Ich lade dich ein, meiner Community beizutreten: https://rosman.biz/community/
In dieser Episode gehen wir der Frage nach, warum manche Menschen dich nicht als fühlendes, denkendes und eigenständiges Wesen wahrnehmen. Wir sprechen über Persönlichkeiten, die dich nicht sehen, sondern benutzen – als Nahrung für ihr Selbstwertgefühl. Hinter jedem narzisstischen Verhalten steckt eine Angst, eine Absicht und ein geheimer Mechanismus, der selten verstanden wird. Und genau den legen wir heute offen.
Im Zentrum steht die Frage: Was passiert im Inneren eines Narzissten? Statt über oberflächliche Manipulationstechniken oder taktische Gegenstrategien zu sprechen, betrachten wir die psychologische Ebene dahinter. Wir schauen nicht auf das Verhalten, sondern auf den Ursprung: die existenzielle Angst vor Kontrollverlust, vor Entblößung, vor der eigenen Wertlosigkeit. Diese Angst ist so tief verwurzelt, dass der Narzisst andere Menschen nicht als Subjekte erlebt, sondern als Objekte, die er kontrollieren muss, um zu überleben.
Ein besonders heikler Aspekt dabei ist das Wechselspiel aus Aufwertung und Abwertung. Narzissten machen dir erst das Gefühl, außergewöhnlich wertvoll zu sein – nur um dich im nächsten Moment zu verunsichern. Dieses emotionale Ping-Pong führt zu Selbstzweifeln und lässt dich deine eigene Wahrnehmung infrage stellen. Genau das ist der Punkt, an dem Kontrolle entsteht: Wenn deine Realität wackelt, kann ihre Realität an ihre Stelle treten.
In der zweiten Hälfte dieser Folge geht es um dich. Denn wenn Narzissten immer wieder in deinem Leben auftauchen, steckt meist eine tiefere Prägung dahinter. Viele Menschen, die narzisstische Partner oder Freunde anziehen, hatten bereits als Kind ein solches Umfeld. Sie haben gelernt: Liebe gibt es nur, wenn ich funktioniere, wenn ich die Bedürfnisse anderer erfülle, wenn ich mich selbst zurücknehme. Diese unbewusste Programmierung lässt sich auflösen – aber erst, wenn du sie erkennst.
Du erfährst heute:
➡️ welche Angst Narzissten antreibt
➡️ warum Kontrolle für sie gleichbedeutend mit Überleben ist
➡️ wie das Wechselspiel aus Aufwertung und Abwertung funktioniert
➡️ welche Rolle deine eigene Kindheit dabei spielt
➡️ und wie du beginnst, dieses Muster zu durchbrechen
Diese Folge ist keine Abrechnung, sondern ein Verständnisprozess. Sie möchte dir die Dynamik hinter narzisstischem Verhalten bewusst machen, ohne Schuldzuschreibungen. Der Weg aus diesem Muster beginnt mit Klarheit, Grenzen und der Erkenntnis: Du bist ein Subjekt – kein Objekt.
📍 Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
https://rosman.biz/narzissten/
Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
0:18 Ursache von Narzissmus
1:34 Angst hinter der Maske
2:14 Kontrollverlust
3:30 Objekt des Narzissten
5:35 Narzisstisches Wechselspiel
9:13 Kindheits Prägungen
10:45 Das Muster durchbrechen
#Narzissmus #Narzissten #NarzisstischesPersönlichkeitsstörung #ToxischeBeziehungen #Manipulation #Gaslighting #EmotionalerMissbrauch #ToxischeFamilie #NarzisstischeEltern #NarzisstischerPartner #ToxischeFreundschaft
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In dieser Episode tauchen wir tief in eine unbequeme Wahrheit ein: Das Universum reagiert nicht auf deine Wünsche, sondern auf deine Frequenz.
Nicht das, was du dir vornimmst oder hoffst, hat schöpferische Kraft – sondern das, was du wirklich fühlst. Deine Überzeugungen sind der Motor, der die Realität formt, die du täglich erfährst. Und genau deshalb entstehen manche Muster immer wieder, egal wie viele Mantras du wiederholst oder wie stark du dir etwas herbeiwünschst.
Wenn dein Herz „Nein“ sagt, hilft es nichts, wenn dein Kopf ständig „Ja“ wiederholt.
Ein zentraler Schwerpunkt der Folge ist eine außergewöhnliche Übung, die dich dazu zwingt, radikal ehrlich mit deinen eigenen Gefühlen zu werden. Sie konfrontiert dich mit den Abneigungen, Bewertungen und unbewussten Reaktionen, die andere Menschen in dir auslösen – und mit dem verborgenen Anteil in dir, der all diese Gefühle produziert. Diese Übung ist ein Spiegel für jene inneren Anteile, die du bisher vielleicht abgelehnt oder übersehen hast, und die dennoch jeden Tag deine Realität gestalten.
Du lernst in dieser Episode:
➡️ warum das Universum unerbittlich das ausführt, was du fühlst und nicht das, was du dir wünschst
➡️ wie emotionale Ehrlichkeit dich näher zu dir selbst bringt als jede Affirmation
➡️ weshalb Begegnungen mit anderen Menschen eine Landkarte deiner ungelösten Themen darstellen
➡️ wie du beginnst, dein Fühlen wahrzunehmen, ohne es zu rationalisieren oder zu entschuldigen
➡️ und warum 10 Minuten radikale Selbstwahrnehmung wirksamer sein können als ein Jahr klassische Therapie
Diese Folge lädt dich ein, tiefer zu gehen als gewohnt. Nicht an der Oberfläche zu arbeiten, wo man versucht, die Realität über Gedankenpolitur zu verändern, sondern in die Schicht darunter – dorthin, wo deine wahre Schöpferkraft sitzt. Wenn du beginnst, deine emotionalen Wahrheiten zu erkennen, öffnest du den Raum, in dem echte Transformation möglich wird.
