Únava, ztráta chuti, nedělní tlak, pocit prázdnoty - témata, o kterých se mezi chlapy často nemluví.
V první epizodě minisérie Tátové v byznysu: Mezi výkonem a životem sedím s terapeutem Martinem Sedláčkem a řešíme, kde končí normální únava a kde už začíná vyhoření, úzkost nebo chronická nespokojenost.
DOZVÍTE SE:
Jak poznat první signály, že vám tělo říká „zastav“.
Proč výsledek není totéž co vlastní hodnota.
Jaký vliv má tlak na výkon, srovnávání a „tough mentality“.
Co můžete udělat hned teď, aby se vám lépe dýchalo - doslova i obrazně.
Tahle epizoda otevírá sedmidílnou sérii o únavě, vztazích, dětství, otcovství i strachu pustit kontrolu.
Díky, že posloucháte. 🎧
PROPOJME SE
Podcast (nejen) pro táty podnikatele vychází každé dva týdny.
Poslouchej na Spotify, Apple Podcasts, YouTube a v dalších podcastových aplikacích.
https://www.instagram.com/otaslucak
https://www.linkedin.com/in/otakarlucak/
Martin Sedláček:
https://terapiesedlacek.cz/psychoterapie-praha/
KAPITOLY:
00:00:00 – Úvod: proč vzniká minisérie a kdo je Martin Sedláček
00:01:16 – Daří se mi, ale necítím radost
00:02:22 – Únava jako signál
00:04:22 – Kdy je únava normální a kdy začíná vyhoření
00:06:20 – Varovné signály
00:08:13 – Nedělní neuróza
00:11:54 – Rychlý dopamin vs. odložený výsledek
00:14:53 – Mikrooslava a uzavírání úkolů
00:17:28 – Stres × úzkost × vyhoření × deprese
00:29:34 – Motivace, pokora a limity
00:38:41 – Výkon vs. vlastní hodnota
00:45:22 – Když práce živí, ale už nenaplňuje
00:48:19 – Závěr a teaser na další díl