Warum Meditation bei manchen Menschen nicht funktioniert

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Ungetriggert - Der Podcast über Trauma, Nervensystem und heilsame Beziehungen

Paula Elise Weske, Nora Merkle

37 episodes

1 week ago

Fühlst du dich manchmal einfach... getriggert? Alte Muster, Selbstzweifel oder Konflikte schleichen sich immer wieder in deinen Alltag? Dann bist du hier genau richtig. Unsere Mission ist es, Trauma dorthin zu bringen, wo es hingehört: in die Mitte der Gesellschaft. Denn Trauma geht uns alle etwas an. Es zeigt sich in unserem Alltag, in unseren Beziehungen, in den Momenten, in denen wir überreagieren, uns zurückziehen oder uns selbst im Weg stehen. Für ein Leben, das sich sicher, frei und echt anfühlt. Schön, dass du da bist. Lass uns gemeinsam losgehen. Deine Nora & Paula

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Warum Meditation bei manchen Menschen nicht funktioniert

Ungetriggert - Der Podcast über Trauma, Nervensystem und heilsame Beziehungen

14 minutes 4 seconds

3 months ago

Warum Meditation bei manchen Menschen nicht funktioniert

In dieser Episode diskutieren wir die Herausforderungen und Missverständnisse rund um die Meditation, insbesondere für Menschen mit Trauma-Hintergrund. Nora teilt ihre persönlichen Erfahrungen und erklärt, warum Meditation bei ihr lange nicht funktioniert hat. Wir bieten praktische Tipps an, um Meditation zugänglicher und effektiver zu gestalten, und betonen die Bedeutung von Sicherheit und traumasensiblen Ansätzen.

🩷 Mehr von Nora: ⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠

💛 Mehr von Paula: ⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠

Chapters

00:00 Einführung in die Meditation und persönliche Erfahrungen

02:51 Traumasensible Perspektiven auf Meditation

04:53 Einführung in die Meditation und ihre Herausforderungen

06:28 Die Rolle des Nervensystems bei der Meditation

09:23 Traumasensible Meditationstechniken und deren Anwendung

12:39 Abschluss und Reflexion über Meditationserfahrungen

Keywords

Meditation, Trauma, Achtsamkeit, innere Ruhe, Selbsthilfe, Coaching, mentale Gesundheit, Stressbewältigung, traumasensible Ansätze, persönliche Entwicklung