Viel Freude und viel Mut für das, was du heute über dich entdecken wirst.
📍 Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
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Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
0:00 Intro
0:17 Bestellungen beim Universum
1:19 Die Götter dienen uns
4:08 Fühlen & Frequenz - der Schlüssel zum Erfolg
8:13 Unterbewusstsein Reprogrammieren
10:32 Praktische Übung Selbstbegegnung
#Manifestation #Unterbewusstsein #Schattenarbeit #Selbstheilung #InnereArbeit #Bewusstsein #Spiritualität #Manifestieren #GefühleVerstehen #Transformation #Persönlichkeitsentwicklung
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Jeden Morgen, wenn du in den Spiegel schaust, siehst du den Schöpfer deines Lebens. Dein Leben ist weniger ein unabänderbares Schicksal, es ist vielmehr ein Drehbuch, das du selbst schreibst.
Dein Leben ist kein Ergebnis zufälliger Umstände. Es ist die Projektion deines unbewussten Denkens. Und egal, ob dir diese Verantwortung gefällt oder nicht: Du kannst sie nicht abgeben.
Du kannst nicht NICHT der Schöpfer deines Lebens sein.
In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in die Mechanik des Unterbewusstseins ein – dorthin, wo dein Lebensskript entsteht.
Wir sehen uns ganz genau an:
➡️ Warum die Resultate deines Lebens dir mehr verraten, als jeder Horoskop-Text
➡️ Wie du die Hindernisse in deinem Leben selbst erschaffst
➡️ Weshalb "die Welt“ zu 90 % nur deine eigene unbewusste Projektion ist
➡️ Warum du immer wieder ähnliche Beziehungen, Konflikte und Enttäuschungen anziehst
➡️ Warum wir vertrautes Unglück einem unbekannten Glück vorziehen
Ich zeige dir, wie dein inneres Drehbuch funktioniert. Und wenn du verstehst, wie du wirklich funktionierst, verändert sich deine Welt – manchmal schneller, als du es erwarten würdest.
Wenn du wissen willst, warum dein Leben so aussieht, wie es aussieht, und wie du aufhören kannst, passiv auf Umstände zu reagieren, dann ist diese Folge für dich. Sie ist direkt, ehrlich und transformierend – ohne esoterischen Nebel, ohne Schönfärberei. Hör rein, wenn du bereit bist, die Rolle einzunehmen, die dir sowieso gehört: die des Schöpfers deines Lebens.
Viel Freude und viel Mut für das, was du heute über dich entdecken wirst.
📍 Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
https://rosman.biz/ursache-deines-lebens/
Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
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🔗 Vertiefende Beiträge & Empfehlungen:
📌 Der Erwartungs-Effekt
https://rosman.biz/rosenthal-effekt/
📌 Trauma im Nervensystem heilen
https://rosman.biz/trauma-im-nervensystem-heilen/
📌 Inneres Kind heilen
https://rosman.biz/inneres-kind-heilen/
#persönlichkeitsentwicklung #selbstreflexion #unternehmermindset #erfolgsmindset #selbstbild #spiegelgesetz #schicksal #erwartungseffekt #Selbstwahrnehmung
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Hast du dich schon einmal gefragt, warum Glück manchmal einfach nicht bei dir ankommen will?
Stattdessen befindest du dich in einem Karussell negativer Gedanken, obwohl du versuchst dich nur auf das Positive zu konzentrieren?
Die meisten Menschen scheitern bei dem Versuch ihr negatives Gedankenkarussell zu stoppen, nicht weil sie Pech haben, sondern weil sie glauben, sie müssten ihre Gedanken kontrollieren, um glücklich zu sein.
In dieser Folge geht es darum, was wirklich hinter deinen negativen Gedanken steckt – und warum wir sie so hartnäckig festhalten.
Du erfährst:
👉 warum dein Gehirn dir immer nur das zeigt, was du erwartest,
👉 wie du dich selbst unbewusst in deiner Gedankenspirale festhältst,
👉 und warum Willenskraft das Gegenteil von Befreiung ist.
Wir werden in diesem Podcast die Landebahn für dein Glücklichsein von negativen Gedanken und Gedankenkarussells freiräumen, damit das Glück in dir landen kann.
Bist du bereit, genauer hinzusehen – und zu entdecken, wie nah du dem echten Gefühl von Glück bist, wenn du nur deine Blockaden erkennst? – Dann ist dieser Podcast für dich.
📍 Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
https://rosman.biz/negative-gedanken-stoppen/
Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
#Glück #NegativeGedanken #Mindset #Selbstwahrnehmung #InnereFreiheit #MentaleGesundheit #Achtsamkeit #Gedankenstopp #Persönlichkeitsentwicklung
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🔑 Wenn du...
🔥 dich immer wieder über Ungerechtigkeit ärgerst
🔥 dich schwer tust, loszulassen
🔥 oder endlich Frieden finden willst –
dann ist diese Folge für dich.
Was ist Vergebung wirklich?
