En este episodio especial cierro el año con transparencia total: métricas reales, las carreras más visitadas, los episodios más escuchados, entre otras cosas. Gracias por ser parte de Tusdesafios.com
Después de una carrera que no terminé, tuve que sentarme a pensar qué venía después. No fue fácil, pero en este episodio te comparto cómo estoy reconstruyendo la motivación, ajustando lo que falló y recuperando el propósito. Porque sí, hay vida después del DNF.
¿Qué pasa cuando una carrera no termina? ¿Qué se siente cargar con el desafío inconcluso? Acá va mi experiencia en Vulcano Ultra Trail 100K, donde el DNF (Did Not Finish) volvió a hacerse presente después de 8 años.
¿Por qué volvemos a ciertos lugares o desafíos? Les cuento mi experiencia en la primera edición de Vulcano Ultra Trail (2013), y cómo ahora, en 2025, regreso con 100K por delante y una historia personal que da un giro inesperado.
¿Y si un botón pudiera cambiarlo todo? Hablamos de seguridad, deporte y tecnología con Matías Baltra (amigo, deportista de largo aliento y Brand Manager de Garmin) a partir del caso real del rescate en Torres del Paine. Conocé cómo funcionan los dispositivos Garmin inReach, qué otras opciones existen y por qué vale la pena estar preparados cuando salimos a explorar.
Después de 6 años, el Endurance Trail volvió y yo también. En este episodio divago en lo que fue correr los 50K, entre nostalgia, reencuentros, errores que ya no cometo y las ganas de seguir en esto.
En este episodio converso con mi hijo sobre su primera carrera de trail nocturna.
Una charla simple y honesta sobre nervios, esfuerzo, diversión y lo que se siente cruzar una meta por primera vez.
De noche, con nuestras frontales encendidas, corrimos juntos su primera carrera de trail.
A veces, antes de una carrera, la mente corre más que las piernas. Un sueño que se repite, la sensación de llegar tarde y la búsqueda de un significado que quizás no tenga que ver solo con correr.
Cuando el cuerpo pide frenar y la cabeza inventa excusas, aparece esa frase que te saca adelante. Un mantra no tiene que ser bonito, solo tiene que funcionar. En este episodio hablamos de esas palabras que te reprograman cuando estás al límite (o casi): desde el clásico “yo puedo” hasta el brutal “no seas cagón”.
El enemigo silencioso que muchos padres corredores conocen bien: los virus infantiles que sabotean entrenamientos. Cómo enfrentarlo, qué dicen otros padres en la misma situación y qué estrategias puedes aplicar para no rendirte.
Entre carreras, hijos, trabajos y rutinas infinitas.
Nuevamente se nos une Jesu y comparte su experiencia real y sin filtro. Spoiler: no hay plan perfecto, pero sí mucha motivación (y risas).
Ser papás cambia muchas cosas, pero no significa dejar de lado lo que nos apasiona. En este episodio con Jesu, mi señora y mi primera invitada, compartimos cómo nos adaptamos para seguir entrenando, buscando carreras y manteniendo vivos nuestros objetivos. Una conversación auténtica sobre familia, deporte y resiliencia.
Cinco puntos para ordenar la cabeza y el entrenamiento: Responder a lo difícil, esfuerzo sostenido, metas positivas, uso del miedo y lecciones de los tropiezos.
El Fitness Score de Strava se convirtió en mi North Star Metric: el número que me dice si estoy preparado para enfrentar carreras de larga distancia.
Hoy desmenuzamos un post viral que promete números redonditos: “si fijas metas claras serás 30% más constante, entrenarás 25% más fuerte, mejorarás VO₂ máx y umbral de lactato, activarás dopamina y los SMART goals subirán tu éxito en 50%”. ¿Qué hay de verdad y qué es humo?
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10413200.2023.2185699
https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-017-4197-8
Te cuento cómo encuentro esos empujones que me ayudan a moverme: desde viejos VHS de skate hasta Strava, la disciplina que encuentro en casa y los planes de entrenamiento. Porque sí, la motivación se apaga… pero siempre podemos volver a encenderla.
De noviembre a marzo, tres carreras, tres terrenos y un solo objetivo: mantenerme en el juego. Te cuento cómo se ve mi calendario de desafíos y qué papel juegan el Endurance Trail, Vulcano Ultra Trail y La Gran Travesía en mi temporada.
Descubre por qué terminar “de la mitad para atrás” te libera de presiones, te permite experimentar y te permite disfrutar.
Su regreso al Tour, acompañada de más sudamericanas, tras un 2024 en solitario.
Flash: un repaso rápido y ligero de las noticias destacadas de los últimos días en tus deportes favoritos en Tusdesafios.com