Es war schwer – und trotzdem ein gutes Jahr. Diese 100. Folge von Träumerli & Zappelphilipp ist kein Rückblick auf das, was noch nicht geklappt hat. Sondern eine Einladung, anders hinzuschauen. Was ist in diesem Jahr leise gewachsen – bei deinem Kind, bei dir, in eurer Beziehung? Welche kleinen Schritte sind im Alltag untergegangen, weil das Schwierige so viel Raum eingenommen hat? In dieser Folge geht es um Mikroergebnisse, um Entwicklung, die nicht laut ist, um das, was unser Gehirn gern übersieht – und unser Herz oft längst weiß. Für Eltern, Erzieher:innen und Lehrkräfte, die begleiten, halten, mitgehen. Und die sich zum Jahresende einen Moment der Würdigung erlauben dürfen. - Mit Impulsen zum Glücksglas - psychologisch & neurobiologisch fundiert - ruhig, ehrlich, ermutigend Vielleicht war es kein schlechtes Jahr. Vielleicht war es einfach ein leises. Ich wünsche dir ein Herz voller Glücksmomente und einen stolzen Blick auf das, was ihr gemeinsam und jeder einzelne von euch schon geschafft hat. Alles Liebe, auch für das kommende Jahr, Deine Manuela

Mütter von Kindern mit ADHS sind müde. Nicht ein bisschen erschöpft – sondern tief, körperlich, emotional. In dieser Folge von „Träumerli & Zappelphilipp“ spreche ich über das, was viele Mütter täglich erleben, aber selten laut aussprechen: Dauerstress, Schuldgefühle, Scham, gesellschaftliche Bewertung – und ein Nervensystem im permanenten Alarmzustand. Diese Episode ist kein Erziehungsratgeber. Sie ist ein ehrlicher, wissenschaftlich fundierter Einblick in die Gedankenwelt, das Erleben und die emotionale Realität von Müttern, die Kinder mit ADHS begleiten. Du erfährst: - warum Mütter von ADHS-Kindern ein besonders hohes Risiko für Erschöpfung und Depressionen haben - was chronischer Stress und permanente Co-Regulation mit dem Nervensystem machen (Fight, Flight, Freeze, Fawn) - warum gut gemeinte Ratschläge oft mehr schaden als helfen - was Mütter wirklich brauchen: Verständnis, Entlastung und ein tragendes Umfeld - wie Partner, Großeltern, Freund:innen, Erzieher:innen und Lehrkräfte konkret unterstützen können Diese Folge richtet sich an: - Mütter - Eltern - Erzieher:innen und Lehrkräfte - Großeltern - und an alle, die bereit sind, hinzuschauen statt zu bewerten. Am Ende dieser Episode lade ich dich ein, innezuhalten: Hast du dich wiedererkannt? Kennst du jemanden, der in einer solchen Situation steckt? Was hat diese Folge in dir ausgelöst – und wie möchtest du dich in Zukunft verhalten? 🎧 Triggerhinweis: Diese Folge spricht offen über Erschöpfung, Überforderung und depressive Symptome. Höre sie in einem Moment, der dir guttut. Ich wünsche dir Momente des Ineinspürens und Verstehens. Alles Liebe, Deine Manuela

Die Adventszeit ist da – und für viele Kinder mit ADHS eine echte Herausforderung: Reizüberflutung, Termine, Erwartungen, Emotionen hoch 10. In dieser Folge erfährst du, warum Wut kein Trotz, sondern ein Hilferuf ist, was im kindlichen Gehirn passiert und wie du dein Kind liebevoll begleiten kannst – ohne auszubrennen, Schuldgefühle zu entwickeln oder dich selbst aufzugeben. Ich teile praxisnahe Tipps, wissenschaftliche Hintergründe und Strategien für Eltern, Erzieher:innen und Lehrkräfte, damit du Ruhe bewahrst und dein Kind sicher durch die Wellen der Emotionen führen kannst – besonders in der intensiven Adventszeit. ✨ Jetzt reinhören und lernen, Wut zu verstehen statt zu fürchten! Ich wünsche dir Momente der Ruhe und Inspiration! Alles Liebe, Deine Manuela

