V této kapitole se zaměřujeme na prevenci vyhoření v digitálním světě. Martin Sedláček vysvětluje, proč je důležité zastavit se a ocenit malé úspěchy v práci, než spustíme nový úkol. Jak nám pomáhá „mikrooslava“ dokončené úlohy a proč je to důležitý krok k prevenci vyhoření?

Dozvíte se, jaký je rozdíl mezi hmatatelnou prací a digitálním prostředím, kde si málokdy můžeme skutečně „sáhnout“ na výsledek naší práce. Jak ovlivňuje naše duševní zdraví to, když neoslavíme drobné úspěchy, a jak to může vést k vyhoření?

💬 TÉMATA

• Proč je důležité oslavit i malé úspěchy v práci

• Jak mikrooslavy mohou pomoci zabránit vyhoření

• Rozdíl mezi hmatatelnou a digitální prací• Prevence vyhoření v digitálním věku

• Proč je „pauza“ klíčem k duševní pohodě

Zajímá vás více? Poslechněte si celou epizodu #1 - Jak na prevenci vyhoření | Martin Sedláček ze série Mezi výkonem a životem.

👉 Celou epizodu najdete na YouTube & Spotify: @otakarlucakDíky, že posloucháte. 🎧

PROPOJME SE

Podcast (nejen) pro táty podnikatele vychází každé dva týdny.Poslouchej na Spotify, Apple Podcasts, YouTube a v dalších podcastových aplikacích.

https://www.instagram.com/otaslucak

https://www.linkedin.com/in/otakarlucak

Martin Sedláček: https://terapiesedlacek.cz/psychoterapie-praha/

Ve 3. epizodě minisérie Mezi výkonem a životem s terapeutem Martinem Sedláčkem otevíráme téma dětství - jak a proč naše dětské zážitky formují naše rodičovské chování.

👉 Když se z nás stanou rodiče, probouzí se naše vlastní dětství.

Příchod dítěte není jen radost a láska. Je to i zrcadlo, často krutě přesné.

Najednou nás rozhodí věci, které bychom dříve přešli.

Zvyšujeme hlas. Utečeme do práce. Zahlcuje nás pocit selhání.

A ptáme se: „Kde se to ve mně bere?“

Dozvíte se:

👉 Proč nám děti otevírají staré rány a jak naše dětská část reaguje spolu s námi

👉 Proč nás některé situace vyvádějí z míry více než jiné a jak si to uvědomit

👉 Dokonalý rodič neexistuje a koncept „good enough mother“

👉 Jak nechat děti zažít nudu a proč je volný čas klíčem k tvořivosti a samostatnosti

👉 Rodičovství jako prostor pro reflexi vlastních traumat

👉 Praktické tipy, jak posilovat vztah s dětmi i partnerem

👉 Malé denní změny, které mají obrovský dopad na rodinnou pohodu

Díky, že posloucháte. 🎧

PROPOJME SE

Podcast (nejen) pro táty podnikatele vychází každé dva týdny.

Poslouchejte na Spotify, Apple Podcasts, YouTube a dalších platformách.

Instagram: https://www.instagram.com/otaslucak

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/otakarlucak

Martin Sedláček: https://terapiesedlacek.cz/psychoterapie-praha/

Kapitoly:

02:00 – Děti jako učitelé a zrcadlo našich rodičů

06:15 – Vnitřní dítě: kdo v nás vlastně reaguje

10:00 – Containment – schopnost pojmout emoce

12:45 – 10 minut pro rodiče

16:40 – Odpuštění rodičům a osvobození se od minulosti

20:00 – Děti, rovnováha a hledání „good enough“ rodiče

24:00 – Kreativita a nuda: důležitost volného času pro děti

26:00 – Nové vývojové fáze a regrese dětí

30:00 – Staré vzorce a reflexe - příležitost k sebepoznání a klidnější výchově

33:00 – Co dál? Přeprogramování vs. přijetí

35:00 – Myšlenka na závěr: přirozenost je více než dokonalost

37:00 – Teaser na epizodu #4

V této kapitole se zaměřujeme na rozdíly mezi únavou, stresem, úzkostí a depresemi. Jak správně rozpoznat, co se s námi děje, a kdy je čas vyhledat pomoc?

