V dnešním díle jsem zvolila metaforu stromu. Strom potřebuje slunce, vodu a živiny. Co potřebujete Vy? Co Vám prospívá a co škodí? Pomocí prvních tří návyků od Stevena Coveyho si dnes odpovíme a dobře nastartujeme nový rok. Tak se pojďte přidat!
Moji milí! Pojďte se ke mně přidat! Nevíte, k čemu? No, to si právě musíte poslechnout!!!! Vaše Irena
Přátelství někdy končí💔. Někdy tiše, někdy hodně hlasitě. V této epizodě se podíváme na to, proč se to děje, co to dělá s naším srdce a jak se na podobné situace dívat tak, aby nás nezlomily, ale posílily 💪🏻.
Přeji příjemný poslech, Vaše Irena.
Možná proživáte náročné období, stojite před důležitým rozhodnutím, nebo vás tíží něco, co si nechcete nechat jen pro sebe. Jsem tu, abych naslouchala, podpořila vás slovem a pomohla vám najít světlo i v náročných chvílích.
Více na https://www.smekalovi.cz/doprovazeni/
Malé sdílení o půstech, které jsem do svého života zavedla. Co mi přinesly? Jaké druhy půstů existují? Jak začít? Přináším pár odpovědí i inspirací. 🫶
Přeji příjemný poslech, Vaše Irena
V tomto díle mluvím o tom, jak velkou sílu máme ve svém vlastním životě💪🏻. Představím Vám zajímavou teorii změny. Tímto Vás zvu k osobní svobodě! Která jde přes most zvaný OSOBNÍ ODPOVĚDNOST.🙂
Přijměte také pozvání k Doprovázení, služby, kterou nabízím. Můžete ve své aktuální situaci, s kterou potřebujete pomoci, nahrát dvacetiminutovou hlasovku a já Vám pošlu do 24 hodin reflexi i s možnostmi cest k řešení. Na číslo 604800698.
Vaše Irena💙
Ztráta milovaného člověka změní všechno. Dá se na takovou ztrátu připravit? A co můžeme dělat, když nás ztráta postihne?
Jak si přestat vyčítat to, co si vyčítat nemusím. Pojďme svou hlavu, tedy mysl, naučit pracovat v náš prospěch a ne proti nám!
Vaše Irena
Jak se sladit v našich vztazích, když děláme nějaké změny v našem životním stylu? Odpovídám na dotaz posluchačky. A s velkou radostí!
Moji milí, využívejte moji službu Doprovázení, která je velkou pomocí v různých otázkách a křižovatkách na cestě životem. Nahrajte mi patnáctiminutovou hlasovou zprávu, do 24 hodin Vám odpovím s možnostmi, reflexí i povzbuzením .Vaše Irena
Milé ženy, tentokrát navazuji na minulý díl a přináším pár informací od Mindy Pelz, díky jejíž radám jsem se vrátila k naslouchání svému tělu. Jak zařadit do života půst, aby nám byl užitečný? A jak se stravovat, aby jsme se naladily na náš hormonální cyklus a ne proti němu? Začala jsem tančit v rytmu svého těla a cítím se skvěle! Kéž by to pomohlo i Vám, které máte nepravidelný cyklus, nemůžete otěhotnět, trápí Vás menopauza, úzkosti nebo výpadky paměti...
Vaše Irena
Kolikrát v životě cítíme, že „něco“ už nefunguje — že tělo volá o pozornost, energie ubývá a vnitřní jiskra se ztrácí. I já jsem tímto obdobím prošla. V tomto podcastu sdílím svou osobní cestu proměny inspirovanou přednáškami a knihami Mindy Pelz, objevováním ženských rytmů, půstu, cykličnosti a návratu k moudrosti vlastního těla.
Dozvíte se, co mi pomohlo obnovit energii, proč jsem přestala bojovat se svým tělem a začala mu naslouchat, a jaké malé kroky mohou přinést velké změny.
Přeji příjemný poslech, Vaše Irena.
Podněty a postřehy pište do komentáře nebo na mail irena@smekalovi.cz
Hranice nejsou zdí, ale mostem k lepším vztahům. Další malá dávka inspirace k věčnému tématu HRANICE. Ať je vám užitečný! Vaše Irena
Kolikrát se přes den přistihneme, že děláme věci automaticky, bez vědomé volby? Jak se během dne ukotvit v přítomnosti, být napojení na své hodnoty a nenechat si život protékat mezi prsty? Poslechněte si!
Příjemný poslech přeji, Vaše Irena!
Už jsme společně objevili a pojmenovali hodnoty. Tedy to, co je pro nás v životě důležité. Dnes se podíváme na cíle, tedy konkrétní projevy našich hodnot. Důležitou myšlenkou dílu je, abychom žili své hodnoty, i když se cíle naplní, změní nebo selžou!!
Přeji příjemný poslech, Vaše Irena.
Další díl série o hodnotách je tady a dnes o konkrétních hodnotách v životě. Jak přijít na ty své, vlastní, osobité, autentické?
Přeji příjemný poslech, Vaše Irena.
Jak zvládnout září? Pár tipů na dotaz posluchačky, kterou září dostává každý rok do velkého stresu. Ať je tento malý, speciální díl užitečný! Držím palce! Vaše Irena.
Co pro Vás znamená naplněný život? V kterých oblastech života je chcete žít? V tomto díle si rozvineme oblasti života, v kterých chceme žít hodnotný život.
Pište mi svoje postřehy na irena@smekalovi.cz nebo přes naše rozhraní na smekalovi.cz
Příjemný postřeh, Vaše Irena.
"Měla bych..." A co když ne? Jak vystoupit z pasti vnitřních pravidel. Začíná nová série, tentokrát o HODNOTÁCH! Jak žít smysluplný život! V tomto díle se podíváme na to, jak nám vnitřní "MĚLA BYCH" svazuje ruce a brání žít v souladu s vnitřními hodnotami.
Přeji příjemný poslech, Vaše Irena.
A nezapomeňte, že mi můžete psát Vaše postřehy na mail irena@smekalovi.cz nebo přes naše stránky www.smekalovi.cz
Poslat dítě poprvé na tábor je zkouškou nejen pro něj, ale i pro rodiče. Jak poznat, kdy už je čas jemně vystrčit z komfortní zóny, a kdy naopak respektovat jeho tempo a povahu? V této epizodě sdílím osobní zkušenost s tábory našich dětí.
Přeji hezký poslech! Vaše Irena
Důvěra je most mezi tím, kde jsme teď a tím, co ještě nevidíme. Je to dobrodružné, ale taky děsivé, že? Zároveň úžasné!
Krásné léto, Vaše Irena!
Záměr bez činu zůstává jen přáním. Skutečný růst začíná až ve chvíli, kdy záměr přeneseme do konkrétního kroku - gesta, slova, rozhodnutí..
Krásné dny, vše Irena.