Advent, Lichterglanz, Plätzchenduft – und trotzdem Chaos, Stress und überreizte Kinder? Gerade in der Advents- und Weihnachtszeit wird oft erwartet, dass alles harmonisch, fröhlich und „rosarot“ ist. Doch was passiert, wenn wir negative Gefühle verdrängen, aus Angst, die Stimmung zu trüben? In dieser Folge sprechen wir über toxische Positivität: - Was sie wirklich bedeutet - Welche Folgen sie für Kinder – besonders mit ADHS – und Erwachsene hat - Wie sie sich im Alltag zeigt - Und vor allem: wie wir echten Raum für Gefühle schaffen können, ohne die Weihnachtsstimmung komplett zu ruinieren Mit praxisnahen Beispielen aus Elternhaus, Kita und Schule, wissenschaftlichem Hintergrund und kleinen Impulsen für mehr Ruhe, Gelassenheit und Verbindung – perfekt für Eltern, Erzieher*innen und Lehrkräfte. Außerdem: Tipps, wie du in dieser oft lauten, stressigen Adventszeit echte Gefühle zulässt und dennoch kleine Oasen der Entlastung für dich und die Kinder schaffst. Ich wünsche dir einen schönen 1. Advent, viel Freude beim Lauschen und eine entspannte Adventszeit. Alles Liebe, deine Manuela

Warum wirken so viele ADHS-Kinder heute überfordert? Warum fühlen sich Eltern erschöpft, Erzieher*innen frustriert und Lehrkräfte am Limit? Und warum reden wir ständig von Individualität – während wir Kinder gleichzeitig in ein System pressen, das längst aus der Zeit gefallen ist? In diesem Podcast tauchst Du ein in die spannungsvolle Realität von Kindern mit ADHS: zwischen großem Potenzial und ständigem Anpassungsdruck. Wir sprechen darüber, wie unsere Gesellschaft „anders“ immer noch als „Problem“ liest, warum Grenzen oft enger sind als nötig – und wie es gelingt, den Blick auf die Genialität hinter der Neurodivergenz zu richten. Dich erwarten: - ehrliche Einblicke in den Alltag von ADHS-Kindern – aus ihrer Sicht - der Spagat von Eltern zwischen Mental Load, Schuldgefühlen & hoher Erwartung - der Druck auf Erzieher*innen und Lehrkräfte in einem System, das nicht für Vielfalt gebaut ist - wissenschaftliche Hintergründe, psychologische Impulse und aktuelle Statistiken - konkrete Anregungen, wie wir Kindern wieder mehr Kindheit ermöglichen können - ein Perspektivwechsel, der Mut macht statt zu beschämen Ein Podcast ohne erhobenen Zeigefinger – einladend, berührend und stärkend. Für alle, die spüren: ADHS ist keine Störung des Kindes, sondern oft eine Überforderung der Umgebung. Und für alle, die die Frage kennen: Wie können wir unsere Kinder begleiten, ohne sie verbiegen zu müssen? Ich wünsche dir, inspirierende Gedanken und erhellende Moment. Alles Liebe, deine Manuela

Eltern von heute sind informiert, reflektiert und voller guter Absichten – und trotzdem geraten sie oft in den „Erklärbär-Modus“. Sie wollen verstehen, beruhigen, Lösungen finden – und übersehen dabei manchmal, dass das Kind gar keine Erklärung braucht, sondern Verbindung. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir so oft glauben, alles erklären zu müssen, was neurobiologisch bei Kindern mit ADHS passiert – und wie du erkennst, ob es gerade um dein Bedürfnis geht oder um das deines Kindes. Mit Humor, Wissenschaft und einer großen Portion Herz erfährst du, warum Kinder uns so oft spiegeln, wie Co-Regulation im Gehirn funktioniert und warum der Weg aus dem Erklärmodus nicht über mehr Wissen, sondern über mehr Selbstverbindung führt. Zum Schluss gibt’s wie immer Impulse aus meiner Arbeit als Kinder-, Jugend- und Familiencoach – praxisnah, fundiert und mit meinem Motto: „Warum schwer, wenn’s auch leicht gehen kann.“ Also: Mach es dir bequem, lehn dich zurück und lass dich inspirieren. Alles Liebe, Deine Manuela