Martin Sedláček vysvětluje, jak naše tělo a mysl reagují na stres a jak se od sebe liší stres, úzkost a deprese. Projdeme si biologické reakce těla, jak se projevují a co nám mohou říkat o našem psychickém zdraví. Dozvíte se, jak se liší vyhoření od deprese a proč je důležité naslouchat signálům těla a včas reagovat.

💬 TÉMATA

• Jaký je rozdíl mezi únavou, stresem, úzkostí a depresí

• Biologické reakce na stres a jak se projevují

• Úzkost vs. strach – co je za pocitem vnitřního napětí

• Vyhoření a deprese – jak je rozeznat a co s nimi dělat

• Jak se vyrovnat s depresí a co dělat, když už nás nic netěší

Zajímá vás více? Poslechněte si celou epizodu #1 - Úspěch bez radosti a první signály vyhoření | Martin Sedláček ze série Mezi výkonem a životem.

👉 Celou epizodu najdete na YouTube & Spotify: @otakarlucak

Díky, že posloucháte. 🎧

PROPOJME SEPodcast (nejen) pro táty podnikatele vychází každé dva týdny.Poslouchej na Spotify, Apple Podcasts, YouTube a v dalších podcastových aplikacích.

https://www.instagram.com/otaslucak

https://www.linkedin.com/in/otakarlucak

Martin Sedláček: https://terapiesedlacek.cz/psychoterapie-praha/

Tino otevřeně popisuje období, kdy jel naplno v práci, naplno doma a úplně vypustil sám sebe.

Sdílí, jak se po narození syna snažil být stoprocentní živitel i stoprocentní táta, až ho tělo nakonec zastavilo.

Mluví o zdravotních problémech, vyčerpání i o tom, jak biohacking, otužování a pravidelné cvičení postupně vrátily rovnováhu do jeho života.

Kapitola nabízí upřímný a důležitý vhled: bez fungujícího „já“ nemůže dlouhodobě fungovat ani rodina, ani práce, ani partnerství.

💬 TÉMATA

• Proč se většina nových otců ocitne v pasti „makat víc a víc“

• Jaké následky má dlouhodobé přehlížení vlastního zdraví

• Proč je péče o sebe základ, ne sobectví

• Jak biohacking, cvičení a rituály pomohly vrátit balanc

• Přepisování zakořeněného vzorce: „nejdřív rodina, já až potom“

• Proč bez zdravého táty nemůže být zdravá rodina

👉 Celou epizodu najdete na YouTube & Spotify: @otakarlucak

Tino popisuje, jak roky otužování přirozeně ovlivnily jeho syna a proč je důležité děti vystavovat „pozitivnímu stresu“ - bezpečnému, kontrolovanému a přiměřenému situacím, které je jednou v životě stejně potkají.

Sdílí příběhy z hor, z vodopádů i z dovolené v dešti, kdy Maty sám od sebe slezl do ledové vody. Ne proto, že musel. Ale protože viděl vzor.

Dozvíte se, proč děti vnímají chlad úplně jinak, jak mozek reaguje na krátký stres, jak se buduje disciplína skrze každodenní rituály a proč by rodiče měli mluvit o tom, když se jim samotným „nechce“.