👉 In dieser Folge erfährst du:
✔️ Warum gesellschaftliche Vergebung oft Rache im Heiligenschein ist
✔️ Wie Annahme dein Herz von Groll und Bitterkeit befreit und dich glücklicher macht als jedes Vergeben
✔️ Warum wahre Vergebung nur durch Verantwortung für das eigene Leben entsteht
✔️ Wie du selbst in scheinbar ungerechten Situationen inneren Frieden findest
Wir tauchen gemeinsam in die wahre Bedeutung von Vergebung ein – jenseits von religiösen Dogmen, falscher Demut und erzwungener Reue. Ich zeige dir, warum das, was uns oft als Vergebung verkauft wurde, in Wahrheit Rache im Heiligenschein ist – und wie du diesen Kreislauf endlich verlassen kannst.
Wir sprechen darüber, warum „echte Vergebung“ kein Akt des Vergessens ist, sondern ein Prozess des Annehmens, des vollständigen Übernehmens von Verantwortung für dein Leben.
Denn wenn du erkennst, dass alles, was dir widerfährt, Teil deines Weges ist – dass nichts „gegen dich“, sondern immer für dich geschieht – dann verschwindet der Gedanke, jemandem vergeben zu müssen. Dann entsteht Frieden. Tiefer Frieden.
Ich erzähle dir auch eine sehr persönliche Geschichte – von einem Unfall, der mein Leben für immer verändert hat. Von Schmerz, Ungerechtigkeit und der vielleicht größten Prüfung meines Lebens:
Kann ich wirklich alles annehmen, was geschieht – auch das Unfaire, das Bittere, das Unerklärliche?
📍 Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
https://rosman.biz/vergebung-macht-dich-gluecklich/
Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
#Vergebung #Selbstverantwortung #InnererFrieden #Persönlichkeitsentwicklung #Vergeben #Loslassen #Annahme #MentaleGesundheit #EchtesGlück
0:00 Vergebung macht glücklich
2:30 Herrausforderung an Vergebung
4:10 Vergebung mit Bedingungen
5:55 Wenn Vergebung zur Rache wird
8:33 Die Illusion der Schuld
11:13 Annahme ist wahre Vergebung
15:23 Schicksal annehmen
21:58 Ungelöster Groll aus der Kindheit
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Hast du dich jemals gefragt, warum du tust, was du tust – selbst, wenn du es gar nicht willst? 🤯
In dieser Folge wirst du lernen, wie die Erwartungen anderer Menschen dein Leben unbewusst steuern – von deiner Arbeit über Beziehungen bis hin zu deinem Selbstvertrauen.
👉 In der heutigen Folge lernst du:
✔️ Wie der Pygmalion- und Rosenthal-Effekt deine Realität formt
✔️ Wie dein Unterbewusstsein auf die Erwartungen deiner Umgebung reagiert – selbst ohne Kommunikation
✔️ Warum Willenskraft allein nicht reicht, um dich aus diesem Netz zu befreien
✔️ Wie du die unsichtbare Macht deiner Umgebung erkennst und positiv nutzt
✔️ Warum Partnerschaften, Freundschaften und Kollegen oft deine verborgenen inneren Blockaden spiegeln
Dieses Wissen zeigt: Dein Leben wird nicht nur durch dich, sondern auch durch die Menschen und Systeme um dich herum geformt. Wer das versteht, kann lernen, seine Realität bewusst zu gestalten.
Wenn du bereit bist, die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen und nicht länger fremdbestimmt zu werden, dann ist diese Folge genau für dich.
📍 Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
https://rosman.biz/rosenthal-effekt/
Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
#Manipulation #PygmalionEffekt #RosenthalEffekt #Eigenverantwortung #SystemischeArbeit #Erwartungseffekt #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstbewusstsein #Lebensgestaltung
0:00 Der Erwartungs Effekt
2:00 Was erzeut unsere Realität?
3:47 Der Pygmalion Effekt
5:38 Der Rosenthal Effekt
8:33 Die Welt - der Spieglel unserer Erwartungen
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Prokrastination – dieses endlose Aufschieben, obwohl man genau weiß, was zu tun wäre – ist für viele Menschen ein quälender Alltag. Statt Aufgaben zu erledigen, landest du am Handy, schaust Serien oder wanderst ziellos durch die Wohnung. Danach kommt die Selbstanklage: „Ich bin einfach faul.“
Doch stimmt das wirklich?
In dieser Episode zeige ich dir, warum Prokrastination oft keine Frage von Faulheit oder mangelnder Motivation ist, sondern eine Folge ungelöster Traumata. Dein Nervensystem schützt dich, indem es dich blockiert. Diese Blockade fühlt sich wie Resignation oder Stillstand an, ist in Wahrheit aber eine Überlebensreaktion.
👉 Das erfährst du in dieser Folge:
✔️ Warum Prokrastination in Wirklichkeit ein Schutzmechanismus deines Nervensystems ist
✔️ Wie Trauma und frühe Kindheitserfahrungen dazu führen, dass die Amygdala (dein innerer „Rauchmelder“) dich in Resignation zwingt
✔️ Wieso der Frontallappen – dein Zentrum für Planung und Entscheidung – bei Stress „abschaltet“
✔️ Warum Motivationstricks, Disziplinübungen und To-Do-Listen langfristig nicht helfen
✔️ Welche ersten Schritte du gehen kannst, um Prokrastination an der Wurzel zu lösen und dein Nervensystem zu regulieren
Diese Episode wird dir eine völlig neue Perspektive auf das Thema Prokrastination geben. Statt dich selbst als faul oder unmotiviert abzustempeln, lernst du zu verstehen, dass deine Blockaden Ausdruck eines überlasteten Nervensystems sind – und dass du Wege findest, damit umzugehen.