Kennst du das? Du willst helfen, begleiten, auffangen, schützen – und merkst irgendwann: Du bist völlig erschöpft. Vor allem, wenn du mit einem Kind lebst oder arbeitest, das ständig „mehr“ braucht – mehr Struktur, mehr Geduld, mehr Verständnis. In dieser Folge schauen wir ehrlich (und mit einer Prise Humor) auf das sogenannte Helfer-Syndrom – und warum es bei Eltern, Erzieher:innen und Lehrkräften von ADHS-Kindern so leicht zuschnappt. Du erfährst, - was hinter dem Helfer-Syndrom steckt – psychologisch, emotional und menschlich, - welche Auswirkungen es auf dich und das Kind hat, - wie du wirklich unterstützen kannst – nach dem Motto: so viel wie nötig, so wenig wie möglich, - und wie du durch Loslassen, Vertrauen und klare Grenzen echte Selbstverantwortung förderst. Mit vielen Beispielen aus dem ganz normalen Alltagswahnsinn zwischen Frühstückstisch, Kita und Klassenzimmer – ehrlich, augenzwinkernd und mutmachend. Denn: Wirkliche Hilfe bedeutet nicht, alles zu regeln – sondern Kindern zu zeigen, dass sie es selbst können. Also: Kopfhörer auf, tief durchatmen – und raus aus der Helferfalle, rein in echte Verbindung. Alles Liebe, Deine Manuela

Dein Kind funktioniert wunderbar in der Schule, ist hilfsbereit, höflich, beliebt – und zu Hause bricht plötzlich alles zusammen? Willkommen in der Welt des „Masking“. In dieser Folge geht es darum, was passiert, wenn ADHS-Kinder Tag für Tag versuchen, sich anzupassen – bis sie nicht mehr können. Du erfährst, warum Masking keine Täuschung ist, sondern ein Schutzmechanismus. Warum viele Kinder in der Schule „brav“ wirken, aber innerlich unter Hochspannung stehen. Und warum sie zu Hause genau dort explodieren, wo sie sich endlich sicher fühlen. Eine Folge für alle, die hinter das „Funktionieren“ schauen wollen – und verstehen möchten, was Kinder wirklich brauchen, wenn die Maske fällt. Und wenn du dir Begleitung wünschst – für dich, dein Kind oder euer Team – findest du am Ende dieser Folge Wege, wie ich dich dabei unterstützen kann. Und jetzt wünsche ich dir erhellende Momente beim Lauschen. Alles Liebe, Deine Manuela

Bei Oma und Opa darf alles ein bisschen anders laufen – besonders bei Kindern mit ADHS. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Großeltern für Kinder eine wertvolle Ergänzung sind, welche Herausforderungen sich im Zusammenspiel zwischen Eltern, Großeltern und ADHS-Kindern ergeben – und wie alte Muster, unterschiedliche Regeln und Nähe erlebt werden können. Mit kleinen Alltagsszenen, psychologischem Know-how und praxisnahen Tipps zeige ich, wie Großeltern liebevoll begleiten, Kinder davon profitieren und Eltern gleichzeitig entlastet werden können. Als Kinder-, Jugend- und Familiencoach gebe ich euch alltagstaugliche Tools, die leicht umzusetzen sind – für entspanntere Familienbeziehungen und stärkere Bindungen. Ich wünsche dir beim Lauschen erheiternde Momente und inspirierende Gedanken. Let´s go! Alles Liebe, Deine Manuela

Kennst du das Gefühl, dass dein Kind plötzlich „überdreht“, zurückgezogen oder unnahbar ist – und du fragst dich, warum? In dieser Folge sprechen wir über mentale Erschöpfung bei Kindern, besonders bei Kindern mit ADHS. Du erfährst: - Was im Gehirn deines Kindes passiert, wenn die Energie zur Neige geht - Wie sich Überlastung im Denken, Fühlen und Verhalten zeigt - Typische Alltagssituationen, die den Akku schnell leer machen - Praktische Strategien, um Kinder sanft zu begleiten und emotionale Stabilität zu fördern - Mit anschaulichen Beispielen, wissenschaftlichen Hintergründen und einer Portion Humor. Diese Folge richtet sich an Eltern, Erzieher:innen und Lehrkräfte, die verstehen wollen, warum Kinder manchmal „nicht können“, und wie sie liebevoll, verständnisvoll und kompetent begleiten können. Am Ende bekommst du außerdem Impulse, wie du selbst Ruhe bewahrst, während du dein Kind durch anstrengende Phasen begleitest. Lass uns gemeinsam Wege finden, den inneren Akku wieder aufzuladen – für dein Kind und für dich. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen und eine Menge AHA-Momente. Alles Liebe, Deine Manuela