💬 TÉMATA

• Otužování jako pozitivní stres → proč funguje

• Od kdy je to bezpečné pro dítě a jak začít

• Vzor místo tlaku: jak děti přebírají chování rodiče

• Proč je důležité dětem přiznávat, že se nám někdy nechce

• Vzorce z dětství („nafouká ti“, „nemůžeš venku zmoknout“) a jak je přepisovat

• Budování odolnosti skrze malé každodenní rituály

👉 Celou epizodu najdete na YouTube & Spotify: @otakarlucak

Tino vysvětluje, jak obrovský dopad má obyčejná věc: být s dítětem skutečně přítomný.Vypráví o svých „boystripech“, glampingu na Jižní Moravě, víkendových výletech i o tom, proč při společném čase odkládá telefon úplně stranou.Dozvíte se, proč děti nepotřebují stále nové podněty, proč milují rituály a opakující se místa, jak vybudovat silný vztah skrze zážitky v přírodě a jak malé tradice dokážou formovat dětskou radost, sebevědomí i pocit bezpečí.💬 TÉMATA• Proč být „offline táta“ je dnes superpower• Rituály, které dětem dávají jistotu a klid• Glamping jako poslední ostrůvek dětské fantazie• Jak vymýšlet bojovky, roleplay hry a malé dobrodružství• Proč dětem nevadí opakovat stejná místa — naopak je milují• Jak přítomnost a pozornost formují vztah na celý život👉 Celou epizodu najdete na YouTube & Spotify: @otakarlucak

Děti, telefony a extrémy. Jak najít zdravý balanc?Tino otevřeně popisuje, jak doma pracují s technologiemi a proč u nich neplatí žádné extrémy.Od prvních společných jídel bez telefonů až po uvědomění, že děti potřebují znát i digitální svět, aby dokázaly držet krok se spolužáky.Dozvíte se, proč je nebezpečné „přehnat to“ na obě strany, proč dopamin z displejů není pro dětský mozek ideální, jak pomáhá rituál společného stolování a proč někdy může být hraní her pro dítě obrovskou výhodou – dokonce i cestou k vyššímu IQ.💬 TÉMATA• Proč extrémy v používání technologií škodí víc než pomáhají• Jak nastavit doma pravidla bez přehnaného zákazu• Společné jídlo jako jeden z nejdůležitějších rodinných rituálů• Gaming jako nástroj rozvoje slovní zásoby a digitálních dovedností• Jak technologie ovlivňují přátelství, emoce a sociální vazby dítěte👉 Celou epizodu najdete na YouTube & Spotify: @otakarlucak

V 2. epizodě minisérie Mezi výkonem a životem s terapeutem Martinem Sedláčkem rozebíráme téma, které zní jednoduše – ale možná patří mezi ta nejtěžší.

👉 Umět být sám se sebou.

V tichu. Bez podnětů. Bez práce. Bez mobilu.

Žijeme v době, kdy nás trvalý hluk - notifikace, sociální sítě, práce, rodina - udržuje v neustálém pohybu. Jakmile se zastavíme, často se ozvou pocity, které nechceme cítit. Úzkost. Tlak. Nepohoda. Někdy dokonce panika.

Martin vysvětluje:

👉 co je žraločí syndrom a proč se bojíme zastavit,

👉 jakou roli hrají dětská traumata, hlasy našich rodičů a vzorce z dětství,

👉 proč je umění být sám se sebou základem zdravé psychiky, vztahů i rodičovství,

👉 jak poznat, že je čas zpomalit,

👉 a jak se krok po kroku naučit sedět v tichu a vydržet nepříjemné pocity.

Bavíme se i o tom:

👉 jaký je rozdíl mezi časem pro sebe a časem pro partnera,👉 proč je „me time“ skvělý, ale „you time“ je často to, co vztah opravdu potřebuje,

👉 jak přicházet domů tak, aby přišlo i vaše nitro, ne jen vaše tělo,

👉 a co je to dekompresní komora – a proč ji potřebuje každý rodič.

Na konci dostanete i malou výzvu:

🧘‍♂️ 5 minut ticha jen se sebou

💬 a podělit se o to, jaké to bylo.

Díky, že posloucháte. 🎧

PROPOJME SE

Podcast (nejen) pro táty podnikatele vychází každé dva týdny.

Poslouchej na Spotify, Apple Podcasts, YouTube a v dalších podcastových aplikacích.

https://www.instagram.com/otaslucakhttps://

www.linkedin.com/in/otakarlucak/

Martin Sedláček: https://terapiesedlacek.cz/psychoterapie-praha/

Kapitoly:

00:00 – Proč je nejtěžší být sám se sebou

03:00 – Psychická anestezie a žraločí syndrom

07:00 – Zastavení jako cesta ke kontaktu se sebou

11:00 – Mindfulness vs. relaxace a práce s nepříjemnými pocity

15:00 – Samota, osamělost a kořeny v dětství

19:00 – Role otce a subjektivita trápení

22:30 – Me time vs. you time a dekompresní komora

27:30 – Výchova, vnitřní hlas „neflákej se“ a příklad pro děti

Únava, ztráta chuti, nedělní tlak, pocit prázdnoty - témata, o kterých se mezi chlapy často nemluví.