Denn: Prokrastination ist nicht dein Feind, sondern ein Signal. Ein Signal, das dir zeigt, wo Heilung beginnen darf.
👉 Schau jetzt rein und entdecke, warum Prokrastination keine Schwäche ist, sondern oft die unsichtbare Folge von Trauma – und wie du lernen kannst, dich davon zu befreien.
📍 Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
https://rosman.biz/prokrastination-als-trauma-folge/
📍 Das beste Selbsthifle Video um Prokrastination zu heilen:
https://rosman.biz/inneres-kind-heilen/
Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
0:00 Prokrastination als Trauma Folge
3:41 Der Frontallappen - Unser Bewusstsein
5:35 Unser Unterbewusstsein
6:33 Die Amygdala
9:03 4 Überlebensreaktionen
12:13 Wege aus der Prokrastination
#TraumaHeilung #Prokrastination #Aufschieben #ProkrastinationÜberwinden #AufschiebenBeenden #Produktivität #Selbstsabotage #Persönlichkeitsentwicklung
Credits for Trampolin Video: Vecteezy.com
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🔥 Traumatische Erfahrungen hinterlassen Spuren – nicht nur in unserem Kopf, sondern in unserem gesamten Körper.
Darum leiden viele Menschen unter Muskelverspannungen, Schmerzen, Magenproblemen oder Allergien – ohne zu wissen, dass die eigentliche Ursache ein Trauma ist.
In dieser Folge erfährst du, wie alte Verletzungen dein Nervensystem blockieren – und bekommst eine einfache Übung, um dein inneres Kind zu heilen und endlich wieder in Balance zu kommen.
Du lernst:
👉 Was Trauma eigentlich ist – und warum es wie ein unverdautes Stück in unserem „emotionalen Magen“ liegt
👉 Wie unverarbeitete Erfahrungen unser Nervensystem blockieren und körperliche Symptome hervorrufen können
👉 Weshalb wir als Kinder unsere Bedürfnisse aufgeben mussten, um zu überleben – und wie wir dieses Muster heute noch wiederholen
👉 Warum Rationalisierung („Damals war das halt so…“) keine Heilung bringt, sondern das Trauma vergrößert
👉 Den Schlüssel zur Heilung: Selbstmitgefühl, Annahme und das Zulassen verdrängter Bedürfnisse
👉 Eine einfache, aber wirksame und tiefgehende Übung, mit der du in Kontakt mit deinem inneren Kind treten und alte Verletzungen wirklich heilen kannst
🎯 Diese Übung ist mehr als eine Technik – sie ist ein Schritt in Richtung innerer Freiheit. Sie hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen, alte Blockaden zu lösen und das Gefühl zu entwickeln, endlich wieder ganz bei dir selbst anzukommen.
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Servus – dein Helmut
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Die unbequemste Wahrheit, die wir nur ungern hören wollen, ist: Du selbst bist dein einziges Problem. Wenn du aufhören willst, Opfer deiner Umstände zu sein, und endlich die Kontrolle über dein Leben zurückholen möchtest, dann ist diese Folge genau für dich.
Harte Wahrheit: Keiner wird dich retten.
Nicht dein Partner, nicht deine Freunde, nicht die Politik, nicht das Schicksal – niemand. Wenn du darauf wartest, dass das Leben einfacher wird, wirst du ewig warten.
Die einzige Chance, die du hast, ist diese: Du übernimmst radikal Verantwortung für dein Leben. Alles andere sind Ausreden. Punkt.
In dieser Folge gehe ich genau darauf ein, warum Opferhaltung dich schwach macht – und warum der einzige Ausweg Eigenverantwortung ist. Nicht jammern. Nicht hoffen. Handeln.
Solange wir Ausreden finden und die Schuld im Außen suchen, bleiben wir Gefangene unserer eigenen Muster. Aber in dem Moment, in dem du die volle Verantwortung übernimmst, öffnet sich eine neue Freiheit: Denn, wenn du die Ursache bist, bist du auch die Lösung.
👉 Es geht um Klarheit, Ehrlichkeit und die Kraft, dein Leben in die eigene Hand zu nehmen.
📍 Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
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Servus – dein Helmut
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Ich dachte, ich bin am Ende – aber dann kam DIE Wahrheit über Depressionen ans Licht!
In diesem radikal ehrlichen Podcast erzähle ich dir meine ganz persönliche Geschichte: Von völliger Leere, Sinnlosigkeit und innerer Kapitulation – bis zur Wende, die mein Leben verändert hat.
❌ Keine Pseudo-Tipps.
❌ Kein 3-Schritte-Plan.
❌ Keine Pillen-Propaganda.
👉 Stattdessen: Die unbequemen Wahrheiten über Depressionen, über die niemand spricht.
👉 Warum die Leere in dir kein Fehler ist, sondern deine Rettung.
👉 Was du brauchst, um dich wirklich selbst zu finden – jenseits der Maske, die du getragen hast.
🔥 Themen in dieser Folge:
📍 Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
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Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
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🔗 Vertiefende Beiträge & Empfehlungen:
📌 Familien Aufstellen
https://rosman.biz/systemstellen/
📌 Hypnotische Regressionstherapie
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📌 Schluss mit Depressionen & Burnout
https://rosman.biz/der-erste-schritt-raus-aus-depressionen/
📌 Trauma im Nervensystem heilen
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🎙️ Warum du heute zum ersten Mal begreifen wirst, warum dein Leben wirklich so ist, wie es ist.