Wie sehr formen deine Gedanken deine Realität – für dich und dein Kind? In dieser Folge erfährst du, wie Eigenmacht und Haltung deinen Alltag mit ADHS-Kindern verändern können. Mit wissenschaftlichen Einblicken, praktischen Tipps und Mini-Übungen für Eltern, Erzieher:innen und Lehrkräfte. Lass den Perfektionismus los, entdecke die Potenziale deines Kindes und lerne, Chaos in Chancen zu verwandeln! Hör jetzt rein und starte deinen Weg zu mehr Leichtigkeit und Vertrauen im Alltag. Ich wünsche dir viel Spaß beim Lauschen und jede Menge AHA-Momemte. Let´s go! Alles Liebe, Deine Manuela

Pubertät allein ist schon eine Achterbahnfahrt – mit ADHS wird sie zur wilden Fahrt voller Loopings, Überraschungen und manchmal auch Chaos. In dieser Folge erfährst du, warum sich Verhalten und Emotionen deines Kindes plötzlich widersprüchlich anfühlen, wie das Gehirn in dieser Phase arbeitet und welche Herausforderungen im Alltag auf dich warten. Mit praxisnahen Beispielen, wissenschaftlichen Insights und einer Portion Humor bekommst du als Elternteil, Lehrkraft oder Erzieher*in konkrete Tipps, wie du: - Beziehung zu deinem Kind stärken kannst - Konflikte gelassener begleitest - Vertrauen in dein Kind – und in dich selbst – aufbaust - Plus: Wie du als Coach Unterstützung bekommst, um die Pubertät gemeinsam, aber auch jeder für sich, zu meistern. Hör ein in diese Folge und entdecke, wie du die turbulente Phase mit ADHS strukturiert, verständnisvoll und trotzdem mit Leichtigkeit begleiten kannst! Alles Liebe, Deine Manuela

Hausaufgaben sind wie ein Hindernis-Parcours? 🏃‍♂️💨 Dein Kind sitzt still, aber plötzlich ist die halbe Stunde vorbei und nichts passiert? 😵‍💫 In dieser Folge erwartet dich: 💡 Ein Blick ins Kinderhirn: Was ADHS wirklich mit Lernen macht 👀 Ein Perspektivenwechsel: Wie Kinder, Eltern & Lehrkräfte die gleichen Situationen erleben 🎯 Praktische Tools: Lernen leichter, strukturierter – und ja, sogar ein bisschen lustiger machen kann. Und für wen ist der Podcast? Für alle, die verstehen wollen, wie Lernen mit ADHS-Kindern gelingt – und dabei nicht verzweifeln. 🎧✨ Los geht´s! Lass dich mit nehmen in eine dir vielleicht fremde Welt, um danach einiges besser verstehen zu können. Alles Liebe, Deine Manuela

Der erste Schultag ist aufregend – für alle. Aber für Kinder mit ADHS kann er zu einem echten Abenteuer werden. In dieser Folge erfährst du aus der Perspektive deines Kindes, was es bedeutet, plötzlich in einem festen System zu bestehen, warum Konzentration und Impulskontrolle oft schwieriger sind und wie Exekutivfunktionen dabei eine Rolle spielen. Du bekommst: ­ - praktische Alltagstipps für zu Hause ­ - Strategien, wie dein Kind erfolgreich starten kann ­ - Hinweise, wie du als Elternteil gelassen und gestärkt bleibst Mit Humor, Empathie und fundiertem Wissen – für Eltern, Erzieher:innen und alle, die Kinder begleiten. Ich wünsche dir viele herhellende Momente. Let´s go! Alles Liebe, Deine Manuela

