A veces creemos que amar significa entregarlo todo.
Pero cuando damos sin cuidarnos, el amor se convierte en agotamiento.
Este episodio te invita a reflexionar sobre cómo encontrar ese punto de equilibrio entre ayudar y mantenerte presente, entre cuidar y cuidarte.

Descubre por qué ponerte la mascarilla primero no es egoísmo, sino claridad.
Hablamos del “altruismo saludable”, de la self-compassion de Kristin Neff, y de cómo incluso Jesús entendió la importancia de detenerse para descansar, reconectar y volver a dar desde la plenitud.

🎧 En este episodio aprenderás:

• Por qué ayudar no debe implicar olvidarte de ti mismo.

• Cómo reconocer los signos del altruismo desequilibrado.

• Ejercicios prácticos de coaching para recuperar tu centro emocional.

• Qué nos enseña la ciencia sobre el equilibrio entre compasión y autocuidado.

🌿 Porque amar bien empieza por no perderte en el intento.