In dieser kraftvollen Episode erhältst du Antworten auf Fragen, die dich vielleicht schon ein Leben lang begleiten:
👉 Warum fühle ich mich innerlich blockiert?
👉 Warum wiederholen sich immer dieselben Beziehungsmuster?
👉 Warum habe ich das Gefühl, nicht genug zu sein – obwohl ich so viel gebe?
Diese Folge ist ein Wendepunkt. Wenn du es zulässt. Teile sie mit Menschen, die ebenfalls bereit sind, endlich aufzuwachen und Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen.
Ich zeige dir heute die unsichtbaren Mechanismen hinter deinem Denken, Fühlen und Handeln.
Wir durchleuchten:
💡 Wie dein Unterbewusstsein in den ersten 10 Lebensjahren programmiert wurde.
💡 Wie sich traumatische Erfahrungen deiner Eltern und Großeltern biologisch in dir manifestiert haben.
💡 Wie du beginnst, dich aus alten Mustern zu befreien.
💡 Was deine heutigen Ängste, Zweifel und Beziehungsprobleme mit epigenetisch vererbten Traumata zu tun haben.
💡 Der Unterschied zwischen bewusstem und unbewusstem Ego – und wie dein „innerer Überlebensmodus“ dich manipuliert.
💥 Diese Episode ist eine Reise in die Tiefen deines Selbst: Wissenschaftlich fundiert und mit dem Potenzial, dein Leben von Grund auf zu verändern.
➡️ Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
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Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
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🔗 Vertiefende Beiträge & Empfehlungen:
📌 Familien Aufstellen
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📌 Hypnotische Regressionstherapie
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🔥 Wenn selbst der kleinste Schritt unmöglich erscheint…
Kennst du diesen Zustand, in dem du innerlich genau weißt, was du tun solltest – aber dein Körper macht einfach nicht mit?
Du kannst das Telefon nicht abheben, nicht sprechen, nicht aufstehen. Selbst das Aufsitzen fühlt sich an wie ein unüberwindbarer Berg.
💡 Was du heute erfährst:
👉 Was wirklich hinter dem Begriff Erschöpfung steckt – und warum es viel mehr ist als bloß Müdigkeit.
👉 Warum dein Gehirn im Zustand der Angststarre nicht „versagt“, sondern ein uraltes biologisches Schutzprogramm ausführt.
👉 Warum Motivation in diesem Zustand völlig nutzlos – und sogar gefährlich – sein kann.
👉 Wie du aus einer Erschöpfungsstarre wieder herauskommst, selbst wenn du kaum Kraft hast.
👉 Und warum kleinste Erfolge – wie das Aufsitzen im Bett – gefeiert werden müssen, um dein Gehirn wieder „online“ zu bringen.
🧠 Neurobiologisch fundiert und pragmatisch erklärt:
🧩 Damit du endlich verstehst, warum dein Gehirn manchmal nicht macht, was du willst. Und warum du dich nicht dafür zu verurteilen brauchst.
Denn in diesen Momenten bist du nicht faul, und auch nicht „zu wenig diszipliniert“.
Du bist in einem Zustand tiefster Not und ein Überlebensprogramm hat die Kontrolle übernommen.
🎯 Wenn du also manchmal wie betäubt bist, das Gefühl hast, du kannst dich nicht bewegen, nicht denken, nicht entscheiden – dann hör dir diese Folge an.
Du wirst dich selbst nicht nur besser verstehen – du wirst dir auch endlich verzeihen können.
➡️ Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
https://rosman.biz/ausgebrannt/
Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
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🔗 Vertiefende Beiträge & Empfehlungen:
📌 Trauma im Nervensystem auflösen
https://rosman.biz/trauma-im-nervensystem-heilen/
📌 Wie du Emotionale Traumen heilen kannst
https://rosman.biz/wie-du-deine-scham-schuldgefuhle-und-traumen-heilen-kannst/
📌 Hypnotische Regressionstherapie – Infos & Begleitung
https://rosman.biz/hypnotische-regressionstherapie/
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Wenn du spürst, dass dein Nervensystem noch Altes festhält, du dich manchmal wie gefangen in deinem Inneren fühlst, und du endlich wirklich loslassen willst, dann ist diese Folge für dich.
🌟 Trauma ist nicht das, was dir passiert ist. Es ist das, was davon in deinem Körper, deinem Nervensystem und deinem innersten Erleben zurückgeblieben ist.
Es ist das Echo einer überfordernden Vergangenheit, das bis heute dein Nervensystem in ständiger Alarmbereitschaft hält.
🛠️ Ich führe dich Schritt für Schritt durch eine Methode, die dich auf sanfte Weise in Kontakt mit deinem inneren Erleben bringt. Du erfährst, wie du emotionalen Schmerz nicht länger unterdrücken brauchst, sondern ihn liebevoll durchfühlen kannst, um ihn zu entmachten. Und wie du deinem Nervensystem beibringst: Es ist vorbei. Du bist in Sicherheit.
