Tu mente puede ser cruel… incluso cuando tú no quieres serlo. A veces repite historias antiguas, heridas que no has visto, frases que escuchaste y nunca cuestionaste, y terminas creyendo cosas que no son ciertas.

En este episodio te hablo sobre:

• qué son los pensamientos automáticos.
• por qué los confundimos con hechos.
• cómo tu mente puede mentirte sin que te des cuenta.
• herramientas para dejar de identificarte con todo lo que piensas.

Ojalá este episodio te ayude a respirar un poquito más hondo… y a recordar que tú no eres tu mente, ni tus miedos, ni tus narrativas. Solo eres tú. <3