningen rekommenderar för optimal återhämtning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 months ago

54 minutes 54 seconds

Träning?

220. PT med 10 års erfarenhet (ställer frågor )

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 months ago

49 minutes 25 seconds

Träning?

219. Träningsformerna som tar över + Framtidens nya pass

Idag har Sebastian tagit fram 5 träningsformer som växer så det knakar, men är de bra? Sedan avslöjar han även lite egna pass han funderat på...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 months ago

1 hour 2 minutes 26 seconds

Träning?

218. Det här är Meningen med livet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 months ago

54 minutes 25 seconds

Träning?

217. Mat och självkänsla. Bell och Sebastian

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 months ago

48 minutes 23 seconds

Träning?

216. Topp 3 tips för att komma igång till hösten + hemligt projekt (Re-upload)

Då vi haft teknikstrul denna vecka får vi tyvärr inte upp något nytt.. Men vi kände att vi ville ge er något, så här kommer ett gammalt avsnitt som ändå kanske passar bra!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 months ago

43 minutes 29 seconds

Träning?

215. Den osynliga ätstörningen. Om Ortorexi och att tappa kontrollen

I detta avsnitt pratar vi om ortorexi – en ohälsosam fixering vid nyttig mat och träning.
Vi går igenom symptom, orsaker och hur det kan påverka fysisk och psykisk hälsa.
Fokus ligger på balans, inte extrem kontroll.

Disclaimer:

Innehållet i detta avsnitt är inte medicinsk rådgivning. Vid oro kring ätbeteende – sök professionell hjälp. Vi vill öka medvetenhet, inte diagnosticera.

Forskning:

National Eating Disorders Association (NEDA) – nationaleatingdisorders.org
Brytek-Matera (2019), Eating and Weight Disorders
https://doi.org/10.1007/s40519-018-0606-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 months ago

26 minutes 49 seconds

Träning?

214. Min Mentala Resa: Att Förstå Tankar, Känslor och Mening

I dagens avsnitt så pratar jag, Henrik, om min resa kring förståelsen om mental träning, psykologi och vilka knappar jag behövde trycka på för att skapa en egen bild av det.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 months ago

57 minutes 21 seconds

Träning?

213. "Varför jag slutade lyfta tungt – och blev starkare än någonsin"

Från handbollsspelare till gymnörd – och vidare till en kropp som inte längre orkade prestera. I det här avsnittet berättar jag om varför jag slutade lyfta tungt, hur en skada förändrade allt, och vad jag önskar att jag visste om träning för 10 år sen. En personlig resa, backad av forskning, om återhämtning, skador och att hitta styrka på riktigt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 months ago

42 minutes 44 seconds

Träning?

212. Kläder som mäter belastning, andning och hjälper dig med in lyft teknik?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 months ago

48 minutes 56 seconds