V první epizodě minisérie Tátové v byznysu: Mezi výkonem a životem sedím s terapeutem Martinem Sedláčkem a řešíme, kde končí normální únava a kde už začíná vyhoření, úzkost nebo chronická nespokojenost.

DOZVÍTE SE:

Jak poznat první signály, že vám tělo říká „zastav“.

Proč výsledek není totéž co vlastní hodnota.

Jaký vliv má tlak na výkon, srovnávání a „tough mentality“.

Co můžete udělat hned teď, aby se vám lépe dýchalo - doslova i obrazně.

Tahle epizoda otevírá sedmidílnou sérii o únavě, vztazích, dětství, otcovství i strachu pustit kontrolu.

Díky, že posloucháte. 🎧

PROPOJME SE

Podcast (nejen) pro táty podnikatele vychází každé dva týdny.

Poslouchej na Spotify, Apple Podcasts, YouTube a v dalších podcastových aplikacích.

https://www.instagram.com/otaslucak

https://www.linkedin.com/in/otakarlucak/

Martin Sedláček:

https://terapiesedlacek.cz/psychoterapie-praha/

KAPITOLY:

00:00:00 – Úvod: proč vzniká minisérie a kdo je Martin Sedláček

00:01:16 – Daří se mi, ale necítím radost

00:02:22 – Únava jako signál

00:04:22 – Kdy je únava normální a kdy začíná vyhoření

00:06:20 – Varovné signály

00:08:13 – Nedělní neuróza

00:11:54 – Rychlý dopamin vs. odložený výsledek

00:14:53 – Mikrooslava a uzavírání úkolů

00:17:28 – Stres × úzkost × vyhoření × deprese

00:29:34 – Motivace, pokora a limity

00:38:41 – Výkon vs. vlastní hodnota

00:45:22 – Když práce živí, ale už nenaplňuje

00:48:19 – Závěr a teaser na další díl

Někdy ty nejlepší dny začnou bez plánu.

Tino sdílí koncept, který zavedl se svým synem a oba si ho nemůžou vynachválit.

Sednout do auta, vybrat náhodné místo na mapě a nechat se vést cestou.

Zastavíte, kde se vám zachce. Na hřišti, na zámku, v muzeu, u zmrzliny.

Bez itineráře, bez stresu, prostě go with the flow.

Děti se smějí, ty vypínáš hlavu a vznikají ty nejhezčí vzpomínky.

💬 TÉMATA

Jak si dovolit den bez plánu

Proč spontánnost léčí rodinný stereotyp

Jak v dětech probudit zvídavost

Co všechno se stane, když přestaneš „řešit“

🎧 Celý rozhovor najdeš na mém profilu.

Co děti a mobily, kde je hranice „tough love“, jak budovat rituály offline a proč je proces víc než výsledek? 🔥

Dnešním hostem podcastu Tátové v byznysu je Tino Hrnčiar, spolutvůrce Life is Porno. Mluvíme o začátcích v Red Bullu, dropové strategii značky, Web3 a NFT, ale hlavně o rodičovství: společné večeře bez mobilů, glamping a „bojovky“, časová kapsle pro syna, studená voda jako pozitivní stres, vyvážení práce, rodiny a péče o sebe.

CO SI ODNESETE:

👉 Jak nastavit zdravý vztah dětí k technologiím bez zákazů a extrémů

👉 Proč jsou offline rituály, výlety a „bojovky“ důležitější než dokonalý plán

👉 Jak modelovat disciplínu přirozeně: „chce se mi, nechce, jdu“

👉 Jak zapojit děti do práce a tvořit projekty, které spojují rodinu i byznys

👉 Co znamená „třetí pilíř“, proč rodič musí pečovat i o sebe, aby mohl růst s ostatními

👉 Jak se nebát nudy, ticha a odpojení i to je prostor pro kreativitu

👉 Co si Tino odnesl z éry v Red Bullu a jak se to promítá do vedení lidí a značky

👉 Proč je mindset „proces je víc než výsledek“ klíčem nejen v rodičovství, ale i v podnikání

PROPOJME SE

Podcast (nejen) pro táty podnikatele vychází každé dva týdny.

