In dieser Episode von UNGETRIGGERT berichtet Nora über die Konzepte der Selbstregulation und deren Grenzen in zwischenmenschlichen Beziehungen. Sie beleuchten die Bedeutung von Bindungserfahrungen und Co-Regulation, um emotionale Sicherheit zu schaffen. Zudem wird die Rolle von Bindungstrauma und Selbstwertgefühl thematisiert, sowie der Prozess der Veränderung und die Notwendigkeit von Unterstützung durch andere. Die Episode schließt mit einem Aufruf zur aktiven Auseinandersetzung mit diesen Themen und der Suche nach positiven Bindungen.
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Keywords
Selbstregulation, Beziehungen, Bindungserfahrungen, Ko-Regulation, Bindungstrauma, Selbstwert, Veränderung, Unterstützung, emotionale Gesundheit, persönliche Entwicklung
Chapters
00:00 Einführung in Selbstregulation und Beziehungen
02:49 Die Bedeutung von Bindungserfahrungen
06:06 Ko-Regulation und ihre Rolle in Beziehungen
08:52 Bindungstrauma und Selbstwertgefühl
11:46 Der Prozess der Veränderung und Unterstützung
15:03 Abschluss und Ausblick
Für dich:
"Es ist ein Prozess, bleibt dran!"
"Achte auf kleine Fortschritte."
"Lass uns gemeinsam losgehen!"