“Empati Yorgunluğu: Başkalarını Anlamaya Çalışırken Kendini Unutmak”
Bazı günler, birini dinlerken içinden “artık dayanamıyorum” demişliğin var mı?
Sürekli birilerinin duygularını taşırken kendi kalbinin ağırlaştığını hissettin mi?
Belki de farkında olmadan empati yorgunluğu yaşıyorsun.
Bu bölümde, empati yorgunluğunu psikolojik bir bakışla ama samimi bir dille konuşuyoruz:
Empati nedir, neden bazen bizi tüketir, kimlerde daha sık görülür ve en önemlisi — nasıl baş edilir?
Vagus siniri, sinir sistemi dengesi ve duygusal sınır kavramlarını birlikte keşfedeceğiz.
Bu yayın, herkesi anlamaya çalışan ama kendini unutan kalpler için.
Biraz yavaşlayalım, derin bir nefes alalım ve “kendine de empati gösterme” halini hatırlayalım.