Arrête de confondre force et puissance. La vraie résilience féminine ne se mesure pas au poids soulevé, mais à ta capacité à durer et te régénérer.

Dans cet épisode stratégique, Flowy décortique le triptyque : Force Absolue, Endurance et Stamina. Tu vas découvrir la science qui te permet de passer du sprint à la constance.

Au programme :

• Le Rôle Clé du SNC : Comprends que l'épuisement est souvent un signal neurologique du Système Nerveux Central et apprends à le réguler pour débloquer de nouvelles réserves d'énergie.

• Booster les Mitochondries : Découvre comment optimiser tes centrales électriques internes, la clé biologique de ton endurance maximale.

• La Stamina par la Respiration : Apprends pourquoi ta tolérance au CO2 est le meilleur indicateur de ta Stamina (capacité à maintenir l'effort) et comment l'améliorer immédiatement.

Cet épisode te donne les outils pour transformer ta force ponctuelle en une résilience constante et illimitée, essentielle pour tous tes projets de vie.

⚠️ Passe de l’écoute à la pratique en rejoignant le 6AM Flow Club !

C’est la plateforme de bien-être féminin pour t’aider à adopter et intégrer ces habitudes au quotidien, dans ton cocon à la maison.

Plus qu’un club, c’est un mouvement de solidarité féminin.

📲 Pour nous rejoindre : envoie ta demande au groupe WhatsApp via le lien ci-dessous :

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‼️ Ce groupe est réservé aux femmes.