Poslouchej na Spotify, Apple Podcasts, YouTube a v dalších podcastových aplikacích.

https://www.instagram.com/otaslucak

https://www.linkedin.com/in/otakarlucak/🔗

HOST

Instagram: @tinoforbidden

X (Twitter): @tinoforbidden

Přečtěte si

👉 blog: Extra Mile by Tino Forbidden

https://forbiddenmile.beehiiv.com/

👉 kniha: Klub nerozbitných dětí https://www.knihydobrovsky.cz/kniha/klub-nerozbitnych-deti-266551179

👉 a pokračování: Krotitelia displejov

https://www.martinus.cz/1170733-klub-nerozbitnych-deti-krotitelia-displejov-kolekcia/

📌 Audiokniha: The Expectant Father The Ultimate Guide for Dads-to-Be

https://www.audible.com/pd/The-Expectant-Father-Audiobook/B01G4ENQYC

Kapitoly:

00:00 Úvod: kdo je Tino Hrnčiar

02:05 Red Bull story: cesta ze Slovenska až do centrály v Rakousku

06:30 Život mezi sportem, marketingem a uměním

09:45 Jak vzniklo Life is Porno a proč dropy každý čtvrtek ve 12:34

14:10 „Proces je víc než výsledek“: mindset, který změnil všechno

18:30 Jak příchod dítěte přepsal hodnoty a pohled na úspěch

23:00 Děti a technologie: žádné extrémy, jen zdravý balanc

27:50 Domácí rituály: společné večeře bez mobilů a offline čas

33:20 Glamping, „bojovky“ a proč děti potřebují dobrodružství

39:00 Když hlava vypne a tělo říká „dost“: proč potřebujeme nudu

44:10 Disciplína v praxi: „chce se mi, nechce, jdu“

49:20 Otužování a pozitivní stres: jak modelovat odvahu dětem

55:10 Web3, NFT a jak dětem vysvětlit digitální vlastnictví

1:01:00 Knihy, které pomáhají dětem i rodičům chápat technologie

1:07:00 Jak zapojit děti do práce a společných projektů

1:13:20 Tři pilíře: práce, rodina a já: proč musí být v rovnováze

1:20:30 Péče o sebe jako základ zdravého rodičovství

1:27:40 Závěr: proč má smysl tvořit, i když výsledek nevidíte hned

1:30:40 Závěr, odkazy a blog Forbidden Mile

A pokud tě podcast bavil, sdílej ho s kámošem, kterému by mohl pomoct. Díky, že jsi tu!

Dva bývalí profi sportovci, tátové, otevřeně o tom, jak vést děti ke sportu bez tlaku a přehnaných ambicí.

Spolu s Tomášem Vaněčkem sdílíme zkušenosti, proč je někdy důležité nechat dítě prohrát, proč ne každý potřebuje medaili a jak v dětech budovat zdravou disciplínu místo strachu z neúspěchu.

O tom, co nám sport dal i vzal, proč nechceme své děti tlačit do výkonu a jak hledat rovnováhu mezi podporou a svobodou.💬

TÉMATA

Jak vést děti ke sportu bez tlaku

Proč je neúspěch důležitější než medaile

Rodičovské ambice vs. dětská radost

Jak zůstat oporou, ne trenérem

Disciplína, pokora a přirozená motivace

🎧 Jak to máš ty? Necháváš dítě prohrát, nebo mu radši koupíš „pohár útěchy“?

👉 Celou epizodu najdeš na mém profilu.

Tomáš Vaněček popisuje osobní cestu, která vedla k vzniku charitativní akce Lednová výzva.

Otevřeně mluví o dvou ztrátách nenarozených dětí, o tom, jak těžké bylo najít znovu sílu a naději a jak z této zkušenosti nakonec vznikla komunita lidí, kteří dnes pomáhají dětem s handicapem.

