Imagina que una idea tan simple como prestar atención al presente pudiera cambiar tu salud, tu nivel de estrés e incluso la forma en la que envejeces. La Dra. Ellen Langer ha dedicado toda su vida a este estudio, 40 años de investigación, profundizando en la conexión cuerpo-mente.
Psicóloga de Harvard, pionera del mindfulness moderno y responsable de algunos de los estudios más sorprendentes en la ciencia del comportamiento.
El enfoque de nuestra entrevistada es muy poco convencional y desafía límites en cuanto a lo que conocemos hasta ahora en el mundo de la medicina.
En este episodio os traigo 4 bloques:🖊️Bloque I; Hablaremos de lo que es la Atención Plena🖊️Bloque II; Introduciremos la conexión Cuerpo-Mente y su influencia en nuestra salud🖊️Bloque III; Ilusión del Control🖊️Bloque IV; Percepción📒 Substack UNDECODED : https://open.substack.com/pub/undecoded/p/3-dra-ellen-langer-puntos-clave-de?r=6s4heh&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true🎙️Episodio original: https://youtu.be/upTm2kTYxNQ✅ TikTok UNDECODED1: https://www.tiktok.com/@undecoded1?is_from_webapp=1&sender_device=pc