„Eigenlob stinkt? Von wegen! In meiner neuen Podcastfolge stelle ich dir das Gefühl Stolz ins Rampenlicht – und warum es für dich, dein Kind und besonders für Kinder mit AD(H)S so unglaublich wichtig ist. Wir sprechen darüber: - Was Stolz psychologisch bedeutet und warum er wie ein innerer Muskel fürs Selbstwertgefühl wirkt - Wie Kinder mit AD(H)S lernen können, stolz auf sich und sogar auf ihr AD(H)S zu sein - Welche Zweifel sie oft quälen – und welche Denkweisen sie stark machen - Wie du im Alltag Stolz sichtbar machen und an dein Kind weitergeben kannst Mit kleinen Alltagsbeispielen, einer Portion Wissenschaft und einer Prise Humor – damit du und dein Kind nicht nur durchhalten, sondern auch wachsen könnt. Hör rein und finde heraus: Worauf bist du heute stolz?“ Alles Liebe, Deine Manuela

Erschöpft, müde, am Limit – und trotzdem sollst du alles richtig machen? Perfekt funktionieren? In dieser Folge spreche ich Klartext über die Herausforderungen von Eltern mit AD(H)S-Kindern: - Warum dein eigener Zustand sich im Verhalten deines Kindes spiegelt - Wie Perfektionismus und innere Muster dich und dein Kind belasten - Praktische Wege, wieder Leichtigkeit, Gelassenheit und Verbindung zu finden - Mit Herz, Humor und alltagsnahen Lösungen – damit du wieder atmen kannst, für dich und dein Kind. Jetzt hören und erfahren, wie du wieder in deine Kraft kommst! Alles Liebe, Deine Manuela

Schuld. Scham. Diese beiden stillen Begleiter kennen viele Mütter von ADHS-Kindern nur zu gut. Wenn andere tuscheln, Lehrer:innen mit den Augen rollen oder Familie und Freunde ungefragt Erziehungstipps geben – dann sind Zweifel, Traurigkeit und Wut oft nicht weit. In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in die innere Welt einer Mutter zwischen Liebe, Selbstzweifel und dem Wunsch, einfach nur gut genug zu sein. Wir sprechen darüber, wie Schuld und Scham entstehen, was sie mit deinem Kopf, deinem Körper und deiner Energie machen – und wie du Schritt für Schritt aus dieser Spirale herausfinden kannst. Mit ehrlichen Alltagsgeschichten, einem Blick auf die psychologischen und gesellschaftlichen Hintergründe, aber auch mit Mutmachern und ganz praktischen Ideen, die dir helfen, wieder mehr Leichtigkeit und Farbe in dein Leben zu holen. Dein Kind ist nicht falsch. Und du auch nicht. Lass uns gemeinsam aus Scham Stolz machen. Ich wünsche dir viel inspirierende Gedanken und motivierende Aha-Momente. Alles Liebe, Deine Manuela

In dieser Folge beleuchte ich den unsichtbaren Mental Load, der besonders Mütter von AD(H)S-Kindern oft an den Rand der Erschöpfung bringt. Zwischen Selbstoptimierungsdruck und gesellschaftlichen Erwartungen entstehen Belastungen, die kaum jemand sieht. Wir sprechen über die Hintergründe, wie sich der Alltag in den letzten Jahrzehnten verändert hat, und geben praxisnahe Tipps, um aus dem Kreislauf auszubrechen – für mehr Leichtigkeit, Gleichberechtigung und echte Selbstfürsorge im Familienleben. Du bist nicht allein – diese Folge ist für dich! Ich wünsche dir viel Spaß beim Lauschen und viele erhellende Momente! Alles liebe, Deine Manuela

Was, wenn zu viel Empathie dich auslaugt? Was, wenn dein AD(H)S-Kind ständig Grenzen testet – und du nur noch funktionieren sollst? Und was hilft wirklich: für dein Kind, für dich, für euch als Team? Dieser Podcast ist für Eltern, Erzieher*innen & Lehrkräfte, die AD(H)S-Kinder mit Herz begleiten – und die ihre eigene Empathiemüdigkeit endlich ernst nehmen wollen. Mit Fachwissen, biografischen Einblicken, Humor und alltagstauglichen Impulsen. Für mehr Verständnis, mehr Selbstfürsorge – und echte Entwicklung. Sei gespannt. Dieser Podcast wird dich so richtig wachrütteln. Viel Spaß beim Lauschen und viele augenöffnende Momente! Alles Liebe, Deine Manuela