Dozvíte se, proč někdy musí člověk projít bolestí, aby mohl něco krásného vytvořit, a jak i malý nápad může změnit stovky životů.💬

TÉMATA

Dva těžké pokusy o rodičovství a ztráta dítěte

Jak se rodí síla z bolesti a bezmoci

Proč vznikla Lednová challenge

Jak pomáhat dětem s handicapem a inspirovat komunitu

Co může změnit jeden emotivní příběh

💓 Zapoj se do Lednové výzvy i Ty https://www.svihej.cz/lednova-svihadlova-vyzva/

👉 Celou epizodu najdeš na mém profilu.

Tomáš Vaněček mluví o ztrátě, kterou s manželkou prožili, i o tom, jak těžké je pro chlapa ukázat zranitelnost.

Jak říká: „Uleví se ti, když začneš mluvit o svých pocitech.“

Rozebíráme, proč potlačované emoce ovlivňují nejen zdraví, ale i vztah, jak se proměnila jejich partnerská rovnováha po těžkém období a proč je důležité budovat vztah i mimo roli rodičů.

TÉMATA

Proč se mužům těžko mluví o emocích

Jak ztráta dokáže vztah rozbít, ale i posílit

Vědomé budování partnerského vztahu i po dětech

Otevřenost, zranitelnost a jejich vliv na blízkost

Proč děti nejsou „všechno“, i když je milujeme

🎧 Jak zvládáš sdílet emoce ty? Mluvíš o nich doma nebo je raději držíš v sobě?

👉 Celou epizodu najdeš na mém profilu.

Dan Gamrot otevřeně mluví o tom, proč se se ženou a synem každý rok na pět měsíců stěhují do Tajska.

Nejde o kokosy, moře ani o „útěk před zimou“.Jde o čas s rodinou, klid a přítomnost, které v běžném shonu doma často ztrácíme.

👉 Jaké to je žít několik měsíců v roce v Thajsku, kde se rodina konečně potkává naplno, bez stresu, kalendářů a ranního chaosu?

Jaké to je sledovat dítě, které se v cizí zemi naučí anglicky, osamostatní se a roste v prostředí, které mu dává prostor dýchat?

Tohle není o dovolené.

Je to o vědomé volbě žít jinak. Pomaleji, spolu a s respektem k tomu, co je opravdu důležité.

TÉMATA:

Smysl pobytu v Thajsku a proč nejde o „útěk“

Rodinný čas a vztahy v jiném rytmu

Adaptace dítěte v mezinárodní škole a přirozené učení angličtiny

Odvaha pustit kontrolu a důvěřovat dětem

Kontrast života v Česku a v teple - mentální i životní rovnováha

Celý rozhovor najdeš na mém profilu.

Tahle epizoda je pro všechny čerstvé i budoucí táty, kteří chtějí mít ve financích klid, systém a směr.

Se Samem Pšejou navazujeme na díl #1 a jdeme do praxe: jak chytře investovat pro děti (a učit děti investovat), jak předejít kotvám typu „byt pro dítě“, jak nastavit ochranu rodiny a jak nad majetkem přemýšlet z „big picture“ perspektivy.

CO V EPIZODĚ USLYŠÍTE? 🎧

👉 Investice dětí vs. pro děti: proč (většinou) nedávat majetek na dítě a jak peníze předávat postupně a pod kontrolou.

👉 Finanční gramotnost od mala: kapesné, dětský investiční účet, rodičovský „matching“.

👉 Portfolio na dlouho: jádro - diverzifikovaná akciová/ETF složka; proč zlato a korporátní dluhopisy nejsou základ

.👉 Nemovitost pro dítě? Často kotva a komplikace, kdy raději likvidní cenné papíry.

👉 Jak investovat jako rodič: disciplína, rezerva, jednoduchá alokace a hlavně růst příjmů.

👉 Ochrana rodiny: co a kdy pojistit (úmrtí, invalidita, závažná onemocnění) a jak počítat reálné potřeby.

👉 Vlastní bydlení vs. nájem: flexibilita kariéry vs. zázemí – jak si to přepočítat.

👉 Kdy si vzít profíka: orientační prahy likvidních aktiv + měsíčního cashflow a proč se to vyplatí.

PROPOJME SE

👉 Podcast (nejen) pro táty podnikatele vychází každé dva týdny.

Poslouchej na Spotify, Apple Podcasts, YouTube a v dalších podcastových aplikacích.

Moderátor: 👇

IG: https://instagram.com/otaslucak

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/otakarlucak/

Host: 👇

IG: https://www.instagram.com/samuelpseja

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/samuelpseja/

WEB: https://www.fiduciam.cz/

A pokud tě podcast bavil, sdílej ho s kámošem, kterému by mohl pomoct.

Díky, že jsi tu!

KAPITOLY 🔥

00:00 – Úvod a navázání na díl #1

00:47 – Kdo je Sam: nezávislé poradenství, praxe a projekty

02:00 – Investice dětí vs. investice pro děti: klíčový rozdíl

03:20 – Proč nedávat majetek na jméno dítěte

05:30 – Učení v praxi: kapesné, dětský investiční účet, první výkyvy a „matching“

08:24 – Jak držet „peníze pro dítě“ na účtu rodičů (podúčty, práva, společné vlastnictví)

10:15 – Rozvoj místo jednorázové „bomby“: jazykové pobyty, dávkované předávání

16:30 – Jak začít technicky: fondy/ETF a jednoduché globální řešení

17:26 – Jádro portfolia vs. malé „koření“ (tematické složky, krypto apod.)

19:50 – Zlato a korporátní dluhopisy: proč nejsou základ dětského portfolia

21:00 – Nemovitost „pro dítě“: reálné scénáře a rizika spoluvlastnictví

24:20 – Příklad z praxe: byt jako kotva místo pomoci

25:17 – Spořicí účet vs. dlouhodobé investování; „dárky na účet“

26:49 – Big picture pro rodiče: rozpočet, rezerva, jednoduchost, stock-picking

28:36 – Game-changer: zvyšování příjmů (z 10k na 40k měsíční investice)

33:22 – Daně, cash-flow a práce s majetkem „shora“

35:12 – Diverzifikace mimo nemovitosti, kdy něco odprodat a stabilizovat

35:42 – Kdy si vzít profíka: orientační prahy likvidních aktiv a cashflow

38:14 – Ochrana rodiny: jak přemýšlet o pojistkách (úmrtí/invalidita)

40:00 – Hypotéka: kdy (ne)krýt celou; co započítat do výpočtu

42:39 – Majetek vs. invalidita, co by šlo prodat a co držet

44:27 – Státní dávky a realita OSVČ vs. zaměstnanec

45:57 – Vlastní bydlení vs. nájem: kdy dává smysl co

47:50 – Závěr a kde Sama najít

Tahle epizoda je určená všem čerstvým nebo budoucím tátům, kteří chtějí mít ve financích jasno a hlavně klid. Spolu s finančním poradcem Samem Pšejou rozebíráme nejčastější chyby, jednoduché systémy pro domácí rozpočet a jak mluvit o penězích doma. Peníze nemají být strašák, ale nástroj, který vám pomáhá dýchat.CO V EPIZODĚ USLYŠÍTE? 🎧Proč je tlak na finanční zajištění rodiny tak vysilující a co s tímNejčastější finanční chyby čerstvých rodičůJak si nastavit jednoduchý, udržitelný systém: příjmy, výdaje, rezervyJak zapojit partnerku a předejít hádkám kvůli penězůmSpoření pro děti vs. investice dětí - co má smysl a kdy začítNouzový fond a jak přemýšlet o rodinných rizicíchTipy na aplikace, strukturu rozpočtu a měsíční vyhodnocováníKAPITOLY 🔥00:00 – Úvod: proč jsou finance důležité pro rodinu02:00 – Kolik stojí první rok s dítětem05:00 – Nejčastější finanční chyby novopečených rodičů08:00 – Jak se změní rozpočet, když klesne příjem11:00 – Mateřská a rodičovský příspěvek: jak plánovat13:30 – Praktický systém „obálek“: rozdělení peněz jednoduše16:00 – Finanční rezerva: kolik mít a kde ji držet19:00 – Nerovnoměrné příjmy v páru: jak je vyrovnat22:00 – Zaměstnanec vs. podnikatel: rozdíly v jistotě a riziku25:00 – Proč finanční rezerva nesmí být v kryptu nebo akciích28:00 – Nesezdaní partneři: dědictví, závěť a obmyšlená osoba32:00 – Společný účet vs. dispoziční právo: zásadní rozdíl35:00 – „Živý dokument“: seznam účtů, investic a hesel39:00 – Pojištění: co má smysl krýt a co ne45:00 – Jak sledovat výdaje: aplikace vs. Excel50:00 – Roční rozpočet: dárky, dovolené a nepravidelné platby56:00 – Dlouhodobé cíle: školka, škola a životní standard1:04:00 – Jak zapojit partnerku: měsíční finanční review1:12:00 – Co bude příště: spoření a investice pro dětiPROPOJME SE👉 Podcast (nejen) pro táty podnikatele vychází každé dva týdny.Poslouchej na Spotify, Apple Podcasts, YouTube a v dalších podcastových aplikacích.Moderátor: 👇IG: https://instagram.com/otaslucakLINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/otakarlucak/Host: 👇IG: https://www.instagram.com/samuelpsejaLINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/samuelpseja/WEB: https://www.fiduciam.cz/A pokud tě podcast bavil, sdílej ho s kámošem, kterému by mohl pomoct.Díky, že jsi tu!

