Wie Zucker deinen Körper aus dem Gleichgewicht bringt – und wie du es wieder herstellen kannst.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Typ-2-Diabetes bis zum Versagen medizinisch heilbar ist
• Was Insulinresistenz wirklich bedeutet
• Wie eine falsche Fett-Kohlenhydrat-Politik Millionen krank gemacht hat
• Blutzuckerstabile Ernährung: Tellerprinzip, Apfelessig & Co
• Warum Krafttraining, Mikronährstoffe & Stressmanagement entscheidend sind

⏱ Timestamps:
00:00 Intro &
01:00 Was ist Insulinresistenz?
02:10 Der Kohlenhydrat-Irrtum
03:18 Folgen: Übergewicht & Co.
04:09 Wie Blutzucker funktioniert
06:44 Brötchen = Zuckerbombe
08:14 Insulin & Zellrezeptoren
11:48 Unterzuckerung erklärt
15:05 Entstehung von Insulinresistenz
21:13 Fettleber & Triglyceride
33:03 Essensreihenfolge zählt
39:37 Bewegung & Nährstoffe

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