💡 Was du in dieser Folge lernst:
👉 Die 4 Faktoren, die die Tiefe eines Traumas bestimmen
👉 Was dein Körper braucht, um sich sicher zu fühlen und sich selbst zu regulieren
👉 Wie du in drei Schritten die Blockaden lösen kannst, die dein Nervensystem festhalten
👉 Warum das liebevolle Annehmen deiner Gefühle der wahre Schlüssel zur Heilung ist
🎯 Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist für echte Transformation. Wenn du mehr willst, als nur über Trauma zu sprechen. Wenn du fühlen willst, was es heißt, wirklich frei zu sein. Dann ist dieser Beitrag für dich.
➡️ Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
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Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
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🔗 Vertiefende Beiträge & Empfehlungen:
📌 Wie du Emotionale Traumen heilen kannst
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📌 Hypnotische Regressionstherapie – Infos & Begleitung
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📌 Deine Persönlichkeit entwickeln
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🎙️ Deine Wurzeln verleihen dir Flügel
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Hast du dich jemals gefragt, warum sich bestimmte Lebensthemen für dich wie ein immer wiederkehrendes Muster anfühlen? Warum du trotz aller Anstrengung in bestimmten Bereichen nicht vorankommst? Oder warum manche Probleme sich scheinbar jeder logischen Lösung entziehen?
Wir tauchen tief in die unsichtbaren systemischen Dynamiken ein, die dein Leben unbewusst steuern – und das auf allen Ebenen: emotional, materiell, körperlich. Es geht nicht nur um das, was du fühlst, sondern auch um das, was du erschaffst – sei es in deinen Beziehungen, deinem beruflichen Erfolg oder deiner Gesundheit.
💡 Was du in dieser Folge lernst:
👉 Warum deine Beziehungsfähigkeit der Schlüssel zu all deinen Lebensergebnissen ist – auch zu deinem wirtschaftlichen Erfolg oder Misserfolg.
👉 Wie du unbewusste Beziehungsmuster erkennst, die aus deiner Kindheit stammen und dein heutiges Leben prägen.
👉 Warum manche Probleme sich nicht durch Intelligenz und logisches Denken lösen lassen – und was du stattdessen tun kannst.
👉 Wie sich materielle Fülle oder Mangel, körperliche Gesundheit oder Krankheit, emotionale Zufriedenheit oder Leid aus deinen frühkindlichen Beziehungserfahrungen entwickeln.
👉 Warum es kein Zufall ist, wenn du dich ausgenutzt fühlst, chronisch zu wenig Geld verdienst oder dich verantwortlich für das Glück anderer fühlst.
👉 Wie du durch systemische Arbeit und Familienstellen alte Blockaden auflösen und wieder in deine Kraft kommen kannst.
Oft leben wir in verinnerlichten Beziehungsprogrammen, die wir nie bewusst gewählt haben. Sie stammen aus der Dynamik unserer Herkunftsfamilie – und steuern uns heute noch, ob wir wollen oder nicht.
🛠️ Systemische Arbeit – insbesondere Familienstellen – macht das Unsichtbare sichtbar. Sie hilft dir, blockierte Beziehungsmuster zu erkennen, die Dynamiken zu verstehen und dadurch Veränderung zu ermöglichen.
🎧 Hör rein, wenn du spürst, dass äußere Anstrengung allein nicht ausreicht und wissen möchtest, wie du durch systemische Arbeit endlich den Kern deiner Probleme erreichst. Vielleicht ist diese Episode der Anfang von einer ganz neuen Sicht auf dein Leben.
➡️ Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
Wenn du in einer Beziehung mit einem Narzissten oder einer Narzisstin bist, kennst du das Gefühl: Du drehst dich nur noch um die andere Person. Du leidest, gibst, kämpfst – und wirst trotzdem nie wirklich gesehen. Doch was, wenn genau dieses Leiden ein Hinweis ist? Ein Spiegel? Ein Echo aus deiner eigenen Seele?
In dieser Folge spreche ich offen über etwas, das viele nicht hören wollen – aber hören müssen, wenn sie wirklich frei werden wollen:
👉 Was macht dich eigentlich zum passenden Gegenstück für einen Narzissten?
👉 Welche Wunde in dir zieht dich immer wieder in diese Konstellation hinein?
👉 Warum bist du nicht nur Opfer, sondern vielleicht selbst Teil eines unbewussten Spiels?
Wir klären:
🔎 Was Narzissmus wirklich ist – jenseits von Klischees
🧠 Welche seelischen Muster dich anfällig machen für narzisstische Partner
💔 Warum Opferhaltung und Erbärmlichkeit die Kehrseite derselben Medaille sind wie Narzissmus
🪞 Wie du deinen „negativen Narzissmus“ erkennst – getarnt als Gutmenschentum oder stille Selbstaufgabe
🔥 Und vor allem: Wie du aus diesem Muster aussteigen und echte innere Stärke entwickeln kannst
Diese Folge ist nicht gegen Narzissten gerichtet – und auch nicht gegen dich. Sie ist eine Einladung zur radikalen Ehrlichkeit. Eine Einladung, dich selbst zu erkennen: Nicht als schwaches Opfer, sondern als jemand, der den Mut hat, die eigenen Wunden anzuschauen – und endlich zu heilen.
🎙️ Ich teile mit dir:
Denn eines ist sicher:
Du kannst nur dann mit Narzissten umgehen – oder dich von ihnen lösen –, wenn du erkennst, welche seelische Dynamik dich an sie bindet.
💡 Und genau das zeige ich dir in dieser Folge.
➡️ Wenn du aufhörst, dich erbärmlich klein zu machen – wirst du keine Partner mehr brauchen, die sich übergroß inszenieren.
Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
https://rosman.biz/das-geheimnis-im-umgang-mit-narzissten/
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🔗 Vertiefende Beiträge & Empfehlungen:
📌 Wie du Emotionale Traume heilen kannst
https://rosman.biz/wie-du-deine-scham-schuldgefuhle-und-traumen-heilen-kannst/
🎙️ Andere Menschen zeigen Dir Deine ungelösten Probleme – Was Du in Dir selbst ablehnst
🔎 Warum regen uns bestimmte Menschen so sehr auf? Warum treffen uns manche Aussagen wie ein Schlag, obwohl sie gar nicht böse gemeint sind?
In dieser Episode decken wir auf, was wirklich hinter unseren emotionalen Reaktionen steckt – und warum es oft nicht der andere ist, der „falsch“ ist, sondern eine ungelöste Geschichte in uns selbst, die gehört werden will.
💥 Diese Folge ist eine Einladung zur radikalen Selbsterkenntnis.
Denn: Andere Menschen sind oft Spiegel für die Anteile in uns, die wir verdrängt, abgelehnt oder vergessen haben. Das, was wir an anderen kritisieren, verurteilen oder bekämpfen, ist nicht selten ein Schatten, den wir selbst tragen – und nicht sehen wollen.
✨ In dieser Episode erfährst Du:
• Warum uns bestimmte Menschen mehr triggern als andere – und was das über unsere Vergangenheit verrät
• Wie Du erkennst, ob Du gerade projizierst oder wirklich klare Grenzen setzt
• Wie sich innere Ablehnung tarnt: als Urteil, Genervtheit oder sogar als „Gerechtigkeitssinn“
• Warum Schattenarbeit nichts Düsteres ist, sondern ein kraftvoller Weg zu mehr Freiheit
• Wie Du beginnst, das Verhalten anderer als Einladung zur Heilung zu verstehen – statt Dich im Kampf zu verlieren
• Eine einfache, aber tiefgehende 3-Schritte-Übung, um Trigger besser zu verstehen und alte Muster aufzulösen
• Weshalb jede Beziehung – egal ob Freundschaft, Partnerschaft oder Kollegium – Dir eine Bühne bietet, um Dich selbst zu erkennen
💡 Wenn Du Dich oft klein machst, Angst vor Ablehnung hast oder Dich innerlich verbiegst, um dazuzugehören – dann wird diese Folge ein echtes Aha-Erlebnis für Dich.
Denn Deine größte Freiheit beginnt dort, wo Du aufhörst, gegen Deine eigenen inneren Anteile zu kämpfen – und beginnst, Dich selbst ganz zu sehen.
📌 Für wen ist diese Folge besonders hilfreich?
• Für alle, die sich oft von anderen verletzt, überfordert oder getriggert fühlen
• Für Menschen auf dem Weg zu mehr innerer Klarheit, Selbstannahme und emotionaler Reife
• Für Coaches, Therapeuten, Selbstständige und Führungskräfte, die lernen wollen, wie sie bewusst mit Spiegeln im Außen umgehen
🔗 Teile diese Folge mit einem Menschen, der gerade in einer herausfordernden Beziehung steckt – sei es beruflich, familiär oder privat. Du hilfst damit nicht nur ihnen, sondern trägst dazu bei, dass mehr Menschen Verantwortung für ihre Innenwelt übernehmen.
💬 Schreib mir gerne auf www.rosman.biz, was diese Folge in Dir bewegt hat. Ich freue mich auf den Austausch.
Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
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🎙️ Warum du Emotionale Traumen heilen musst, wenn du frei und erfüllt leben willst
Was wäre, wenn nicht deine Ziele über dein Leben entscheiden – sondern deine traumatischen Erfahrungen?
In dieser Folge entlarve ich einen der größten Irrtümer der Persönlichkeitsentwicklung: Warum es brandgefährlich ist zu glauben, dass du durch Willenskraft und Zielsetzung ein erfülltes Leben erschaffen kannst.
Wir leben in einer Gesellschaft, die uns weismachen will, wir müssten uns „nur auf die Zukunft konzentrieren“ – das klingt mutig, ist aber nichts anderes als emotionale Verdrängung. Du wirst erfahren, warum ein Leben auf einem instabilen emotionalen Fundament immer wieder in sich zusammenfällt – auch wenn es von außen stark aussieht.
💥 In dieser Episode erfährst du:
Du wirst erkennen:
👉 Solange dein emotionales Haus auf instabilem Boden steht, bringt dir kein neues Ziel die ersehnte Erfüllung.
👉 Aber, wenn du beginnst, dein emotionales Fundament in Ordnung zu bringen, verändert sich dein ganzes Leben – von innen heraus.
Diese Folge ist eine Einladung an dich. Nicht zur Flucht in die Zukunft, sondern zur Rückkehr zu dir selbst.
🎧 Wenn du wissen möchtest, wie du deine traumatischen Blockaden wirklich auflöst – ohne dich dabei zu überfordern – dann hör dir unbedingt diese Folge an.
Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
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🔗 Vertiefende Beiträge & Empfehlungen:
📌 Wie du Emotionale Traume heilen kannst
https://rosman.biz/wie-du-deine-scham-schuldgefuhle-und-traumen-heilen-kannst/
📌 Hypnotische Regressionstherapie – Infos & Begleitung
https://rosman.biz/hypnotische-regressionstherapie/
📌 Familienstellen – tiefenwirksame Heilung von Familiendynamiken
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🎙️ Wut als Wegweiser zur emotionalen Heilung
💥 Wut kann krank machen – psychisch wie körperlich. Aber sie kann auch heilen.