Jak poznat, které činnosti opravdu přinášejí výsledky a které jsou jen zaneprázdněním?

Dan Tržil sdílí své zkušenosti s pravidlem 80/20, tipy od autora „4hodinového pracovního týdne“ Tima Ferrisse a hledáním rovnováhy mezi prací a rodinou.

Mluvíme o tom, proč je těžké rozlišit mezi tvorbou a „konzumem“, jak nastavit správné priority a proč je někdy důležitější převzít zodpovědnost doma než dokončit další pracovní úkol.

TÉMATA

Jak funguje pravidlo 80/20 v podnikání i životě

Rozdíl mezi zaneprázdněností a důležitou prací

Kdy je učení a obsah růstem a kdy jen prokrastinací

Posun od konzumenta k tvůrci

Jak sladit energii mezi prací, rodinou a partnerstvím

🫵 Máš vlastní tip na work-life balance, který ti funguje?

Napiš ho do komentáře.

👉 Poslechni si celou epizodu ⁠zde⁠.

V tomto úryvku sdílí Dan Tržil vzpomínky na svého tátu a otevřeně přemýšlí, jak (ne)vědomě ovlivňují jeho dnešní život. Mluvíme o traumatech, silných i slabých stránkách a o tom, proč někdy není nutné donekonečna zalepovat „díry v podpalubí“, ale spíš napnout plachty a plout dál.

TÉMATA

Vzpomínky z dětství a jejich vliv na dospělost

Trauma vs. hledání silných stránek

Racionalita vs. citlivost v životě a podnikání

Jak se projevuje vliv rodičů v našem nastavení

Emoční výkyvy a proč někdy zůstáváme „uprostřed“

🎧 Poslechni si a zamysli se, co z tvého dětství tě ovlivňuje dodnes.

Sdílej, komentuj, inspiruj další rodiče i partnery.

👉 Poslechni si celou epizodu ⁠zde⁠.

Kde je hranice mezi podporou a autoritou?

Má dítě obejmout a podpořit, když neuspěje, nebo má rodič nastavit jasná pravidla a ukázat, kde udělalo chybu?

V tomto úryvku s Danem Tržilem mluvíme o hledání rovnováhy mezi podporou a tvrdostí, o projekci vlastních snů do dětí a o tom, proč je důležité umět dětem porozumět - nejen vyžadovat, aby ony rozuměly nám.

TÉMATA

Podpora vs. náročnost, kdy který přístup funguje

Hledání balancu mezi pochopením a autoritou

Projekce rodičovských snů do dětí

Kdy má smysl přizpůsobit se zájmům dítěte

Výchova jako „obchod“ nebo sociální inženýrství?

Podpora nebo pravidla: co u vás doma funguje líp? 💬

👉 Poslechni si celou epizodu ⁠zde⁠.