Un episodio para entender tu ansiedad desde la biología y la empatía, sin juicios ni culpas. Dale play y aprende a hablarle a tu cerebro cuando se asusta antes que tú.
A veces creemos que evitar lo que sentimos nos va a proteger…pero es todo lo contrario. Evitar tus emociones solo las hace más fuertes.
Porque lo que no sientes, no se va.
Se guarda. Se intensifica, Y regresa cuando menos lo esperas.
Sentir no te hace débil. Te hace consciente.
Espero disfrutes el episodio de hoy, ily.
Vivimos en una cultura que aplaude el cansancio, que confunde productividad con valor personal y que te hace sentir culpa cuando tu cuerpo te pide una pausa.
En este episodio hablamos de algo que casi nadie quiere admitir: hemos normalizado estar ocupados todo el tiempo, incluso cuando ya no tenemos energía para sostener lo que queremos construir.
Aquí vas a entender por qué descansar no es rendirse ni “perder tiempo”.
Descansar es avanzar, porque sin pausas no hay claridad, no hay creatividad, no hay estabilidad emocional… solo un cuerpo apagándose poquito a poquito.
Hablamos de recuperación, autocuidado real y cómo sostener tus metas sin romperte en el proceso.
Si últimamente te sientes culpable por descansar o te cuesta estar quieta… este episodio es para ti.
Tu mente puede ser cruel… incluso cuando tú no quieres serlo. A veces repite historias antiguas, heridas que no has visto, frases que escuchaste y nunca cuestionaste, y terminas creyendo cosas que no son ciertas.
En este episodio te hablo sobre:
Ojalá este episodio te ayude a respirar un poquito más hondo… y a recordar que tú no eres tu mente, ni tus miedos, ni tus narrativas. Solo eres tú. <3
Hola honey, en esta ocasión hablaremos sobre la ansiedad, lo que es vivirla, algunas cosas que he aprendido y herramientas que me han funcionado. Este es un espacio creado para que puedas descansar por un momento y tener un alivio, al mismo tiempo el abrazo de una amiga 💓
Recuerda que el Podcast pudes escucharlo tanto en YouTube como en Spotify y Apple Podcast :)
El resto de mis redes sociales y los links a las demás plataformas para el podcast aquí:
🌞 https://linktr.ee/szandor.polanco
Hola holaaa, bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro hermoso podcast, el día de hoy hablamos sobre un tema que parte de la frase “solo las buenas personas se deprimen” proveniente de la psicología, analizamos un poco esto… ¿será cierto? ¿será falso? Disfruta el episodio! Mis redes sociales: https://linktr.ee/szandor.polanco 🧚🏻♀️
Hola honey, esta es la segunda parte donde hablaremos sobre la energía masculina 🌞 ¿qué es? 🌞 ¿cómo le saco provecho? 🌞¿cómo saber si necesito trabajar y conectar con esta energía? 🌞¿qué puedo hacer para conectar con mi energía masculina? Son algunas preguntas que el episodio contesta, realmente es muy interesante pues de ahí derivan varios temas, es un episodio corto y conciso. ⚠️RECUERDA: energía es energía, aquí no se trata de géneros, no importa si eres hombre o mujer, TODOS TENEMOS ENERGÍA FEMENINA Y ENERGÍA MASCULINA
Hola honey, regresamos con episodios para el podcast en formato video. En este episodio hablaremos sobre la energía femenina 💋¿qué es? 💋¿cómo le saco provecho? 💋¿cómo saber si necesito trabajar y conectar con esta energía? 💋¿qué puedo hacer para conectar con mi energía femenina? Son algunas preguntas que el episodio contesta, realmente es muy interesante pues de ahí derivan varios temas, es un episodio corto y conciso. ⚠️ RECUERDA: energía es energía, aquí no se trata de géneros, no importa si eres hombre o mujer, TODOS TENEMOS ENERGÍA FEMENINA Y ENERGÍA MASCULINA Disfruta el episodio!!
Este episodio es sobre qué es Winter Arc pero sobretodo el cómo sacarle provecho, simplemente dale play al episodio que te tengo un regalito casi al finalizar <3
Hablaremos sobre una situación que tuve con una persona y como siempre, algo positivo y que aprender, dale al play <3
"¿Por qué? ¿para qué? ¿cómo lo hago?" Son algunas preguntas que contestaremos en el episodio de hoy, para vencer tus miedos hay que conocer de dónde provienen, pero no te preocupes, escuchar el episodio es un primer gran paso. <3
Voy a darles una herramienta para que trabajen en ese miedo, sea cual sea, mañana les pongo el link en esta parte y en instagram para que puedan descargarlo, es importante que lo hagan pues es de manera gratuita pero después de 24hrs si no lo descargaron para poder obtenerlo tendrá un costo;)
Honey en este episodio hablaremos sobre cómo manifestar, con mi experiencia y algunos métodos que me han funcionado bastante (también te muestro las cosas que he manifestado;))
SI O SI VAS A MANIFESTAR DESPUÉS DE ESCUCHAR ESTO!
En este episodio hablaremos sobre cómo hackear nuestra mente para lograr nuestras metas, sueños y ser esa versión soñada que deseamos, con consejos y 3 hábitos sencillos pero infalibles 💫
Pd. es nuestro primer episodio en formato video <3
ahora también puedes verlo en YouTube https://youtu.be/bhM0OIXE_-E?si=eo6qRKnMN4SKQdp5
Este no es un episodio como el resto, este es un mensaje para que lo escuches cuando te sientas triste, desmotivado, frustrada, cuando quieras llorar o sientas que ya no puedes más, este es mi aporte para ti, un rayito de sol, un curita al corazón, un abrazo cálido y sobretodo ser esa vela que con su luz te guía en medio de la oscuridad ✨🕯️💌
Love u Honey
-А💫
lo normal al pensar en envidia es que es un sentimiento negativo y destructivo, pero en este episodio le daremos una vuelta a eso y veremos, la otra cara de la envidia y el como podemos beneficiarnos de ella.
Disfruta este episodio y nos vemos por Instagram!
Love u Honey
-A 💫
Tener disciplina es saber que quieres, enfocarte en ello y no distraerte con placeres momentáneos
Honeeey, en este episodio hablaremos un poco sobre una de las claves más importantes para el éxito, la famosa disciplina, y digo una de las claves porque en realidad hay un par más que te contaré a lo largo del episodio como en uno próximo, disfruta nuestra plática con experiencia, inspiración y tips.
Love u <3