In dieser Folge erfährst du, wie du deine Wut enttarnst, transformierst und als Wegweiser zu deiner emotionalen Heilung nutzt.
🌀 Solange wir Wut verdrängen, unkontrolliert ausleben oder sie in uns hineinfressen, wirkt sie zerstörerisch. Erst wenn wir uns bewusst auf die Angst einlassen, die unter der Wut können wir sie als Wegweiser für unsere mentale Gesundheit nutzen.
📌 Inhalt dieser Episode:
✨ Wut zeigt dir nicht, was falsch mit anderen ist – sie zeigt dir, was du in dir noch nicht heilen willst.
Wenn du das erkennst, kann Heilung beginnen.
Schön, dass du hier bist.
Servus – dein Helmut
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🔗 Wie du über das Fühlen deine Wut transformierst
🎙️ Die Vergangenheit annehmen – der Schlüssel zu einem erfüllten Leben
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Was wäre, wenn du das größte Hindernis für dein Glück tagtäglich mit dir herumträgst – ohne es wirklich zu merken?
➡️ In dieser Episode gehen wir auf eine tiefgründige Reise, die unser gesamtes Leben beeinflusst: unsere Vergangenheit – und wie wir über sie fühlen.
💥 In dieser Folge erfährst du:
🔍 Warum dein jetziges Lebensgefühl untrennbar mit deiner Sicht auf die Vergangenheit verbunden ist
🌱 Wie deine frühen Erfahrungen deine innere Welt – und damit deine Realität – geprägt haben
🌀 Weshalb wir immer wieder mit denselben Emotionen und Menschen in Resonanz gehen
❤️ Warum es ohne Annahme der Vergangenheit keine echte Freude im Jetzt geben kann
🛠️ Wie du mit einer kraftvollen Technik beginnst, traumatische Erfahrungen im Gefühl zu transformieren
🧭 Und was es braucht, um alte Wunden in echte Stärke zu verwandeln – ohne dich zu belügen
✨ In dieser Folge teile ich mit dir auch ein persönliches, tief bewegendes Thema aus meiner eigenen Geschichte. Ich zeige dir, wie ich es geschafft habe, meine Vergangenheit anzunehmen – mit Mut, Geduld und einem offenen Herzen.
🧘♂️ Du wirst lernen: Es geht nicht darum, das Geschehene zu verharmlosen oder zu „verzeihen“.
Es geht darum, den Schmerz fühlen zu lernen – urteilsfrei, ehrlich, bewusst.
Denn erst wenn wir den Widerstand aufgeben, beginnt wahre Heilung.
🎧 Wenn du bereit bist, deine Vergangenheit in deine größte Kraftquelle zu verwandeln – dann ist diese Episode für dich.
Schön, dass du hier bist.
Servus – dein Helmut
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🔗 Vertiefende Beiträge & Empfehlungen:
📌 Wie du über das Fühlen dein Innerstes veränderst
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📌 Hypnotische Regressionstherapie – Infos & Begleitung
https://rosman.biz/hypnotische-regressionstherapie/
📌 Familienstellen – tiefenwirksame Heilung von Familiendynamiken
🎙️ So machst du dich zu einem machtlosen Menschen
💥 DU hast die alleinige Macht über dein Leben – ein selbstbestimmtes oder ein fremdbestimmtes Leben zu führen. Und weißt du was? Die meisten Menschen kämpfen regelrecht darum, als machtlos dazustehen, sie klammern sich an ihre Opferrolle und schieben die Verantwortung von sich weg.
Doch warum tun wir das? Warum halten wir so sehr an unserer eigenen Ohnmacht fest? In dieser Folge packe ich die unbequemen Wahrheiten aus – und zeige dir, wie du dich selbst entmachtest, aber auch, wie du das JETZT ändern kannst.
🎯 In dieser Folge erfährst du:
🔹 Welche sechs Versuchungen dich in die Opferrolle ziehen und dich machtlos machen:
✅ Angst
✅ Abschieben der Verantwortung
✅ Urteilen über andere
✅ Einmischen in fremde Angelegenheiten
✅ Suchen im Außen
✅ Deine eigenen Überzeugungen & Glaubenssätze
🔹 Warum Angst kein Schutzmechanismus, sondern ein Machtverlust ist
🔹 Wie das Opferdenken von der Gesellschaft unterstützt wird – und warum das gefährlich ist
🔹 Weshalb Menschen lieber andere verurteilen, anstatt sich selbst zu hinterfragen
🔹 Wieso du deine Probleme niemals delegieren kannst – und was es wirklich bedeutet, Verantwortung zu übernehmen
👉 Du kannst diese Folge als Anleitung zur Machtlosigkeit sehen – oder als Gamechanger für ein starkes, selbstbestimmtes Leben. Die Entscheidung liegt bei dir!
🎧 Hör rein und finde heraus, ob du dich weiter selbst sabotieren willst – oder ob du die Macht über dein Leben endlich selbst in die Hand nimmst! 🚀
Ich freue mich wenn du ein Feedback hast! Schreib mir gerne, wie du mit diesen neuen Perspektiven umgehst.
Dein Helmut
🔗 Link-Tipps:
Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
https://rosman.biz/der-weg-in-die-ohnmacht/
Dein Ego bestimmt dein Leben:
https://rosman.biz/wie-dein-ego-deinen-erfolg-bestimmt/
Wie dein Ego dich sabotiert: